Chciałbym wziąć się za siebie w kontekście ciała i sprawności fizycznej. Ogólnie moja kondycja i siła to dramat, nie jestem wstanie zrobić 1 pełnej pompki oraz kondycyjnie bardzo słabo (całe życie przy kompie (teraz praca IT), brak ruchu). Od tygodnia coś tam próbuje ale tak chaotycznie że można to pominąć.
Mam 21 lat, 175cm, 79,5kg.
Głównym celem jest przede wszystkim poprawa aspektu sprawności-siły oraz ogólnej kondycji + poprawa wyglądu ciała.
Wiem żeby
Mam 21 lat, 175cm, 79,5kg.
Głównym celem jest przede wszystkim poprawa aspektu sprawności-siły oraz ogólnej kondycji + poprawa wyglądu ciała.
Wiem żeby









#bitcoin