I jak się trzymacie? Ja dziś zamiast pączka wybieram porcje frytek. Jutro ważenie ;)
#zagrubo2021

Kurde, znowu przekroczyłam swoje zapotrzebowanie a jest dopiero 17 (╯︵╰,). Napady jedzeniowe są niefajne. Już drugi dzień z rzędu. Trudno, nie zjem kolacji. #dieta

*WPIS STARTOWY*

Hej,
nie mogę na siebie patrzeć, wmawianie sobie, że jest okej i ogólnie bodypositive (✌ ﾟ ∀ ﾟ) już nie działa.
AktualniePokaż całość

Wszędzie piszą, żeby konjac po otwarciu trzymać max 2-3 dni w lodówce. Trzymał to ktoś otwarte dłużej? Faktycznie tylko 3 dni wytrzyma? Ostatnio cebula jest we mnie silna i kusi, żeby kupić opakowania 1 kg z allegro, ale w 3 dni tyle nie zjem.
#mikrokoksy #silownia #dieta

Zachęcam wszystkich, kto jeszcze nie zaczął bo jest za zimno, do chodzenia na spacery. Tylko na początku piździ, później będzie wam gorąco ʕ•ᴥ•ʔ

#zdrowie #zagrubo2021

Co mogę zrobić z selera? Podrzucajcie pomysły i przepisy (⌒(oo)⌒)

#seler #dieta #gotujzwykopem #warzywa #zagrubo2021

Nie zgłosiła się ponad połowa uczestników. Aż tyle osób wymiękło?
#zagrubo2021

#zagrubo2021 nie najlepiej mi idzie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Kto jeszcze daje sobie luz i od pierwszego "bierze się na poważnie"?

Dwutygodniowe wyzwanie: średnia 8tys. kroków dziennie!
Start jutro, czas trwania: 2 tygodnie.
Kto plusuje, ten bierze udział. Za 2 tygodnie Was rozliczę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #odchudzanie

#zagrubo2021

Niech ktos mnie kopnie w dupe, bo stres w tym tygodniu swoje robi i nie moge wpasc w rytm odchudzania. Do obiadu jest dobrze, a potem nerwowo podjadam i niby wpisuje w fitatu i widze co robie ale.. uh.

Jak wstawie posta to sie zmotywuje. (⌒(oo)⌒)

Hej #zagrubo2021. Minęło już 10 dni. Do raportów miesięcznych jeszcze trochę czasu, ale... jakieś postępy?
#odchudzanie #chudnijzwykopem

Podsumowanie #zagrubo2021 po 9 dniach:
- mamy 92 uczestników (+5)
- nasze średnie startowe BMI wynosi 31,16 (-0,1) - I stopień otyłości
- nasz średni wiek to 29 lat
- tag obserwują 254 osoby (+4).

CzyPokaż całość

Wiek: 32
Płeć: M
Wzrost: 180
Waga startowa: 109
BMI: 33,6
Cel na Czerwiec 2021: 90kg / BMI 28Pokaż całość

#zagrubo2021 #pai

waga startowa: 106,5kg
Płeć: M
Wzrost: 183 cm
BMI: 31.95Pokaż całość

Ja się tyle tuczyłem a hajsu z tego nic.
#zagrubo2021 #heheszki

Mam załamke... Schudłem w miesiąc 3kg i teraz mam ochotę się tak #!$%@?ć wszystkiego co złe i już nie wrócić do diety i ćwiczeń... Co robić? Wczoraj już zjadłem czipsy...
#dieta #redukcja #przegryw #odchudzanie

#gotujzwykopem #chudnijzwykopem #zagrubo2021

Na niedzielną obiado-kolację szef kuchni poleca dorsza w kremowym sosie szpinakowym z kaszą pęczak ( ͡° ͜ʖ ͡°)

240g ryby, 80gPokaż całość