Tak mi się przypomnialo. Lecę wzrokiem co mają babskiego/męskiego w rossmanie i co widzę? Nautica voyage... czy przypadkiem jakieś 2 lata temu nie było smutków, że kończą produkcję, nigdzie nie ma, a teraz jak gdyby nigdy nic stoi w drogeriach? A zapamiętałam z polecajek Jeremiaszka :D #perfumy
@ChwilowaPomaranczka: ciężko to wytłumaczyć właśnie xd wprowadzasz żyroskop w obroty kręcąc nadgarstkiem, im szybciej chcesz to rozkręcić tym więcej musisz użyć siły, mi pomogło na problemy i wzmocnienie nadgarstków, ot taka zabaweczka i to całkiem przydatna :)
@ChwilowaPomaranczka:ogólnie jak chcesz wzmocnić chwyt to bierz ściskacz, co do ćwiczeń na przedramiona wystarczy zwis na drążku i to co na filmiku, proste ale skuteczne. Dobierz taki ciężar żeby robić 2-3 razy gdzieś po 20 powtórzeń aż do momentu jak przedramiona będą delikatnie piekły.