#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Jak poprawnie ustawic sie do wykonania face pullsów? Stać na prostych nogach czy na ugiętych? Bo jak stoję na prostych to pow. 30 kg czuję się ten ciężar mnie ciągnie (i stoję pod skosem) i boje się o swój kręgosłup. Czy na ugiętych też będzie poprawnie?

Axxo power lepiej brać w twardym chromie czy w ocynku?
#mikrokoksy #silownia

Odstająca łopatka - da się coś zdziałać samemu czy tylko fizjo? Proszę o rady #mikrokoksy

#anonimowemirkowyznania
Całe życie ważyłam 55kg przy wzroście 164. Dwa lata temu miałam problemy psychiczne i zgrubłam do 62kg. Zaczęłam chodzić na siłownie i schudłam do 55. Od roku chcę schudnąć pare kilo bo mam "dół brzucha" niestety po pierwsze jest mi ciężko, a po drugie jak już mi się udaje zejść do 53 to i tak waga mi potem wraca do 55. Tak jakby mój organizm chciał ważyc 55kg? NiePokaż całość

Chce sobie kupić krążki do skręcanych hantli, jaką najlepiej wziąć średnicę samych krążków i otworu?
#mikrokoksy #silownia

Dobra, koniec żartów. Siłownie otwarte już od miesiąca. Kiedy w końcu ceny sprzętów i obciążeń będą spadać?! Co to ma znaczyć?! chciałby człowiek dokupić sobie jakieś obciążenia żeliwne, a tu cena 10 zł/kg

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

Siema Miraski. Prosiliście ostatnio, żeby Wam raportować eksperyment społeczny na TINDER.
Ostatnio było z Wami mega extra - wymyślaliście fajne teksty i wszyscy cały czas mieliśmy niezły ubaw :)
Ciężko opisać w kilku zdaniach i podsumować to, ale musimy się spieszyć zanim będzie blok konta na tinder
Kto chętny jeszcze się pobawić i sprawdzić CZY KOBIETY WOLĄ DUPKÓW Z KASĄ? Zapraszam na stream
https://youtu.be/f2s1UxNJCt0
#tinder #polskiyoutube #streamPokaż całość

Siema, jaki gryf 220cm 20kg 50mm najlepiej kupić w rozsądnej cenie? Głównie wyciskanie, Przysiad, Martwy i Ohp.
#mikrokoksy #silownia

Siema, prawdopodobnie zrobiłem sobie coś w czworobocznym dolnym, wstałem rano i czułem dyskomfort ale dopiero na wieczór przy zdejmowaniu koszulki coś tam zakuło porządnie i teraz nawet ruszanie głową sprawia ból. Wie ktoś może co robić żeby jak najszybciej wrócić do sprawności?
#mikrokoksy #zdrowie #fizjoterapia

Siemka, wie ktoś gdzie dostanę teraz najtaniej obciążenia na siłownię?
#mikrokoksy #silownia

Ha, dogadalem sie z wlascicielem silki, ze wzial ode mnie sztange i bumpery w zamian za karnety i prowadzenie trenerskie do konca roku.
Przeliczajac na walute to jeszcze zarobilem :) no ale ja nie o tym.
W zwiazku z powrotem na silke mam do sprzedania stojaki kelton i lawke regulowana marki samorobka. Tradycyjnie wrzucam info najpierw na mirko, moze jakis mireczek szuka do domu.
Oddam za 400zl (za stojaki placilem 300 iPokaż całość

Siemanko, szukam jednego miejsca
#netflixrodzina
#netflix

Szukam rodzinki
#netflixrodzina

#porucznikkabura
Czy znajdę go gdzieś w jedynej uczciwej cenie?

Z chęcią dołączę do rodziny plan obojętnie jaki.
#netflixrodzina

Szukam rodzinki do spotify
#spotifyfamily