15 361 + 30 = 15 391
To jak budowanie mięśni – nie pompujesz sobie powietrza ani nie wstrzykujesz protein do mięśni, by uczynić je większymi. Skupiasz się, by wykonywać powtórzenia poprawnie, a mięśnie rosną same. Kiedy medytujesz i chcesz, by umysł był bardziej skoncentrowany, nie skupiaj się na koncepcji skupienia. Zwróć uwagę, by pozwolić temu konkretnemu oddechowi być bardziej komfortowym, a teraz temu oddechowi i kolejnemu, każdemu poszczególnemu oddechowi w danej
#medytujzwykopem
Wpis został dodany za pomocą skryptu medytujzwykopem
Pobierany jest zawsze ostatni wynik