Aokx
  • 586
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sadko
  • 0
Mam problem z Fc 24. Gram na padach od xboxa i o kilu dni nie moge grac online. Po prostu nie działają czy to w ultimate team czy to w sezonach. Jak włączę szybki mecz to działa normalnie. Miał ktoś taki problem?
#fifa24 #eafc24 #fifa #easports #pc
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sadko
  • 8
Widziałem wiele memów z #theoffice i nawet kiedyś probowalem obejrzeć ale po 2 odcinkach odpuściłem. Teraz z nudów w pracy obejrzałem cały pierwszy sezon i właśnie jestem na końcu 2 sezonu. Boże co ja zrobiłem, teraz już nie mam kiedy się nudzić XD
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sadko
  • 1
@mxala: @Sl_w_k_1 jak chcecie sobie poprawić wynik w bieganiu to nie biegajcie jednego dystansu w tym samym tempie tylko róbcie treningi biegowe czyli sprinty i podbiegi pod górę np schody. wyguglajcie sobie np 10k w 50 minut i wprowadźcie chociaż niektóre elementy z tego planu. Ja jak zaczynałem biegać to tak zrobiłem i z 5 minutowych truchtów jakie mogłem na początku zrobić, po niecałym półtora roku zorbiłęm 10 km
  • Odpowiedz
Sadko
  • 3
@rocky93 to Ci odpowiem. Mój znajomy z pracy w poprzednich wyborach prezydenckich mówił że nie zagłosuje na Trzaskowskiego bo jak wygra to dzieci w szkole będą mogły sobie płeć wybierać i wszędzie będą pedały, jak na zachodzie. A najśmieszniejsze jest to że mieszkamy w UK czyli na zachodzie. Po prostu ludzie to debile. Na szczescie nie mam z nim kontaktu i nie wiem czy w tych wyborach też boi się pedałów.
  • Odpowiedz
szarin
szarin
  • 303
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 71
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sadko
Sadko via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Pesa_elf: przy 10 kg temperatura wywaru idzie w górę i może zabić drożdże co zatrzyma proces.
@szarin: dajesz najpierw 7kg a później dodajesz 2kg? Pierwsze słyszę. Co daje tai dzielenie? Ja zawsze sypie 8 kg. A na drożdże zawsze alcotec turbo. Próbowałem innych ale te wg mnie są najlepsze.
  • Odpowiedz
Sadko
Sadko via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@kryspin_69: znajdź sobie na necie na plany biegowe np 5 km w 20 min. Ja tak robiłem gdy chciałem zrobić 10 km w 50 minut i gdy przestałem za każdym razem biegać po 10 km tylko krótsze dystanse z np interwałami lub podbiegami po schodach od razu zauważyłem progres. Polecam.
  • Odpowiedz
Sadko
Sadko via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@kryspin_69: nie muszą to być interwały do żeby się zajechać. Rób np sprinty 2 minuty i 2 minuty marszu a w Iny dzień np 4-5 minut biegu docelowym tempem i 2-3 minuty marszu, poprzedź to 5-10 minutowym biegiem w twoim standardowym tempie i na koniec też kilka minut szybszego marszu lub biegu. Trening będzie trwał 30 minut, może trochę bardziej się zmęczysz ale nie tak żeby się zajechać. Uwierz mi
  • Odpowiedz
Sadko
Sadko via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Mr-Right: też podobnie robiłem jak się odchudzałem, 2-3 razy w tygodniu siłownia plus 2-3 razy razy bieganie. Na początek celem było wydłużanie długości biegu żeby móc biec przez godzinę bez przerwy, później zrobić 10 km w tym czasie a później zrobić 10 km w 50 min. Mnie motywowały cele które sobie stawiałem. Na 10 km jest w necie mnóstwo planów treningowych w których pełne wybieganie 10 km robi się max
  • Odpowiedz

Osiągnięcia