Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko241
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Pakekson

Pakekson

Dołączył 10 lat i 5 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1134
  • Znaleziska 17
  • Mikroblog 1117
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 24
  • Dodane (58)
  • Komentowane (254)
  • Plusowane (805)
Pakekson
Pakekson 06.11.2016, 20:39:20 via iOS
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

camillo1128
camillo1128
06.11.2016, 20:39:47
  • 2
@Pakekson: może woli KFC, pomyślałeś o tym? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
Pakekson
Pakekson
Autor
06.11.2016, 20:41:27 via iOS
  • 3
@camillo1128: @casadin: przez chwilę pomyślałem czy nie woli kopa w mordę.
  • Odpowiedz
Pakekson
Pakekson 06.11.2016, 20:27:51 via iOS
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pakekson
Pakekson 06.11.2016, 20:25:55 via iOS
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

S.....h
S.....h
konto usunięte 06.11.2016, 20:26:59
  • 0
@Pakekson: W sensie krzyczała na nią tekstami z memów?
  • Odpowiedz
Pakekson
Pakekson
Autor
06.11.2016, 20:29:40 via iOS
  • 0
@SlavomirBorevich: Bardziej gestykulacja jak z memów. Nie zrozumiałem co krzyczała to był jakiś afrikamers albo nigeryjski. Ale brzmiało jak dindu nuffin xDDD
  • Odpowiedz
Pakekson
Pakekson 22.10.2016, 17:22:34
  • 2
człowiek głowa
#mecz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pakekson
Pakekson 22.10.2016, 16:34:42
  • 1
Ktoś daje radę słuchać tego p---------a Jezierskiego?
#mecz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wieniedikt_jerofiejew
wieniedikt_jerofiejew
22.10.2016, 16:38:33
  • 1
@Pakekson: w porównaniu do takiego Macieja Murawskiego Jezierski jest ekspertem wspaniałym, ale fak faktem - jego głos nieodłacznie kojarzy się z klasykami pokroju Łęczna - Podbeskidzie
  • Odpowiedz
wieniedikt_jerofiejew
wieniedikt_jerofiejew
22.10.2016, 16:43:44
  • 0
@Pakekson: Typowy ekspert-były piłkarz, mówiący kliszami.
  • Odpowiedz
Pakekson
Pakekson 19.10.2016, 14:58:45
  • 1
Poleciłby ktoś jakąś dobrą paczkę mapek do heroes 3?
#gry
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pakekson
Pakekson 14.10.2016, 19:11:15
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pakekson
Pakekson 08.06.2016, 19:54:54
  • 6
Mój przyjaciel wraz ze swoim ojcem wyjeżdża na półroczną wyprawę rowerową po Północno wschodnich Stanach i Kanadzie. Podsunąłem mu pomysł kanału na yt, jako że mało jest o podobnej tematyce. Jak myślicie? Byłoby zainteresowanie na takiego vloga? Sami oglądalibyście?
Dodam, że jego ojciec to jeden ze smieszniejszych ludzi jakich poznałem.

Wołam #podroze #podrozujzwykopem i #rowerowyrownik bo to trochę też i tego dotyczyć.
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Colo99
Colo99
08.06.2016, 19:55:09
  • 3
@Pakekson: tak.
  • Odpowiedz
M4ks
M4ks
M4ks
08.06.2016, 20:15:47
  • 2
W sumie nic nie straci, jak podzieli się tym w jakiś sposób, tj. w postaci vlogów. Chociaż on mówił, że nie sklejałby tego od razu, tylko po wyprawie.


@Pakekson: peewnie, ze warto to robic, mowie tylko, zeby sie nie nastawiac na zostanie gwiazda jutuba, a i wydaje mi sie, ze niewiele osob jest chetnych sluchac wiesz, typowych opowiesci z jutuba, ze "dzisiaj jechalem lewa strona a potem jechalem prawa a
  • Odpowiedz
Pakekson
Pakekson 20.05.2016, 11:22:05
  • 3
Potrzebuje rady. Jestem w trakcie planowania treningów pod przyszły sezon (piłka nożna) Jako że jestem kontuzjowany (naderwany przyczep półbłoniastego), chcem zacząć już teraz. I tu pytanie. Jak robilibyscie wytrzymałosc siłowa, zeby nie stracic mocno dynamiki. Ostatnie 3 tygodnie cwiczylem mniej wiecej 20-40% 1RM, chociaz nie w kazdym cwiczeniu miałem pomierzony, w tych których nie znałem robiłem z zapasem kilku powtorzeń. W zakresie 20-25 na serie. W systemie: klatka, plecy, barki czasami dodawalem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pakekson
Pakekson 08.04.2016, 21:39:44
  • 2
https://www.youtube.com/watch?v=I1yiSyidIW8&nohtml5=False wciąż lepsze niż crossfit ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pakekson
Pakekson 21.03.2016, 20:51:30
  • 1
Czy ktoś wie, gdzie mogę ściągnąć finał CL z 2005r. (liverpool-Milan)?

#pilkanozna #mecz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

RaV_Oyabun
RaV_Oyabun
21.03.2016, 20:59:36
  • 0
@Pakekson: historyczny meczyk #dudekdance
  • Odpowiedz
Pakekson
Pakekson
Autor
21.03.2016, 21:11:52
  • 0
@cichy1405: Dzięki
  • Odpowiedz
Pakekson
Pakekson 29.02.2016, 17:48:49
  • 2
Ktoś się pisze na #wykopiwo w #wieden?
Piątek wieczór?
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

I.....e
I.....e
konto usunięte 29.02.2016, 22:58:05
  • 0
@Pakekson: Piotrek, nie pij piwa, jesteś sportowcem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
arrent
arrent
06.03.2016, 20:22:07
  • 0
@Pakekson: Piszę się na Wielkanoc! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Pakekson
Pakekson 02.02.2016, 15:04:32
  • 3
Ulubiony DJ Roberta?



#heheszki #suchar #muzyka #pilkanozna
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pakekson
Pakekson
Autor
02.02.2016, 15:18:11
  • 0
@mirek-kania: no ta. Tym bardziej ten "zart" zyskuje w moich oczach XD
  • Odpowiedz
Abaddon84
Abaddon84
02.02.2016, 15:54:13 via Android
  • 0
@Pakekson: akurat sobie go dzisiaj słuchałem :> nienajgorszy siet
  • Odpowiedz
Pakekson
Pakekson 02.02.2016, 10:33:03
  • 4
Dzisiaj pierwszy raz w życiu sprawdzałem maxy w przysiadzie i muszę powiedzieć, że jestem pod wrażeniem.

Do tej pory w sumie tylko ostatni miesiąc robiłem siady, wcześniej nigdy i nic. W ostatnim tygodniu konczyłem na 80kg 5x5.
Dzisiaj poszło 140kg na jedno powtózenie i czułem jeszcze lekką rezerwę, ale nie sprawdzałem więcej, bo wieczorem mecz.
Pijcie ze mno kompot i życzcie pomyślości ( ͡º ͜ʖ͡º)( ͡º
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KyloRen
KyloRen
02.02.2016, 12:40:39
  • 1
@Pakekson: To jest właśnie to, ze ludzie nie wierzą w siebie, boją sie większych ciężarów i obciążeń.

5x5 powinieneś jechac na plus 100kg, sam widzisz jaki masz potencjał
  • Odpowiedz
Pakekson
Pakekson
Autor
02.02.2016, 16:36:13
  • 3
@KyloRen: jeszcze nie powiedziałem ostatniego słowa. Mam 20lat. Jeat zdrowiej zarzadzany. Mamy super baze treningowa (4 naturalne + 2 sztuczne, sauny, silownia), z tego co sie orientuje to w klubie jest najwiekszy procent wprowadzania wychowankow do pierwszej druzyny. Organizacyjnie wygląda to lepiej, a piłkarsko podobnie. Powiedzialbym, ze średniaki z austriackiej prezentują bardzo zbliżony poziom do polskich.
  • Odpowiedz
Pakekson
Pakekson 27.01.2016, 11:23:39
  • 1
Mireczki. Jak zmęczenie wpływa na ryzyko odniesienia kontuzji?
Obecnie ćwiczę od 12 do 20 razy w tygodniu (6x trening piłkarski z drużyną, a w okresie przygotowawczym trenujemy na większej intensywności + 6x siłownia + czesto wychodze biegac z rana albo ide na basen, ale to zaliczam do regeneracyjnych jednostek)
Polecilibyście jakieś książki w tym temacie?
#silownia
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pakekson
Pakekson
Autor
27.01.2016, 11:57:07
  • 0
@Gavroche: dzięki za pomoc
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
rudy_bigos
27.01.2016, 12:15:51
  • 1
@Pakekson: ja wyrzucilbym bieganie jako forma regeneracji - zostaw basen dla relaksu

silownie wlaczylbym glownie pod dynamike i koordynacje
  • Odpowiedz
Pakekson
Pakekson 18.12.2015, 13:43:44
  • 4
Uwaga uwaga.

Michał Janota (25l.) postanowił poświęcić się piłce i już nie imprezować.
I takich mamy piłkarzy na najwyższym szczeblu rozgrywkowym.
#pilkanozna
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pakekson
Pakekson
Autor
18.12.2015, 14:35:54
  • 0
@cola_awdanow: dziesiejszy przegląd sportowy.
  • Odpowiedz
michael1v6
michael1v6
18.12.2015, 15:41:28
  • 0
@Pakekson: Dobrze, że go wyrzucili z Pogoni ;)
  • Odpowiedz
Pakekson
Pakekson 18.12.2015, 12:34:26
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

heheszek
heheszek
18.12.2015, 12:40:18
  • 17
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Pakekson
Pakekson
Autor
18.12.2015, 13:21:18
  • 3
@ethics: ja chcę być piłkarzem. Trening personalny To jest tylko alternatywa. Mam taką sytuację, że nie musiałbym brać klientów, którzy mnie nie interesują. Docelowo też chciałbym pracować z profesjonalnymi sportowcami. Jako trener przygotowania fizycznego. Więc zluzuj i nie oceniaj po kilku zdaniach.
  • Odpowiedz
Pakekson
Pakekson 18.12.2015, 01:43:56
  • 2
https://youtu.be/9Gnet9_AUK8

#wykopsmokersclub
Pakekson - https://youtu.be/9Gnet9_AUK8

#wykopsmokersclub

źródło: comment_R5OKj7cUgk7MentWUmpcfiHJkAjjTHWF.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pakekson
Pakekson 18.12.2015, 00:56:57
  • 78
Sytuacja sprzed chwili:

Wracam z pracy. Dosyć styrany. I widzę nocny autobus. Następny przystanek mam. Za jakieś 400m, więc pędze chociaż wiem, że i tak nie zdąrzę. Raptem mija mnie nocny (kolejny miałbym za 40min.) i zatrzymuje się na środku drogi na awaryjnuch i kierowca otwiera mi przednie drzwi zapraszając mnie do środka.

Autobus był pusty, a mi się zrobiło. Bardzo mi się zrobiło bardzo miło. Oczywiscie serdecznie podziękowałem kierowcy. Jednak są jeszcze
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

m.....e
m.....e
konto usunięte 18.12.2015, 01:15:37 via Android
  • 23
już chciałem być w szoku ale jednak tekst z Wiedniem to zepsuł ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
tentyptramwaj
tentyptramwaj
18.12.2015, 06:56:06
  • 5
@Pakekson: coś ze składnią dziwnego się stało
  • Odpowiedz
Pakekson
Pakekson 02.12.2015, 20:15:57
  • 2
Pazio, Nowak, Horoszkiewicz i Deja grający w jednym czasie. Jak to możliwe, że taka drużyna jest w Ekstraklasie?
#mecz #podbeskidzie
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kornowski
kornowski
02.12.2015, 20:58:30
  • 0
@Pakekson: Bo są tam też Kato, Szczepaniak i Zubas. Choć taki Pazio w żadnym klubie pierwszej ligii nie mógłby być pewny pierwszego składu.
  • Odpowiedz
Pakekson
Pakekson
Autor
02.12.2015, 21:01:42
  • 0
Ja bym sie wachał w trzeciej lidze, jeżeli byłbym trenerem i miał jakiegokolwiek bocznego obrońce potrafiącego chociaż kopnąć. To już jakiś fenomen.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • Strona 2 z 3
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 07.07.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 07.07.2015

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 27.11.2017

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking