Mirki, chciałem się pochwalić, że dziś udało mi się wyrwać w martwym ciągu równe 100kg :-) Świetne uczucie.
#silownia #mirkokoksy

Co to za kawałek?
http://www35.zippyshare.com/v/KgMtjwFo/file.html

Pokaż spoiler

Gdybyście mogli w swoim życiu wybrać tylko jeden kanał na YT odnośnie spraw siłowniowych to jaki kanał by to był?

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #silownia #trening #dieta

Co to jest to coś, co on ma na głowie? Chodzi mi o środek, którego on użył, żeby te włosy się tak błyszczały.

spece od #modameska #ubierajsiezwykopem na pewno będą wiedzieć

Czy zna ktoś ten kawałek?
http://www76.zippyshare.com/v/AceLqlh0/file.html

#house #techno #muzyka

Mireczki, jaką pastę do włosów polecacie, miałem teraz jakąś ale nie spełniała swojej funkcji i praktycznie zaraz włosy nie trzymały "formy".
#kiciochpyta #modameska #wlosy

Mirki, szukam jakiejś bluzy/długiego rękawu do grania na jesień, preferowany kolor niebieski. Na razie mam na oku tą za 99zł, macie jakieś lepsze propozycje, albo może coś tańszego?

Pokaż spoiler

#pilkanozna #modameska

ktoś wie gdzie kupie te cudeńka?
#modameska #streetwear #buty

Jakie są szanse ze ktoś zainteresuje sie kuponem na kawe za 2 zł na orlen? Mam 4 sztuki nie wiem co mam z nimi zrobic. #rozdajo

#silownia #mikrokoksy

Mam takie "grudki" na mięśniach podobne takie jak na budyniu, 1 na prawym bicepsie i 2 na lewej nodze w okolicach piszczela, głównie przy treningu je widać. Jest to efekt złego odżywiania i mięśnie źle rosną czy po prostu taka genetyka?

Ile białka na redukcji? 1,6g/kg masy ciała wystarczy?
#silownia #mikrokoksy #dieta

#nike #buty #modameska

Mirki, które wybrać? Lewo czy prawo? Potrzebuje białe, coś w luźniej konwencji do szarych i czarnych jeansów.

Czołgiem. Szukam silowni w Bydgoszczy otwartej od 5, conajmniej. Tą nowo otwartą, całodobową, w focusie znam, lecz szukam alternatywy. Ktoś coś?

#silownia #bydgoszcz #mikrokoksy #pytanie

Czym nabijacie węgle oprócz standardów typu ryż/makaron/owsianka? Ja katuje płatki śniadaniowe typu nestle fitness/cookie crispy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#mikrokoksy

Co jecie po około 45 minutowym treningu siłowym wieczorem ok. 18-19? Szukam jakichś inspiracji.

BTW - muszę się pochwalić, że dzięki ucięciu 300kcal od PPM i wprowadzeniu do życia siłowni, przez 1,5 miesiąca zeszło już 4kg.

#mikrokoksy #dieta