Dnia 1 kwietnia start mojej redukcji wagi. Obserwując tag redukcjazwypokem będziesz mógł śledzić lub hejtować moje poczynania, ewentualnie mnie dopingować :)
Dnia 1 kwietnia start mojej redukcji wagi. Obserwując tag redukcjazwypokem będziesz mógł śledzić lub hejtować moje poczynania, ewentualnie mnie dopingować :)
Cel 103kg ----> 85kg.
Ciekawostka: W kwietniu spędzę na rowerku stacjonarnym oraz orbitreku łącznie 1050 minut oraz zjem nieco ponad 71 000 tys kalorii.
@sailor_73: hmm nie wiem jak wygląda żywienie w innych dyscyplinach sportowych, więc wypowiadać się nie będę. Poza tym jest również wiele szkół/teorii odżywiania :)
Dziś miał być ostatni trening przed przerwą przed redukcją, ale dopadł mnie powracający ból pleców, który towarzyszy mi od 4 lat z nawrotami. Robiłem RTG i USG ale bez żadnych zmian. W piątek umówiłem się na wizytę/masaż z fizjoterapeutą, mam nadzieję, że ten powie mi coś więcej na temat przyczyny bólu niż lekarze, którzy rozkładają ręce.
Od poniedziałku start redukcji, w sobotę będzie ważenie, mierzenie obwodów. We wtorek pierwszy nowy trening na
Analizując swój występ Jakub Kosecki stwierdził, że nie jest zadowolony z tego co pokazał na boisku. Dodał również, że w spotkaniu z San Marino będziemy mogli zobaczyć znacznie więcej.
Suple zakupione, start redukcji za 10dni. Cel: zrzucenie 18kg.
Niestety kaloryfera nie będzie, bo z głupoty z poprzednich lat moja skóra na brzuchu po redukcji wyglądać będzie co najmniej średnio. Ale nic, priorytetem dla mnie jest utrata wagi, wygląd brzucha to sprawa drugorzędna. Poza tym będę pracował w przyszłości nad rozwojem mięśni to skóra też trochę się napnie.
@Lanza: Ciekaw jestem czy od razu Ci się uda z tym aero wytrzymać 45minut. No i jak dla mnie to ilość chemii przeraża... szczególnie, że to redukcja ma być. No ale trzymam kciuki i dopinguję. :> Powodzenia!
Ja #!$%@?, co za gimbaza się tu panoszy, dzieci mają podjarę, że używają jakiejś emotki. Wybanować to w piździec, przynajmniej mikroblog będzie w miarę przejrzysty
@fenis: 183cm. Ale czy przy takiej wadze, czy 15kg mniej wyciskam tyle samo. Teraz będę od kwietnia na redukcji i myślę, że utrzymam to spokojnie, a od lipca do końca października chciałbym już dobić do 100kg serie.
źródło: comment_l8LQnG1H20gcaZBBvi88QpFIizqCDw84.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez moderatora