Czym nabijacie węgle oprócz standardów typu ryż/makaron/owsianka? Ja katuje płatki śniadaniowe typu nestle fitness/cookie crispy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#mikrokoksy

Co jecie po około 45 minutowym treningu siłowym wieczorem ok. 18-19? Szukam jakichś inspiracji.

BTW - muszę się pochwalić, że dzięki ucięciu 300kcal od PPM i wprowadzeniu do życia siłowni, przez 1,5 miesiąca zeszło już 4kg.

#mikrokoksy #dieta

coś jest nie tak z jego klatą.
#silownia #mikrokoksy

Mirki, właśnie skończyła mi się butelka CK Euphoria - zapach ok, ale szukam teraz czegoś nowego.
Macie jakieś swoje ulubione, które polecacie przetestować?
#perfumy

Polecicie jakiś produkt do stylizacji włosów krótkich, gęstych, które się mocno kręcą? Aktualnie mam Beach Boya i nie jestem zadowolony, nie daje rady okiełznać moich włosów.
Docelowa fryzura to coś w ten deseń powiedzmy : http://www.fryzjerstwo-rosner.pl/web_pics/pages/b913982e9018a9c7.jpg
Niebieski Reuzel da radę, czy coś od Uppercuta?
#wlosyboners #modameska

Ćwiczenie na biceps które mógłbym zamienić za uginanie ramion ze sztanga? Bo mam to w planie fbw a wolałbym coś innego np coś z hantlami czy coś #silownia #mikrokoksy

#mikrokoksy z #silownia jakie polecacie kanaly na YT/strony motywacyjne?

Na codzień nie chodzę w zegarku, ale ostatnio zaczęły mi się podobać ;) Szukam zegarka w tym stylu (tańszego), bo nie wiem czy mi się nie znudzi i nie rzucę go w kąt.

#zegarki

Ten uczuć jak widać serratusy i zaczynają wychodzić dwie górne kostki na brzuchu i dół brzucha dalej zalany (╯︵╰,)
#silownia #mikrokoksy #tyleprzegrac

Hej. Czy gdzieś są dostępne niezależne badania faktycznego składu tych wszystkich odżywek białkowych? Nie kumam dlaczego proszek o tym samym albo bardzo przybliżonym składzie na Bulk Powders jest o wiele tańszy niż na KFD. Chodzi głównie o WPC. Czy po prostu jedna firma celowo zaniża ceny, żeby przejąć część klientów i potem je podwyższyć? Czy w---------y osłodzony tynk albo mąkę, czy jak?

#mikrokoksy #silownia #dieta

Co sie o------o to ja nie wiem...

Wczoraj po alko dalem sie sprowokowac mojemu kumplowi do tego, ze w marcu 2017 wezmę udzial w debiutach kulturystycznych ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Mam 7 miesiecy na to aby podszlifowac swoja forme ( ͡° ͜ʖ ͡°) Najwyższe będę wyglądać tak jak na zdjeciu ( ͡º ͜ʖ͡º)

Trzymajcie kciuki. Teraz trzeba ogarnąć dietęPokaż całość