Pakekson
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pakekson
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pakekson
  • 6
Mój przyjaciel wraz ze swoim ojcem wyjeżdża na półroczną wyprawę rowerową po Północno wschodnich Stanach i Kanadzie. Podsunąłem mu pomysł kanału na yt, jako że mało jest o podobnej tematyce. Jak myślicie? Byłoby zainteresowanie na takiego vloga? Sami oglądalibyście?
Dodam, że jego ojciec to jeden ze smieszniejszych ludzi jakich poznałem.

Wołam #podroze #podrozujzwykopem i #rowerowyrownik bo to trochę też i tego dotyczyć.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M4ks
M4ks
  • 2
W sumie nic nie straci, jak podzieli się tym w jakiś sposób, tj. w postaci vlogów. Chociaż on mówił, że nie sklejałby tego od razu, tylko po wyprawie.


@Pakekson: peewnie, ze warto to robic, mowie tylko, zeby sie nie nastawiac na zostanie gwiazda jutuba, a i wydaje mi sie, ze niewiele osob jest chetnych sluchac wiesz, typowych opowiesci z jutuba, ze "dzisiaj jechalem lewa strona a potem jechalem prawa a
  • Odpowiedz
Pakekson
  • 3
Potrzebuje rady. Jestem w trakcie planowania treningów pod przyszły sezon (piłka nożna) Jako że jestem kontuzjowany (naderwany przyczep półbłoniastego), chcem zacząć już teraz. I tu pytanie. Jak robilibyscie wytrzymałosc siłowa, zeby nie stracic mocno dynamiki. Ostatnie 3 tygodnie cwiczylem mniej wiecej 20-40% 1RM, chociaz nie w kazdym cwiczeniu miałem pomierzony, w tych których nie znałem robiłem z zapasem kilku powtorzeń. W zakresie 20-25 na serie. W systemie: klatka, plecy, barki czasami dodawalem
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pakekson
  • 4
Dzisiaj pierwszy raz w życiu sprawdzałem maxy w przysiadzie i muszę powiedzieć, że jestem pod wrażeniem.

Do tej pory w sumie tylko ostatni miesiąc robiłem siady, wcześniej nigdy i nic. W ostatnim tygodniu konczyłem na 80kg 5x5.
Dzisiaj poszło 140kg na jedno powtózenie i czułem jeszcze lekką rezerwę, ale nie sprawdzałem więcej, bo wieczorem mecz.
Pijcie ze mno kompot i życzcie pomyślości ( ͡º ͜ʖ͡º)( ͡º
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KyloRen
  • 1
@Pakekson: To jest właśnie to, ze ludzie nie wierzą w siebie, boją sie większych ciężarów i obciążeń.

5x5 powinieneś jechac na plus 100kg, sam widzisz jaki masz potencjał
  • Odpowiedz
Pakekson
  • 3
@KyloRen: jeszcze nie powiedziałem ostatniego słowa. Mam 20lat. Jeat zdrowiej zarzadzany. Mamy super baze treningowa (4 naturalne + 2 sztuczne, sauny, silownia), z tego co sie orientuje to w klubie jest najwiekszy procent wprowadzania wychowankow do pierwszej druzyny. Organizacyjnie wygląda to lepiej, a piłkarsko podobnie. Powiedzialbym, ze średniaki z austriackiej prezentują bardzo zbliżony poziom do polskich.
  • Odpowiedz
Pakekson
  • 1
Mireczki. Jak zmęczenie wpływa na ryzyko odniesienia kontuzji?
Obecnie ćwiczę od 12 do 20 razy w tygodniu (6x trening piłkarski z drużyną, a w okresie przygotowawczym trenujemy na większej intensywności + 6x siłownia + czesto wychodze biegac z rana albo ide na basen, ale to zaliczam do regeneracyjnych jednostek)
Polecilibyście jakieś książki w tym temacie?
#silownia
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pakekson
  • 4
Uwaga uwaga.

Michał Janota (25l.) postanowił poświęcić się piłce i już nie imprezować.
I takich mamy piłkarzy na najwyższym szczeblu rozgrywkowym.
#pilkanozna
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pakekson
  • 3
@ethics: ja chcę być piłkarzem. Trening personalny To jest tylko alternatywa. Mam taką sytuację, że nie musiałbym brać klientów, którzy mnie nie interesują. Docelowo też chciałbym pracować z profesjonalnymi sportowcami. Jako trener przygotowania fizycznego. Więc zluzuj i nie oceniaj po kilku zdaniach.
  • Odpowiedz
Pakekson
  • 78
Sytuacja sprzed chwili:

Wracam z pracy. Dosyć styrany. I widzę nocny autobus. Następny przystanek mam. Za jakieś 400m, więc pędze chociaż wiem, że i tak nie zdąrzę. Raptem mija mnie nocny (kolejny miałbym za 40min.) i zatrzymuje się na środku drogi na awaryjnuch i kierowca otwiera mi przednie drzwi zapraszając mnie do środka.

Autobus był pusty, a mi się zrobiło. Bardzo mi się zrobiło bardzo miło. Oczywiscie serdecznie podziękowałem kierowcy. Jednak są jeszcze
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pakekson
  • 0
Ja bym sie wachał w trzeciej lidze, jeżeli byłbym trenerem i miał jakiegokolwiek bocznego obrońce potrafiącego chociaż kopnąć. To już jakiś fenomen.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia