Miał ktoś na xtb, że opóźniali mu zlecenia? Dotychczas znałem to tylko z opowieści, teraz mam w praktyce
#xtb #gielda

#spacer #odchudzanie #cwiczzwykopem #grubasy
Jako, że nikt dziś jeszcze nie wrzucił spaceru to dam coś od siebie.
Może nie najszybciej, ale nadrobiłem trochę podcastów, bo ostatnio mało czasu człowiek ma.

Czołem Mireczki!

Od równego miesiąca jestem na diecie prowadzonej przez dietetyka. Dieta ok 2500 kcal, z małą ilością mięsa i rozsądna ilością tluszczy (ze względu na słabe wyniki kwasu moczowego oraz cholesterolu), warzywa bez limitu.

Stan poczatkowy 01.07.2021 - 128.6kg
Stan na dzis - 01.08.2021 - 123.1 kg

Różnica - 5.5kg
Kilogramy do celu:43.1kg

Samopoczucie: czuje się świetnie, mam więcej energii. Nie jestem tak bardzo śpiący. Zaczynam wypracowywać nawyki picia wody. NiePokaż całość

Co dać do ryżu żeby nie był taki suchy? Już nie mogę tego przejeść. Chyba czas na redukcję xD

#dieta #mikrokoksy

Raport lipcowy

Aktualna waga: 127,3

Pierwszy tydzień bardzo elegancko, -1.5kg. W większości to woda, wiem, ale i tak miło widzieć zmianę na wadze.

Powoli wracam do dobrych nawyków, na razie głównie dieta, powoli dołożę trochę ruchu :)

#zagrubo2021 #zagrubo2021lipiec
Wpis dodany przez aplikację ZaGrubo
Dołącz do akcji

#zagrubo2021 #gotujzwykopem
Kolacja za niecałe 600kcal i w sumie taka porcja, że nawet nie wiem, czy dam radę to wciągnąć ;)

250g piersi z kurczaka (ok200g po upieczeniu), pomidor, czerwoną cebulką, ogórek, pieczony brokuł, sałata lodowa i własnej roboty sos koktajlowy (u mnie na ostro;)).

Polecam!

Widzę że czempion już robi zwrot do bazy.
#gielda

Łatwe pieniądze.
#gielda

Ehh, plan był taki żeby pozbyć się wkrótce akcji XTB, a okazało się, że dzisiaj praktycznie podwoiłem pozycje :D

Pokaż spoiler

#xtb #gielda

Strasznie ciężko było mi wrócić do liczenia kalorii i do niewpierdzielania ponad przynajmniej całkowitego zapotrzebowania, szczególnie że były wakacje, zajob w pracy i inne rzeczy. Dzisiaj pierwszy dzień w nowej edycji policzony w fitatu :)

Generalnie jestem zadowolony, zjedzone 2500 przy CPM ok 3000.

Z zakończeniem stwierdzam, że brakowało mi trochę uczucia głodu przy zasypianiu :)

Walczymy! #zagrubo2021