Kurde, znowu przekroczyłam swoje zapotrzebowanie a jest dopiero 17 (╯︵╰,). Napady jedzeniowe są niefajne. Już drugi dzień z rzędu. Trudno, nie zjem kolacji. #dieta
- 53
*WPIS STARTOWY*
Hej,
nie mogę na siebie patrzeć, wmawianie sobie, że jest okej i ogólnie bodypositive (✌ ゚ ∀ ゚) już nie działa.
Aktualnie
Hej,
nie mogę na siebie patrzeć, wmawianie sobie, że jest okej i ogólnie bodypositive (✌ ゚ ∀ ゚) już nie działa.
Aktualnie
Wszędzie piszą, żeby konjac po otwarciu trzymać max 2-3 dni w lodówce. Trzymał to ktoś otwarte dłużej? Faktycznie tylko 3 dni wytrzyma? Ostatnio cebula jest we mnie silna i kusi, żeby kupić opakowania 1 kg z allegro, ale w 3 dni tyle nie zjem.
#mikrokoksy #silownia #dieta
#mikrokoksy #silownia #dieta
- 0
@NaChuiMiTaCHata: U mnie stoi otwarte od czwartku albo piątku i nie wygląda ani nie pachnie źle, jak ze smakiem nie wiem.
- 12
Zachęcam wszystkich, kto jeszcze nie zaczął bo jest za zimno, do chodzenia na spacery. Tylko na początku piździ, później będzie wam gorąco ʕ•ᴥ•ʔ
#zdrowie #zagrubo2021
#zdrowie #zagrubo2021
Co mogę zrobić z selera? Podrzucajcie pomysły i przepisy (⌒(oo)⌒)
#seler #dieta #gotujzwykopem #warzywa #zagrubo2021
#seler #dieta #gotujzwykopem #warzywa #zagrubo2021
- 1
@Klaudiczek: Warzywka ro ryby po grecku
- 5
Nie zgłosiła się ponad połowa uczestników. Aż tyle osób wymiękło?
#zagrubo2021
#zagrubo2021
#zagrubo2021 nie najlepiej mi idzie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Kto jeszcze daje sobie luz i od pierwszego "bierze się na poważnie"?
Kto jeszcze daje sobie luz i od pierwszego "bierze się na poważnie"?
- 31
Dwutygodniowe wyzwanie: średnia 8tys. kroków dziennie!
Start jutro, czas trwania: 2 tygodnie.
Kto plusuje, ten bierze udział. Za 2 tygodnie Was rozliczę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #odchudzanie
Start jutro, czas trwania: 2 tygodnie.
Kto plusuje, ten bierze udział. Za 2 tygodnie Was rozliczę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #odchudzanie
#zagrubo2021
Niech ktos mnie kopnie w dupe, bo stres w tym tygodniu swoje robi i nie moge wpasc w rytm odchudzania. Do obiadu jest dobrze, a potem nerwowo podjadam i niby wpisuje w fitatu i widze co robie ale.. uh.
Jak wstawie posta to sie zmotywuje. (⌒(oo)⌒)
Niech ktos mnie kopnie w dupe, bo stres w tym tygodniu swoje robi i nie moge wpasc w rytm odchudzania. Do obiadu jest dobrze, a potem nerwowo podjadam i niby wpisuje w fitatu i widze co robie ale.. uh.
Jak wstawie posta to sie zmotywuje. (⌒(oo)⌒)
- 0
@Peek_A_Boo: Może wejdz na 0 kaloryczne na kilka dni
- 0
Hej #zagrubo2021. Minęło już 10 dni. Do raportów miesięcznych jeszcze trochę czasu, ale... jakieś postępy?
#odchudzanie #chudnijzwykopem
#odchudzanie #chudnijzwykopem
- 13
Podsumowanie #zagrubo2021 po 9 dniach:
- mamy 92 uczestników (+5)
- nasze średnie startowe BMI wynosi 31,16 (-0,1) - I stopień otyłości
- nasz średni wiek to 29 lat
- tag obserwują 254 osoby (+4).
Czy
- mamy 92 uczestników (+5)
- nasze średnie startowe BMI wynosi 31,16 (-0,1) - I stopień otyłości
- nasz średni wiek to 29 lat
- tag obserwują 254 osoby (+4).
Czy
Wiek: 32
Płeć: M
Wzrost: 180
Waga startowa: 109
BMI: 33,6
Cel na Czerwiec 2021: 90kg / BMI 28
Płeć: M
Wzrost: 180
Waga startowa: 109
BMI: 33,6
Cel na Czerwiec 2021: 90kg / BMI 28
- 0
@Jaroslaw_Keller: IF 16/8?
- 5
- 31
Mam załamke... Schudłem w miesiąc 3kg i teraz mam ochotę się tak #!$%@?ć wszystkiego co złe i już nie wrócić do diety i ćwiczeń... Co robić? Wczoraj już zjadłem czipsy...
#dieta #redukcja #przegryw #odchudzanie
#dieta #redukcja #przegryw #odchudzanie
- 10
#gotujzwykopem #chudnijzwykopem #zagrubo2021
Na niedzielną obiado-kolację szef kuchni poleca dorsza w kremowym sosie szpinakowym z kaszą pęczak ( ͡° ͜ʖ ͡°)
240g ryby, 80g
Na niedzielną obiado-kolację szef kuchni poleca dorsza w kremowym sosie szpinakowym z kaszą pęczak ( ͡° ͜ʖ ͡°)
240g ryby, 80g
#zagrubo2021