Byłby ktoś zainteresowany odkupieniem wycieczki do Hiszpanii, Costa Almeria? Koleżanka chcę sprzedać to może akurat ktoś tutaj byłby chętny? Wylot w poniedziałek z Katowic. Cena do uzgodnienia.
@PanRejent: 70 złotych za badania i 3,69 zł za samą książeczkę. Dalej nie pamiętam dokładnie, ale wydaje mi się, że na Nałęczowskiej zapłaciłem 50 złotych łącznie. 25 wizyta i podpisanie książeczki a 25 za jakieś rtg klatki piersiowej (jeśli już masz to chyba nie trzeba), chociaż mogę się mylić.
@PanRejent: mi wyszlo rok temu 80 zl. do stacji sanepidu po patyki na kupe musisz sie przejsc, pozniej przez 3 dni musisz grzebac sobie w tylku, i jak juz zbierzesz 3 patyki z kupa, to spowrotem do sanepidu oddac do labolatorium. po odebraniu wynikow i z ksiazeczka za 4 zl do lekarza ktory w razie watpliwosci moze zalecic zrobinie rtg. Placisz doktorkowi za wizyte wypisuje ksiazeczke. I juz
Wiadomo jak to jest jak człowiek jest zwykłym studentem. Przywozi się z domu jedzenie czy coś, a nawet jak się nie chce to mama i tak stara się coś wcisnąć bo przecież nie wypada żeby bez niczego pojechał :D Co można wziąć takiego z jedzenia, żeby dobrze zgrywało się z dietą? Bo chciałbym sobie dopiąć porządniej dietę, bo to jednak ważna sprawa, ale jak jestem w domu to
Mirki z #lublin. Czy i gdzie w Lublinie są sklepy w których można kupić stare czasopisma? W sensie, że to normalne nówki gazety, tylko wydania sprzed miesiąca/paru miesięcy za obniżoną cenę (jak najbardziej obniżoną xD).
Mirki, mam taki mały problem. Lvl 21 here, nigdy nie miałem okazji pracować "u kogoś" w żadnej formie (na czarno, etat, umowa zlecenie). Chętnie bym poszedł do pracy, pieniądze nie śmierdzą i chetnie zebrałbym jakieś doświadczenia. Ale mam wrażenie, że boję się wyjść ze swojej strefy komfortu. Przeglądając jakieś oferty zastanawiam się czy się nadaję, czy dam radę. Trochę obawiam się tego, że nie spelnie wymagań i wy%&ierdolą mnie po paru dniach
Wołam tag #prawo. Nie wiem pod jakie tagi mogę jeszcze wrzucić więc nie zaśmiecam. Jak coś to powiedzcie jak otagować :)
Wynajmujący ma umowę na czas określony (1 rok) do listopada 2016. Najemca na początku był spoko, ale później zaczął robić problemy. W marcu napisał, że się w kwietniu wyprowadza, nie zapłaci za media i czynsz za kwiecień, nie oddał kluczy (chciał zostawić u sąsiadów ale chyba nie przyjęli). Na razie
Czy w Fordzie Focusie jest jakieś standardowe hasło czy kod do odblokowania radia? Ciocia wymieniała akumulator i teraz ma problem z uruchomieniem radia czy coś xD Półtora roku temu jakiś tam kod wszedł, ale ja tam nie wiem. Jest coś takiego jak standardowy kod czy jakąś możliwość zresetowania tego?
Mam (może głupie) pytanie dotyczące #stronglifts Na razie jestem początkujący i zaczynam od pustej sztangi, ale jak już będę miał przyzwoity ciężar to najpierw robić serie rozgrzewkowe i dopiero później 5x5 z maksymalnym ciężarem w danym dniu treningowym czy pierwszą serie zacząć np. na 60% max i w tych pięciu seriach dojść do tego maksymalnego ciężaru który mam zaplanowany na dany dzień (czyli w pierwszej serii 60%, drugiej 70% aż do ostatniej
@PanRejent: A jak Ci wygodniej. Możesz robić całe 5 setów na docelowym ciężarze, możesz robić 2 wprowadzające i 3 właściwe, możesz 4 wprowadzające i 1 roboczą.
Ale skoro jesteś początkujący to potrzebujesz objętości, bo ciężar znikomy, więc 3-4 serie wprowadzające przed pierwszym ćwiczeniem na danej sesji i potem 5 serii roboczych, a przed każdym następnym ćwiczeniem 1 serię wprowadzającą i potem robocze.
Mireczki, jestem z siebie dumny (na razie tylko trochę). Wczoraj zapisałem się na siłkę i dzisiaj rano byłem pierwszy raz. Ogarniam sobie stronglifts więc możliwe, że będę czasami wrzucał jakieś pytania czy prośby o poradę. Znam i korzystam ze strony stronglifts.com. Staram się jeść zdrowiej i w miarę kontrolować ilość zjadanych kalorii, ale tak żeby nie mieć w głowie jedynie cyferek na wadze kuchennej. Będę z siebie całkowicie dumny jak za kilka
@PanRejent: powodzenia ja zaczalem tak samo jako kompletnie zielony 3ciego lutego. Mirki polecily stronglifts i o niczym innym od tej pory nie mysle tylko o silce;d efekty pierwsze juz widac, zrzucilem 2,5kg boczki z brzucha powoli znikaja i jakis miesien sie zarysowuje tez :) diete trzymam i ciane. wykresik pogladowy zarzucam, ostatnio pierwszy prog napotkalem z wyciakaniem zolnierskim na 42,5kg ale powtorzylem wczoraj wage i jakos sie jeszcze udalo:) trzymaj sie
ACE chyba nie ma