Moi drodzy biegacze/biegaczki, jak to u Was jest - ile macie par butów do biegania. Macie treningowe/startowe, czy 1 para czy na każdy dzień tygodnia inne? Mam stare adidas duramo które jeszcze użytkuje na biegi typu hmm runmadegon itp. + drugie też Duramo tylko kolejny model do biegania i treningowego i na zawodach (to duże słowo - ale wiecie o co mi chodzi). Pomału myślę o zmianie butów (obecne mają ok 500-600km
Mirki z #bieganie. Wczoraj przebiegłem pierwszy raz ponad 10km, czas na 10km - 53:30. Jak wyglądają wasze osiągnięcia dla tego dystansu? Bo nie mam niestety żadnego porównania do innych.
I cyk maraton ( ͡°͜ʖ͡°) Miałem biec na czas 3:15-20 ale niestety wylądowałem w ostatnim bloku startowym gdzie ludzie biegną tempem z 6min/km. Przeciskałem się ciągle do 30km i mnie to zniszczyło. Ciągłe zmiany kierunku, prędkości itp.
Przez to potem złapała mnie seria kurczy i ostatnie 5 km to biegłem tempem 5:50/km. Ale ogólnie jestem zadowolony, czas wyszedł 3:38
Dzis ciezko bylo, jeszcze z tyrzien temu pewnie bym olal trening, ale dzis mimo pracy i ponad 3 godzinie podrozy uparlem sie ze pobiegne! Zaczynam sie czuc jak za starych czasow, kiedy wyczekuje sie kolejnego treningu ;)
Na starcie miłego dnia tym razem życzę! Wczoraj 1,5 godziny piłki, wg gps 6,5 km, dla pewności wrzucam 5kte bo to myślę,że pewny wynik a nie ma co sobie dodawać, GPS na takim małym obszarze lubi wariować. Nogi jakieś obolałe, prawie skręcona noga - cóż sport to zdrowie. Dziś wolne, sobota sprawdzian na 10km. #biegajzwykopem #bieganie #tomekbiega
Uff, pobiegane i nadrobione. Jutro przerwa, po 13 dniach biegania dzień po dniu - oby jutro pogoda w Ostrawie dopisała, bo jak nie to się wkurzę (a żona mnie zabije xD). Coś nerwowo spałem - przebudziłem się w nocy i już się miałem zbierać, kiedy się okazało że jest 3:30 ᶘᵒᴥᵒᶅ O 4:30 wstałem ot tak na minutę przed budzikiem... ale jakoś mi słabo szło zbieranie się, jeszcze koty darły mordy o żarcie i koniec końców wyruszyłem dopiero o 4:55.
Niebo zaciągnięte chmurami, przez co było jeszcze ciemniej niż zwykle. Za to temperatura... szok! 17,7°C to dość sporo w porównaniu do ostatnich dni... Najlepsze, że temperatura dopiero
co robie nie tak? na drugiej nodze mam to samo w tym samym miejscu. Zrobilo mi sie to od nowych butow do biegania. Jak przebiegne 5 km to zaczynam czuc w tym miejscu przecieranie skory, tak jakby od usztywnjacza buta przy podstawie, ale zaden plastik tam nie wystaje....
Trzeba sie ruszyc po przerwie od biegania, celem bedzie maraton w Debnie, a czasu do przygowan nie pozostalo duzo ;) Pobieglem chyba troche za szybko jak na pierwszy raz, bo umysl chcial biec dalej, ale miesnie wolaly juz przestac i usiasc przed TV.
No, drugi w życiu #triathlon ukończony. Dystans olimpijski na zawodach Iron Dragon. Miejsce gdzies w 55% stawki (czyli słabo, ale starałem się być z sobą szczery i nie liczyłem na wiele więcej - nie z takiego treningu, jaki robiłem).
Krótka relacja z zawodów:
#plywanie - 1500m w 30 minut i kilkanaście sekund. Jestem bardzo zadowolony, bo spodziewałem się, że będzie wolniej. Ruszyłem z boku stawki, zacząłem spokojnie, ale nawet mi się potem udało sporo osób wyprzedzić w wodzie.
#bieganie
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis
źródło: comment_JSaQn4Gh0SPrIQNb3859496zE1DLDxDm.jpg
Pobierz