Hej Mircy i Mirabelki z #olsztyn
Wszystko wskazuje na to, że w piątek między 14 a 20 będę w Waszym mieście. Napiszcie proszę co można przez ten czas zobaczyć, gdzie zjeść, co zrobić oraz gdzie nie zaglądać i z kim nie rozmawiać.

Pokaż spoiler

Problem z bolącym odcinkiem lędźwiowym, ewidentnie czuje że lekko nad pośladkami idzie zagięcie które ewidentnie zaczyna boleć przy martwym ciągu.
Zmieniłem martwy na dzień dobry jakoby poprawić stan pośladków/dwójek

Pokaż spoiler

Włączyć do planu hipthrusty? Jadę Fbw 5x5 obecnie

Pokaż spoiler

Pokaż całość

jaki jest obecnie najlepszy sos z kfd? bardziej coś słodkiego, do twarogu
#kfd #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta

Drodzy Mirki i Mirabelki!
Czy istnieją jakieś sposoby na awaryjne otwieranie auta VW Golf 4? Wczoraj miałem delikatne problemy z zamkiem od strony kierowcy, ponieważ jak otwierałem auto, to wszystkie szyby opuszczały w dół. Później niestety jak uporałem się z problemem, więc zamknąłem auto i wieczorem jak chciałem pojechać na miasto to szlag trafił i w ogóle zamek nie chce złapać, tylko kręci się 360 stopni w prawo i w lewo. Najgorsze,Pokaż całość

dla znawców #pierwszaligastylzycia ktoś z tej trójki da radę awansować?
#pilkanozna

Czołem, na jaki klej klei się tylnią klapkę w telefonie pokroju #samsung a5 lub s7? #telefony #smartfon #elektronika

Opuśćcie Mieli i Mirabelki jakiś dobry produkt na odbudowę chrząstki stawowej. UNS Joint Fix czytalam, że to jest spoko ale może jest coś lepszego. #mirkokoksy #suplementy #stawy

Gdzie na śniadanie na starym mieście? #olsztyn

A w sumie to dawno nie robiłem #rozdajo

Tym razem do wygrania nowa płyta Pezeta wersja deluxe. (właśnie przyszedł sms że moje płytki już jadą)
Losowanko w czwartek.
Co trzeba zrobić by wziąć udział w tym rozdajo?
Dać plusa oraz skomentować ten wpis.Pokaż całość

#mirkokoksy

Tfu Wam co się nie witaja przychodząc na workout ostry

Dobry,
poratujcie radą, bo ileż można studiować ciągle to samo...
Interesuje mnie jeden z tych trzech smartwatchy: garmin 245 music, 645 music, vivoactive 4.
Będzie wykorzystywany jako codzienny zegarek. Przynajmniej raz w tygodniu bieganie, piłka nożna, codziennie rower, okazjonalnie siłka i basen.
NFC nie jest wymagane, tak jak i dotykowy ekran, ale fajnie jakby liczył piętra.
Prośba o pomoc w świadomym wyborze.Pokaż całość

nie będzie żadnych problemów jak będę codziennie pił około 80g białka serwatkowego? Jest jakieś ograniczenie co do tych prochów?
#silownia #mirkokoksy