Hej mirki z #bieganie mam parę pytań, mianowicie jakieś 3-4 tygodnie zacząłem biegać, w związku z tym mam parę pytań, czyli: Jaki jest najefektywniejszy sposób biegania, czy starać się biegać na totalnym wycieńczeniu czy zrobić sobie te 20-30 sekund przerwy idąc?
Biegać codziennie czy rzadziej?
Zwiększać dystans biegania mimo że potrzebuje po np 1km (po pierwszym kilometrze trochę częściej) przerwę na te 30 sekund?
Dodam może istotnie może nie, żePokaż całość

Ej mirki mam trochę nietypowe pytanie, mianowicie przez własną głupotę zepsułem dwa akumulatory w #techbaza, czy mam obowiązek pisać na kartce w jaki sposób się to odbyło a następnie złożyć pod tym swój podpis, co w konsekwencji by prowadziło do odkupienia nowych akumulatorów, zamiast tamtych które były stare? Głupio zrobiłem.ale.ciekawy jestem czy to czego wymaga ode mnie nauczyciel jest takie jak być powinno #pytanie #prawoPokaż całość

Siemanko #mirkokoksy
W planach mam kupno ławki do ćwiczeń wraz z obciążeniem, i tu się pojawia moje pytanie
Czy ćwicząc tylko w weekendy mam szanse poprawić swój wygląd / osiągi? Dodam że zaczynam z dość mocno słabego poziomu, bo maks jaki wycisnąłem na klatę to raptem ~50kg... Warto w ogóle inwestować w ławkę ze sztangą i obciążeniem? Zawołam jeszcze mi z tagu #silownia (która odpada ze względu naPokaż całość

Czy wy musicie wszędzie wpieprzać "kurczak, 4 sery"?
To było śmieszne przez pierwsze parę postów, ale nie pod każdym ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ehh elita internetu #zalesie #gorzkiezale #jakzyc