31589,84 - 17,00 - 8,09 = 31564,75
Sobota czyli 17km na totalnej obczyźnie, ostatni test przed połówką w Pile. Najważniejszy był dystans, bo nawet jakoś nie chciało mi się szarpać do przodu. Pierwszy raz biegłem i cieszyłem się okolicą.

Za to dzisiaj 8km miało być na ogniu, jednak po 2km wszystko poszlo wpizdu, jakoś nie miałem zapału, czy to zmęczony po sobocie, czy niewyspany po pracy, stwierdziłem że nie ma co sięPokaż całość

Niech, szukam filmu "Geu-mul" czyli po polsku "w sieci" produkcji Korei południowej. Szukałem na plaży piratów, online i nigdzie nic nie znalazłem. Ktoś coś?
#film #kociochpyta #pomocy

32565,03 - 12,00 = 32553,03
Kogo wczoraj wracając złapał deszcz?

Pokaż spoiler

A na kogo czekał najpierw ciepły rosół a potem pyszne ciacho?

Pokaż spoiler

Pokaż całość

https://www.tor.com/2017/08/22/oathbringer-brandon-sanderson-prologue/
na tej stronie od przyszłego wtorku co tydzień będą +3 rozdziały z nowej książki Sandersona "Dawca Przysięgi" w Polsce premiera na jesień/zimę 2017.
Dla tych, co nie mogą się doczekać, oraz dla tych, którzy chcą przypomnieć sobie poprzednie części dostępne streszczenie. (Po angielsku).

#czytajzwykopem #sanderson

Takie udane łowy :) Jedynie szepty kamieni mają tydzień. Polecam odwiedziny w biedronce, mają sporo Kinga i innych książek w małych wydaniach za 10zł.
#czytajzwykopem #ksiazki #chwalesie

33552,75 - 10,00 = 33542,75
Miała być dyszka na rozruszanie i była.
Plastry Tape odchodzą po 3-4 dniach, to fakt. Z nim się nie dyskutuje. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Coraz mniej czasu do połówki w Pile, a ja coraz bardziej wierzę, że z małą pomocą dam radę przebiec. To nic że nie ma mocy, że czas będzie że aż wstyd mówić. Ważne że będzie!
Aktywnej soboty!
#sztafetaPokaż całość

33660.14- 14,00 = 33646,14
W środę byłem na plastrowaniu. Polecam każdemu, kto walczy z jakimś bólem w stawach, mięśniach w trakcie biegania. Dużo nie kosztuje a może pomóc!
Tak więc po wizycie u fizjoterapeuty w środę postanowiłem w czwartek zobaczyć czy mogę dalej myśleć o półmaratonie w Pile.
Udało się przebiec 14km, czyli tak jak planowałem, średnia nie powala (5:24min/km) ale pozwala myśleć o ukończeniu biegu. Na ostatnich 300 metrach kolano zaczęłoPokaż całość

34049,12 - 6,00 = 34043,12
Fajna dynamiczna 6 na koniec długiego weekendu, pierwszy raz od dawna zejście poniżej 4:55min/km.
Dzisiaj idę do fizjoterapeuty oplastrować się na stawie kolanowym. Jutro 13km.
Mam w planach przebiec w sierpniu jeszcze 80km, jeśli wszystko się uda we wrześniu dwie połówki i korona półmaratonów zdobyta. Ale do tego potrzeba psychiki! :<
#biegajzwykopem #sztafeta

34918,96 - 12,00 = 34906,96
Jako zielonka mogę razem z Wami dodawać takie wpisy? :D
oj, jak boli kolano.. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#biegajzwykopem #sztafeta

Ja to tylko tutaj zostawię.. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
i jako zielonka się z Wami przywitam: Cześć!
#got #graotron