Kurde, znowu przekroczyłam swoje zapotrzebowanie a jest dopiero 17 (╯︵╰,). Napady jedzeniowe są niefajne. Już drugi dzień z rzędu. Trudno, nie zjem kolacji. #dieta
Wszędzie piszą, żeby konjac po otwarciu trzymać max 2-3 dni w lodówce. Trzymał to ktoś otwarte dłużej? Faktycznie tylko 3 dni wytrzyma? Ostatnio cebula jest we mnie silna i kusi, żeby kupić opakowania 1 kg z allegro, ale w 3 dni tyle nie zjem. #mikrokoksy #silownia #dieta
@akeyo20: Jeśli czyta to ktoś, kto sie wstydzi wstawić raport bo nie schudł lub przytył to wiedzcie ze nie ma czego. To nie czas na poddanie, będzie wiele gorszych momentów - najważniejsze, żeby wstać i iść dalej po swoje (づ•﹏•)づ
@deadIift: Dla pocieszenia, też biorę udział w wyzwaniu i też styczeń to nie jest mój najlepszy miesiąc. Przegrasz dopiero jak przestaniesz walczyć, chwile słabości ma każdy i one zawsze mijają. Ważne, żeby wrócić do swoich postanowień c:
Dwutygodniowe wyzwanie: średnia 8tys. kroków dziennie! Start jutro, czas trwania: 2 tygodnie. Kto plusuje, ten bierze udział. Za 2 tygodnie Was rozliczę (⌐͡■͜ʖ͡■)
Niech ktos mnie kopnie w dupe, bo stres w tym tygodniu swoje robi i nie moge wpasc w rytm odchudzania. Do obiadu jest dobrze, a potem nerwowo podjadam i niby wpisuje w fitatu i widze co robie ale.. uh.
Podsumowanie #zagrubo2021 po 9 dniach: - mamy 92 uczestników (+5) - nasze średnie startowe BMI wynosi 31,16 (-0,1) - I stopień otyłości - nasz średni wiek to 29 lat - tag obserwują 254 osoby (+4).
Mam załamke... Schudłem w miesiąc 3kg i teraz mam ochotę się tak #!$%@?ć wszystkiego co złe i już nie wrócić do diety i ćwiczeń... Co robić? Wczoraj już zjadłem czipsy... #dieta #redukcja #przegryw #odchudzanie
@Deleter29: jeśli masz ochotę na pizze w tygodniu czy lody to zjedz ale wlicz i dzięki temu w przyszłości unikniesz podobnego stanu. Oczywiście wszystko z umiaremm
#zagrubo2021