@Siepa: nie-e.
@mocarny_knur: Nieeee, nie o to kaman. Chodzi o to, że jedziesz sobie rowerem i potem dodajesz wpis z przejechanymi przez ciebie kilometrami. Dodajesz do ostatniego (najnowszego) wpisu na #rowerowyrownik i eta wsio
teraz tylko pracować nad lepszą kondycja!
@majkomajko12: ile przejechałaś w tym sezonie że już robisz 200km w taki upał?
Wczoraj z Zamościa do Zwierzyńca chyba wracałem tą samą trasą, może się mijaliśmy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Od razu czymś zasmaruj bo dziś to dzień wyjęty z życia bo nic nie można zrobić tak piecze :D
@Mjau: wystarczy używać wodoodpornego kremu do opalania.
A co do szamy to naprawde warto wbijac weglowodany podczas jazdy bo daja w cholere paliwa w nogi.
@XpedobearX @majkomajko12: przy dłuższych dystansach również polecam sporo wcinać i nie traktować węglowodanów jako dopalaczy gdy już brakuje Ci energii ;) Prócz tego oczywiście izotoniki, można je kupić w proszku w opakowaniach 1,5-3kg np. Olimp Iso Plus 1,5kg za 40 zł które spokojnie wystarczy na kilka miesięcy.
nic nie pomoże jak się na trasie nadwyręży ścięgno w kolanie :(
@majkomajko12: Jeśli to nie pierwszy raz to pomyśl o wzbogaceniu diety w kalogen lub stosowaniu suplementów np. Collaflex Sport.
nic nie pomoże
jeśli często łapiesz kontuzje to do sakw wrzuć tabletki przeciwbólowe i maść przeciwzapalną.
źródło: comment_1592042526PZY0SZuwID4FJrfQwkC8SA.jpg
PobierzCzy jakiś mirek z Krakowa lub okolic mógłby mnie poratować linkami do tras z niewielkim ruchem samochodowym pod gravel/szose? W grę wchodzą trasy do 200 km.
Oczywiście zdaje sobie sprawę że na grupach strava itp. jest pełno gotowych tras jednak bez znajomości okolicy ciężko określić na których drogach jest w miarę spokojnie.
#rowerowykrakow
Oczywiście zdaje sobie sprawę że na grupach strava itp. jest pełno gotowych tras jednak bez znajomości okolicy ciężko określić na których drogach jest w miarę spokojnie.
#rowerowykrakow
@Siepa: No to na start Wiślana Trasa Rowerowa (w obie strony, na Szczucin oraz na Oświęcim) i Puszcza Niepołomicka - spokojnie możesz sobie tam poszaleć na dystanach 100+ km.
@Siepa: cos nie mogę edytować już postu. Możesz na przykład pojechać do szczucina i z powrotem. Wyjdzie około 200km. Większość to drogi dla rowerów a reszta to lokalne drogi. Link do trasy: http://bit.ly/mapaWTR
Propo tego wpisu.
Sam to praktykuję i namawiam każdego rowerzystę: Dla własnego bezpieczeństwa, szczególnie w mieście, poruszajcie się możliwie blisko środka swojego pasa, tak żeby samochód który chce was wyprzedzic musiał poczekać na wolny pas przeciwny, co automatycznei skutkuje tym, że zachowuje należyty bezpieczny dla was odstęp od roweru. Jak się jedzie przy krawedzi, to duża część dzbanów w autach wyprzedza na centymetry, często przy dużych prędkościach. To że za wami
Sam to praktykuję i namawiam każdego rowerzystę: Dla własnego bezpieczeństwa, szczególnie w mieście, poruszajcie się możliwie blisko środka swojego pasa, tak żeby samochód który chce was wyprzedzic musiał poczekać na wolny pas przeciwny, co automatycznei skutkuje tym, że zachowuje należyty bezpieczny dla was odstęp od roweru. Jak się jedzie przy krawedzi, to duża część dzbanów w autach wyprzedza na centymetry, często przy dużych prędkościach. To że za wami
źródło: comment_4T7esxxhptHvimW1VsBNoriLBQMjYqJk.jpg
Pobierz@malinq:
Słowo klucz "nie rozumiem", twoim problemem jest krótkowzroczność...jeśli na rowerze jeździsz sporo to nawet jeśli poruszasz się niemal jedynie po bocznych drogach to w ciągu sezonu na centymetry wyprzedzi Cię kilkaset samochodów i jest to kilkaset niebezpiecznych sytuacji których można było uniknąć! Co jeśli za
ja tam nie rozumiem spiny, jak jadę z obiema rękami na kierownicy to może mnie samochód wyprzedzać na centymetry, byle mnie lusterkiem nie zahaczył
Słowo klucz "nie rozumiem", twoim problemem jest krótkowzroczność...jeśli na rowerze jeździsz sporo to nawet jeśli poruszasz się niemal jedynie po bocznych drogach to w ciągu sezonu na centymetry wyprzedzi Cię kilkaset samochodów i jest to kilkaset niebezpiecznych sytuacji których można było uniknąć! Co jeśli za
Co? Gdzie? Jak? :) Wstyd ;p
@MordimerMadderdin: to trasa pośrodku niczego z wsiami w których nawet nie ma sklepów, warte uwagi były jedynie liczne wiatraki. Hrubieszów to miasto do odhaczenia do którego nigdy nie chce wracać, gdyby nie mocna dawka kofeiny to nie byłbym wstanie przejechać tak nudnej i nijakiej trasy.
202 087 + 14 + 14 + 14 + 12 + 5 + 15=202 161
Domoprace z tego tygodnia plus mało udana wycieczka w święto. Zdarzyła się mała awaria i po 12 km koniec jazdy-siodełko złapało takie luzy, że w połączeniu z spd nie było to bezpieczne. Szukanie rowerowej stacji naprawczej, które fajnie, że są w #lodz tylko we wszystkich 3, które odwiedziłam nie było klucza imbusowego #l-------a, ktoś sobie
Domoprace z tego tygodnia plus mało udana wycieczka w święto. Zdarzyła się mała awaria i po 12 km koniec jazdy-siodełko złapało takie luzy, że w połączeniu z spd nie było to bezpieczne. Szukanie rowerowej stacji naprawczej, które fajnie, że są w #lodz tylko we wszystkich 3, które odwiedziłam nie było klucza imbusowego #l-------a, ktoś sobie
źródło: comment_6UKFRijfyjnxaxxzMDW1qn2IVD2xDJWj.jpg
Pobierz
162398 + 106 = 162 504
#rowerowyrownik
#rowerowyrownik
155 526 + 61 = 155 587
#rowerowyrownik
#rowerowyrownik
Fajny rower, co to za model ?
@MortenH: FUJI SPORTIF 1.5 DISC, model z 2016r. Dość ciężki(10,5kg) ale za to bardzo wygodny.
źródło: comment_B07PAmkf99m7JRAdW4CtQ2I8pIhfONp9.jpg
Pobierz
rozmiarze medium?
@anthoris: tak, torebka z starego roweru ma już z 2 lata ;) Sakw na górną ramę mam z 4 w różnych rozmiarach jednak tylko w tej pomieści się wszystko czego mogę potrzebować tzn. spora ilość przekąsek ;)
a torebka podsiodełkowa?
@anthoris: Topeak Wedge Pack II, wersja medium lub large. Objętość zwiększa się po otworzeniu dolnego zamka, poniżej zdjęcie poglądowe :)
źródło: comment_u7ACRmJVjiXwnvPzVBQvyOKdRpmCzpiA.jpg
Pobierz
Teraz tylko coś na jesień coś 4l aby bluzę schować.
@anthoris: podsiodełkowa large ma 1,75L, bluza może się nie zmieścić.
Jeśli nie chcesz kupować ogromnych sakw na ubrania to na bluzę itp. polecam taki śmieszny plecak który po złożeniu(w 10s) zajmuje bardzo mało miejsca(12x12x4cm), używam go już z rok i świetnie się sprawuje, oczywiście to nie jest plecak rowerowy więc nie każdemu podpadnie. W tego typu sakwie podsiodełkowej spokojnie zmieści
#rowerowyrownik #100km #200km