Siema, z racji mniejszej ilosci czasu i zmeczeniem/przetrenowaniem wczesniejszym planem jakim byl push pull legs 4x w tygodniu musze zmienic plan w ktorym przetrenuje 2x w tygodniu cale cialo wiec padlo na fbw 2x w tyg. Moglby jakis mądry mirun rzucic okiem na plan czy wszystko jest git i ewentualnie dopowiedziec czy cos zmienic/zamienic kolejnosc wykonywanych cwiczen?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #cwiczenia #fbw
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #cwiczenia #fbw
Wrzucam 3 kolejne transformację, osoby zainteresowane szczegółami współpracy zapraszam na priv.
Transformacja nr1 - nienaturalna.
#