kolacyja😋 w trakcie przygotowań
#gotujzwykopem
#gotujzwykopem
Od lat mam problem ze wzdęciami, ale chciałbym w końcu coś z tym zrobić. BMI prawidłowe, tkanki tłuszczowej z 12%, dużo ruchu, nienaganna dieta dużo nasion warzyw owoców, produktów z omega 3, czyste mięso, zero smażonego, zero fastfoodów, czasem słodycze głównie czekolada
Posty przerywane po 16h w tym zdarzały się po 48,
Jem różnorodnie w tym produkty prebiotyczne i pro, kefiry, kiszonki, kurkuma, migdały, zielone banany, dużo błonnika,chia, siemię, czasem inulina, po której ilość gazów się nasila.
Zauważyłem też że szczególnie źle działają jajka
Generalnie myślę że wyczerpałem naturalne i podstawowe metody rozwiązania mojego problemu. Podejrzewam, że do lekarza będę musiał iść prywatnie, do jakiego (gastroenterolog)? Jakie badania zarobić wcześniej, aby przyjść już na gotowe, za jedną wizyta, żeby nie płacić dwukrotnie
Posty przerywane po 16h w tym zdarzały się po 48,
Jem różnorodnie w tym produkty prebiotyczne i pro, kefiry, kiszonki, kurkuma, migdały, zielone banany, dużo błonnika,chia, siemię, czasem inulina, po której ilość gazów się nasila.
Zauważyłem też że szczególnie źle działają jajka
Generalnie myślę że wyczerpałem naturalne i podstawowe metody rozwiązania mojego problemu. Podejrzewam, że do lekarza będę musiał iść prywatnie, do jakiego (gastroenterolog)? Jakie badania zarobić wcześniej, aby przyjść już na gotowe, za jedną wizyta, żeby nie płacić dwukrotnie
#psychologia #rozowepaski #niebieskiepaski
Kurr mam rozkminke. Spotykam się z kobietą, bardzo w porządku, ale jest pewno ale. Jest bardzo zamknięta w sobie, utrzymujemy mało kontaktu wzrokowego, mało mówi, nie ma poczucia humoru, ja muszę prowadzić konwersacje. O czym to może świadczyć? Podczas jednego ze spotkań powiedziała że nie lubi rozmawiać na trudne tematy.
Kurr mam rozkminke. Spotykam się z kobietą, bardzo w porządku, ale jest pewno ale. Jest bardzo zamknięta w sobie, utrzymujemy mało kontaktu wzrokowego, mało mówi, nie ma poczucia humoru, ja muszę prowadzić konwersacje. O czym to może świadczyć? Podczas jednego ze spotkań powiedziała że nie lubi rozmawiać na trudne tematy.
źródło: 1000023013
Pobierz
Zgodnie z przewidywaniami co poniektórych wykopków, na protest 15 osób :>> pozdro dla wszystkich, którym się chciało mimo nienajlepszego terminu
#nieruchomosci #protest
#nieruchomosci #protest
źródło: IMG_5630
PobierzDobra, bo już mi norwood się powiększa, a coraz trudniej ulizać grzywkę żeby schować ten biały jak spucha skalp.
Zamierzam bez bogatych w uboki fiutosterydów i innych tureckich przeszczepów łoniaków spróbować każdego możliwego sposobu na porost włosów/zatrzymanie łysienia androgenowego.
To co udało mi się do tej pory zriszerczować, co sprzyja porostowi włosów:
Suplementy/mikroskładniki:
Zamierzam bez bogatych w uboki fiutosterydów i innych tureckich przeszczepów łoniaków spróbować każdego możliwego sposobu na porost włosów/zatrzymanie łysienia androgenowego.
To co udało mi się do tej pory zriszerczować, co sprzyja porostowi włosów:
Suplementy/mikroskładniki:
Piks0n via Wykop
czemu nie jestes przekonany do dermarollera?
@List0pad: W sumie to chyba dlatego, że usunęli ten temat z reddita, a tam było obszernie wszystko opisane: na co uważać, jak igłować, ile mm igła itd. bo przy złym podejściu można sobie szkody narobić. A tak jak na szybko teraz googluje, to te opisy są biedne.
Te suple w mniejszym lub większym stopniu wpływają na porost włosów. Całkowity koszt tego wszystkiego co napisałem to lekko ponad 300zł, więc to są
Piks0n via Wykop
@List0pad: https://allegro.pl/oferta/derma-pen-mezoterapia-mikroiglowa-do-twarzy-skory-stamp-wklady-kartridze-13218395978
Taki za stówkę styknie? Czy coś droższego warto wziąć? Są dr peny po 200+ zł, a najlepszy to za 700, ale tyle to nie
Taki za stówkę styknie? Czy coś droższego warto wziąć? Są dr peny po 200+ zł, a najlepszy to za 700, ale tyle to nie
Piks0n via Wykop
@KollA: Mikroigłowanie poprawia ukrwienie i produkcję kolagenu. Tu jest nawet badanie, że jest skuteczniejszy od minoxidilu https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34714971/
źródło: asd
Pobierz
Piks0n via Wykop
@zacneinfo: Badania krwi robiłem, są ok, dermapen zamówiłem razem z resztą z góry i palmą sabałową. Już zapłacone, więc nie mam wyjścia jak spróbować tego. 2-3 miechy potestuje i zobaczymy. Jak faktycznie będzie 0 efektów to przejdę się do trychologa.
Ale ja tam wciąż będę mocno sceptyczny do fina i mino. Zaburzenia seksualne, gino, zaburzenia nastroju, wzrost włosów na innych częściach ciała (a ja mam predyspozycje do tego akurat, bo
Ale ja tam wciąż będę mocno sceptyczny do fina i mino. Zaburzenia seksualne, gino, zaburzenia nastroju, wzrost włosów na innych częściach ciała (a ja mam predyspozycje do tego akurat, bo
Piks0n via Wykop
@zacneinfo: Robiłem obszerniejsze badania, tarczyca, morfologia, lipidogram, żelazo, kwas foliowy, D3, ferrytyna itd. Wszystko w normie.
Czy na jednej wizycie taki trycholog zdiagnozuje mi łysienie androgenowe i przepisze receptę na te wcierki? Czy będzie naganiał na jakieś zabiegi, albo każe przyjść na kolejną wizytę? Bo patrzę na te cenniki i u jednego mam napisane 80zł badanie trychologiczne, a gdzie indziej jest pierwsza wizyta 180zł badanie i trichoskopia
Czy na jednej wizycie taki trycholog zdiagnozuje mi łysienie androgenowe i przepisze receptę na te wcierki? Czy będzie naganiał na jakieś zabiegi, albo każe przyjść na kolejną wizytę? Bo patrzę na te cenniki i u jednego mam napisane 80zł badanie trychologiczne, a gdzie indziej jest pierwsza wizyta 180zł badanie i trichoskopia
Piks0n via Wykop
@Djuk94: @zacneinfo A dzisiaj gadałem z trychologiem przez telefon, to mi z kolei powiedziała, że uboki nie są aż tak mało prawdopodobne. Że fina to bardziej dla facetów po 40 niż poniżej 30 lat. I że najpierw należy spróbować bardziej naturalnych sposobów, chociażby palmy sabałowej. Na jutro umówiłem się na badanie, więc pogadam szerzej.
Piks0n via Wykop
@zacneinfo: @Djuk94
Pójście do trychologa było najlepszą decyzją. Okazało się, że właściwie prawie nie mam androgenówki, 90-95% wyszło z tego pomiaru(zapomniałem co to mierzyło, chyba ilość mieszków włosowych?), a powodem wypadania jest prawdopodobnie rozwalony płaszcz hydrolipidowy i flora bakteryjna skóry. Wygląda to jakbym był jakiś trędowaty - skóra jest przesuszona, zaczerwieniona, łuszcząca się. Tragicznie to wyglądało.
Tyle info mi dała, że nie zdążyłem wszystkiego dobrze zanotować, więc jeszcze podpytam ją, ale mniej więcej tak to będzie wyglądać:
Z supli palma sabałowa zostaje, resweratrol i może hesperydyna. Q10 opcjonalnie, b complex raczej odpuścić, powiedziała, że biotyna może pogorszyć sytuację i mała szansa, że pomoże w moim przypadku akurat.
Pójście do trychologa było najlepszą decyzją. Okazało się, że właściwie prawie nie mam androgenówki, 90-95% wyszło z tego pomiaru(zapomniałem co to mierzyło, chyba ilość mieszków włosowych?), a powodem wypadania jest prawdopodobnie rozwalony płaszcz hydrolipidowy i flora bakteryjna skóry. Wygląda to jakbym był jakiś trędowaty - skóra jest przesuszona, zaczerwieniona, łuszcząca się. Tragicznie to wyglądało.
Tyle info mi dała, że nie zdążyłem wszystkiego dobrze zanotować, więc jeszcze podpytam ją, ale mniej więcej tak to będzie wyglądać:
Z supli palma sabałowa zostaje, resweratrol i może hesperydyna. Q10 opcjonalnie, b complex raczej odpuścić, powiedziała, że biotyna może pogorszyć sytuację i mała szansa, że pomoże w moim przypadku akurat.
Też macie tak, że wkurza was to ,że ludzie nie potrafią być bezpośredni, powiedzieć co czują, powiedzieć czegoś prosto w oczy? Nic mnie tak nie denerwuje jak takie piczkowate fochy, owijanie w bawełnę lub domyślanie się na siłę o co komu chodzi.
Wolę jak ktoś mi powie coś nieprzyjemnego niż chowa urazę lub się obrazi. Wolę dać sobie po ryju i podać rękę na zgodę niż się nie odzywać.
Dlaczego w Polsce
Wolę jak ktoś mi powie coś nieprzyjemnego niż chowa urazę lub się obrazi. Wolę dać sobie po ryju i podać rękę na zgodę niż się nie odzywać.
Dlaczego w Polsce
Piks0n via Wykop
@Kopyto96: M.in Słabe wychowanie prowadzi do braku asertywności. Ludzie nieśmiali/wrażliwi/pozbawieni asertywności unikają konfliktów. Ja np. jeszcze kilka lat temu byłem całkowicie pozbawiony asertywności, bałem się komukolwiek sprzeciwić, powiedzieć co mi leży na sercu. Do tego niska samoocena i masz człowieka słabego, bez swojego zdania. Dopiero przez lata pracy nad sobą wyrobiłem sobie jakąś asertywność, ale wciąż nawet jakieś mniejsze spory sprawiają mi czasami spory wysiłek mentalny.
Jeśli masz do czynienia
Jeśli masz do czynienia
Piks0n via Wykop
Piks0n via Wykop
@LM317K: O tego nie widziałem jeszcze. No to nie jest tak źle. 2-3 jajka dziennie, ryby i owoce morza 3-4 razy w tygodniu. No i zróżnicowana dieta co i tak domyślnie powinno występować. Polifenole, różne owoce(tu akurat jagodowe), kakao, zielone warzywa, ograniczyć sól
czy w takim razie można uznać jedzenie za trening cardio? osobiście nie lubię biegać, więc takie urozmaicenie byłoby spoko
#trening