#silownia Mam pytanie. Od stycznia (postanowienie noworoczne xD) zrzucam wagę, bo troche tlusty świniak ze mnie. Ogólnie na dzień dzisiejszy zjechalem kolo 6kg. Widac różnice po ubraniach i generalnie jestem zadowolony. Problem z jakim sie zmagam to opona na brzuchu... Jak ja zrzucić? Obecnie biegam 2x w tygodniu, grywam w squasha minimum raz w tygodniu, ćwiczenia silowe 2x w tygodniu. Ogólnie w każdy dzien tygodnia staram sie jakoś ćwiczyć. Pytanie
@tomszczyk: Jak masz możliwość to w dni ktore nie biegasz, to spacerek tak z 1h30min. dodatkowo liczyć ile kalorii spożywasz. Mi w ten sposob zeszło 16 kg.
Chciałem zapuścić włosy ale ni #!$%@? po 3 miesiącach już mnie #!$%@? ( ͡°ʖ̯͡°) IDE do fryzjera i chyba poproszę na sebixa to też jakaś zmiana #oswiadczeniezdupy #gorzkiezale
deszcz pada, zachmurzenie duże
P