Co sądzicie o takim oldshoolowym ćwiczeniu, jak syzyfki? Oczywiście bez tej specjalnej maszyny, bo raz że jej nie mam do dyspozycji, a dwa, to mi się to nie widzi jakoś ( ͡°͜ʖ͡°) Bezpieczne to? No i czy dobre pod względem prehabu? Zależy mi głownie na zwiększeniu elastyczności czwórek, bo się dosyć spinają. Poza tym jak hipertroficznie ma być skuteczne, to też byłoby dobrze. #mikrokoksy
Larum grają! Wojna! Paparacja w granicach! A ty się nie zrywasz! Cenzo nie robisz? Na moderację nie wsiadasz? Co się stało z Tobą, Cenzopapisto? Zaliś swej dawnej przepomniał cnoty, że nas samych w żalu jeno i trwodze zostawiasz?
@Zgrywajac_twardziela @Sandrinia PDW i czekamy na powrót na najlepszy tag na wykop pe el [...] #pdk @HalBregg widzimy się w internetach i tak. Jak nie tutaj, to gdzieś na