Xaroks
Xaroks
  • 55
Miała być spokojna 7-miesięczna przerwa od dźwigania na redukcji, ale był OGIEŃ. Jutro ostatni dzień męki trwającej od nowego roku, więc pora na podsumowanie.

Jeśli ktoś pamięta jeszcze kolejnego łysego z brodą na tagu, tego od nowych maxów co miesiąc przez półtora roku, to treningowo niczego nie zmieniałem - cała redukcja miała być staraniem się o utrzymanie jak najwyższego ciężaru z maxami co 4 tygodnie, ale już luźno i bez spiny. Przynajmniej
Pobierz Xaroks - Miała być spokojna 7-miesięczna przerwa od dźwigania na redukcji, ale był OG...
źródło: styczeń vs lipiec 2023
Xaroks - Miała być spokojna 7-miesięczna przerwa od dźwigania na redukcji, ale był OG...
Xaroks
Xaroks
  • 3
@Bykon: chyba nie warto brać ze mnie przykładu jeśli zależy ci na luźnej, zdrowej redukcji, ale ostatnie tygodnie to:
- 2200 kcal, 180B / 40T / 280W
- białko zawsze dobijam, tłuszcze często miałem dużo niżej na rzecz wyższych węgli
- 20 mg johy koło 8-9 rano
- o 14 obiad 125g ryżu, 350g kurczaka, 300g mix warzyw (wiem beka ale lubię xD)
- w dni nietreningowe koło 18-19, a w
atehxx
atehxx
  • 16
OMFG!! #pcmasterrace #coolstory Dajcie plusa na uspokojenie...

W niedzielę w końcu złożyłem #komputery z #amd #ryzen 3900x na płycie #asus TUF Gaming X570 Plus w obudowie Armis AR7 od #silentiumpc. Już ch*@ z tym że obudowa przyszła lekko uszkodzona (jakby ktoś ją nadepnął od góry z tyły że aż 3 nity wyleciały... przeboleję - jest wgniecenie z tyłu, ale i tak nie będzie tego widać w biurku.

Kompa składam nie pierwszy
niko4004
niko4004
  • 4
#morele #reklamacja #gownowpis

Na razie w sumie gówno wpis czytając czasem o sklepie morele nie sądziłem że ich obsługa klienta działa tak tragicznie.
Reklamacja dotyczy laptopa.
Zgłoszenie 9 sierpnia w piątek z ich strony kontakt powinien być w ciągu 24h co i jak.
13 sierpnia telefon gdzie ten kontakt.
15 W dzień wolny info na mejla że kurier będzie w piątek.
16 Przyjeżdża kurier a ja zdziwiony co on chce.

Drogie morele
morele_net
morele_net
  • 0
@niko4004: podeślij nam na priv numer zgłoszenia, chcemy przyjrzeć się sprawie. Zawsze gdy Klient składa reklamację na naszej stronie do 24 godzin roboczych przesyłam instrukcję oraz wszelkie potrzebne informacje co należy zrobić. Wiadomość zostaje dodana do zgłoszenia, informację o odpowiedzi przesyłamy również drogą mailową.

Osiągnięcia