Dostałem dziś w prezencie nowe buty do #bieganie , więc dołączyłem je do domowej kolekcji. Przy okazji popełniłem taką #fotografia #mojezdjecie . Fit or not?
115 417,44 - 10,10 - 21,10 = 115 386,24
Półmaraton Warszawski i rozbieganie po nim. Fajna impreza, zaskakująco dobry pakiet... i kijowa logistyka oraz organizacja. Niby wiem że to jeden z największych biegów w Polsce i ciężko zapanować nad taką chmarą ludzi, ale to co zrobiono na mecie było żenujące. Sama trasa też poprowadzona beznadziejnie wąskimi ulicami. Mimo wszystko - fajnie się biegło, życiówka złamana o zabójcze 20 sekund, Mistrzostwa Polski w
Półmaraton Warszawski i rozbieganie po nim. Fajna impreza, zaskakująco dobry pakiet... i kijowa logistyka oraz organizacja. Niby wiem że to jeden z największych biegów w Polsce i ciężko zapanować nad taką chmarą ludzi, ale to co zrobiono na mecie było żenujące. Sama trasa też poprowadzona beznadziejnie wąskimi ulicami. Mimo wszystko - fajnie się biegło, życiówka złamana o zabójcze 20 sekund, Mistrzostwa Polski w
1. Bądź homo.
2. Mimo to nagraj kawałek wychwalający kobiety z fajnymi tyłkami.
3. Profit?
Można nie lubić gejów i nazywać ich pedałami, ale Freddy'emu zawsze należy oddać szacunek za to co stworzył. Przeartysta.
2. Mimo to nagraj kawałek wychwalający kobiety z fajnymi tyłkami.
3. Profit?
Można nie lubić gejów i nazywać ich pedałami, ale Freddy'emu zawsze należy oddać szacunek za to co stworzył. Przeartysta.
Euro 2016: wiemy, w jakich strojach zagra reprezentacja Polski
W środę w Nowym Jorku firma Nike zaprezentowała najnowszy trykot kadry. Dynamiki projektowi koszulki mają dodawać "orle skrzydła" z przodu i tyłu. Po raz pierwszy biało-czerwoni wybiegną na murawę w nowych koszulkach w meczu towarzyskim z Serbią 23.03.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
121 524,78 - 5,49 - 10,00 - 15,00 = 121 494,29
Co jest gorsze od zimna? Wiater. Co jest gorsze od wiatru? Wiatr w ryj.
W ramach #sztafetowaplaylista Rob Zombie - Dragula
#sztafeta #bieganie
Co jest gorsze od zimna? Wiater. Co jest gorsze od wiatru? Wiatr w ryj.
W ramach #sztafetowaplaylista Rob Zombie - Dragula
#sztafeta #bieganie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
124 144,38 - 6,26 = 124 138,12
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 6.26 km
Czas: 40:50
Średnia prędkość: 9.20 km/h
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 6.26 km
Czas: 40:50
Średnia prędkość: 9.20 km/h
@Balzac91: Ogólnie polecam "Bieganie metodą Danielsa". Dosyć sensowne plany, może ciut zbyt ambitne czasami, ale dobrze się z nimi biega. Patrząc po Twoich wynikach łatwiej będzie Ci pobić 10K niż 5. Ja przed przejściem na treningi wg ww. książeczki biegałem 3 razy w tygodniu, 5+10+długi wybieg. Też robiło robotę.
konto usunięte via iOS
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mireczki, każdemu kto kliknie PLUSa zadam w komentarzu pytanie związane z jego twórczością na wykopie ,
czyli odwrócone AMA- AYA ( ͡° ͜ʖ ͡°)
zapraszam do zabawy i jedziemy do gorących ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#glupiewykopowezabawy #ama
czyli odwrócone AMA- AYA ( ͡° ͜ʖ ͡°)
zapraszam do zabawy i jedziemy do gorących ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#glupiewykopowezabawy #ama
źródło: comment_ygmpeAftwKvbzbaFs4Ien2TN7KuxQXLA.jpg
Pobierz125 558,97 - 10,01 - 10,27 - 5,14 - 21,20 - 10,17 = 125 502,18
Świeżo po pierwszym w tym sezonie półmaratonie, złamana życiówka, złamane <2h. To będzie dobry sezon ( ͡° ͜ʖ ͡°).
W ramach #sztafetowaplaylista Hans Solo - Dopóki Jestem
#sztafeta #bieganie
Świeżo po pierwszym w tym sezonie półmaratonie, złamana życiówka, złamane <2h. To będzie dobry sezon ( ͡° ͜ʖ ͡°).
W ramach #sztafetowaplaylista Hans Solo - Dopóki Jestem
#sztafeta #bieganie
@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: Tak jak nie słucham rapu bo duża część "tfurcuf" ma żenujący poziom, tak za Hansa zawsze propsy - robi jedne z inteligentniejszych rymów, bez zbędnego rzucania mięchem. Choć tą jego solową płytkę poznałem stosunkowo niedawno dzięki propozycjom ze Spotify.
@Udyr_mozgu: Że kawałek, sztafeta, dystanse, życiówka? Masz abonament na limit znaków że taki oszczędny jesteś? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Udyr_mozgu: Dd. Zamykam temat.
@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: W sumie wyrosłem już z "uogólniania" gatunków bo rzeczywiście wszędzie można znaleźć perełki. Ale już abstrahując od tego "co kto lubi" to jakoś tak ciężko znaleźć w rapie kawałki z bitem odpowiednim do biegania, które nie będą ciężką sieczką. Na siłownię - spoko, jakieś ciężkie, tłuste kawałki, hard workout... Do śmigania po ulicach - u mnie w playliście jeszcze chyba tylko Eminem -
@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: W sumie wyrosłem już z "uogólniania" gatunków bo rzeczywiście wszędzie można znaleźć perełki. Ale już abstrahując od tego "co kto lubi" to jakoś tak ciężko znaleźć w rapie kawałki z bitem odpowiednim do biegania, które nie będą ciężką sieczką. Na siłownię - spoko, jakieś ciężkie, tłuste kawałki, hard workout... Do śmigania po ulicach - u mnie w playliście jeszcze chyba tylko Eminem -
Pred via Android
Mirki przede mną pierwszy w tym sezonie polmaraton. Dajcie tak ze 2 plusy żeby złamać czas 2h.
#zebroplusy
#zebroplusy
źródło: comment_nD2cy7pmQHXXf6VzhNsn6XOL8oMdPW4o.jpg
Pobierz
Pred via Android
Pred via Android
Pred via Android
Mireczki moja Xperia M4 Aqua po odblokowaniu dziś pokazał mi taki piękny widoczek jak na zdjęciu poniżej. Telefon nie wykonał żadnego większego backflipa, ekran cały, więc domyślam się że to matryca/taśma/digitalizer/nie znam więcej mądrych słów. Tel. ma 3 miesiące więc jest na gwarancji. Jest sens słać? Ile ew. coś takiego może kosztować "na mieście"?
#telefony #kiciochpyta
#telefony #kiciochpyta
źródło: comment_IGhzAEScwkrs6S4gm9oT8QqKM782STRn.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Czacie, że konserwę turystyczną możecie kupić i zjeść nie będąc turystą? Ci idioci nawet tego nie sprawdzają ( ͡° ͜ʖ ͡°)
128 481,17 - 15,15 - 10,28 - 15,01 = 128 440,73
Dziś znalazłem świetny sposób na problemy z tętnem. Pierwsze 3km szarpałem się w okolicach 180 bpm choć tętno było mizerne. Wystarczyło mało się nie wy*ebać o jakiś randomowy kamień, od razu spadło do 160. Nie wiedziałem w sumie że tak można.
W ramach #sztafetowaplaylista Heymoonshaker - Ten Letter Word.
#sztafeta
Dziś znalazłem świetny sposób na problemy z tętnem. Pierwsze 3km szarpałem się w okolicach 180 bpm choć tętno było mizerne. Wystarczyło mało się nie wy*ebać o jakiś randomowy kamień, od razu spadło do 160. Nie wiedziałem w sumie że tak można.
W ramach #sztafetowaplaylista Heymoonshaker - Ten Letter Word.
#sztafeta
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pred via Android
Od czasu spalenia tęczy na Placu Zbawiciela, jak grzyby po deszczu, wyrastają w stolicy kolejne miejsca kultu patriotyczno-historycznego (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
HEHE, czy nie uwazacie ze ten maszt może prowokować i drażnić srodowiska #lgbt, marginalizowane przez prorodzinne
źródło: comment_7wj88eIepZ9VZGbMq6S182mTflmZVtk0.jpg
PobierzTo jest najlepsza instalacja/pomnik powstały w Warszawie od baaaardzo dawna. Tak jak nie czuje się wielkim patriotą, tak za każdym razem kiedy jestem w pobliżu robi mi się jakoś tak cieplej na serduchu na widok tej wielkiej flagi powiewajacej na wietrze. Prosto, bez kiczu i pompy, ale efekt jest niesamowity.
Szczególnie fajnie było zobaczyć ta flagę powiewajaca tuż niedaleko mety