@Maxterix skoro jedyna rzeczą jaką cie motywuje do oddania glosu to plusy to lepiej nie idz głosować dzbanie

@Maxterix xD wypi... Żebraku

@Maxterix: ona jest spasiona, nie wiem czym się chwali

@Maxterix: o fuj

@Maxterix: puścili 5 min za wcześnie

@Maxterix: Jak pierwszy raz popatrzyłem to myślałem, że jesz czosndoga z kiwi XD

Amaro może się uczyć ;)

@Maxterix: karta wędkarska jest potrzebna do łowienia w Polsce niezależnie od dzierżawcy zbiornika i wynika to z ustawy. Pozwolenie jest potrzebne do łowienia na wodach pzw lub innego zarządcy wody.

Art. 7. Amatorski połów ryb

Dz.U.2019.0.2168 t.j. - Ustawa z dnia 18 kwietnia 1985 r. o rybactwiePokaż całość

@Maxterix: W dużym uproszczeniu: karta to dokument typu „legitymacja”. Musisz mieć kartę żeby wędkować, sama karta w sobie poświadcza tylko ze jesteś wędkarzem. Oprócz tego musisz wykupić pozwolenie na konkretny obszar-to już w pzw. Możesz mieć do jednej karty dwa zezwolenia jeśli mieszkasz np na granicy okręgów a chcesz łapać tu i tu.

@Maxterix: Masz tam z tego co pamiętam 2 zakładki właśnie już gotowych zrzutów i własnych

@Maxterix dzięki, a to ze strims world

@joolekk w piątek zazwyczaj wlatują, chociaż przy tej akcji może się okazać, że wgl jej nie udostępnia

@wykopowy_brukselek: no nie wiem, ja na przykład przeszacowuje na wszelki wypadek, używam fitatu, my fitness pal ma jakiś chaotyczny UI, dobrze wygląda też Fat Secret.

@Maxterix: Apka jest drugorzędna, do którejś się przyzwyczaisz. Musisz znaleźć sobie posiłki "pewniaki", które możesz jeść często i je powtarzać, bo wysiądziesz na wymyślaniu jedzenia. Ja np. mam tak:

śniadanie - zawsze jem owsiankę z płatków owsianych (tylko zalewam wodą, bez gotowania) z owocami iPokaż całość

@Maxterix: No reszta kalorii do wykorzystania. Załóż sobie, że 1g T = 9 kcal, a 1 g B i W = 4 kcal.

Tak więc przykładowo jutro zjesz 200 g białka = 800 kcal, 100 g tłuszczu = 900 kcal.

2700kcal - 800 - 900 = 1000 kcal.

1000 kcal / 4 = 250 gram węglowodanów do zjedzenia.

@Maxterix: na niespodziankę w majtkach się przygotuj.

@Maxterix: To ta akcja:

@Maxterix:

@Maxterix: Siema, jakie masz ranki na lichess i chess.com ?

@Maxterix: toż to sarah snyder