Witam sportowe świry W jaki sposób regenerujecie organizm po wysiłku? Zauważyłem, że po treningu potrzebuję co najmniej 4-5 dni żeby dojść z powrotem do siebie.. Nie jestem ulany, mam dość szybką przemianę materii, wysypiam się praktycznie zawsze, śpię po 8-9 h, dieta też raczej zróżnicowana i zdrowa. Macie jakieś pomysły? Może coś wam pomaga na szybszą regenerację?
@czareksy przeplataj to z kardio, jeden dzień siła, jeden kardio. Pamiętaj, zeby po treningu zjeść w miarę szybko węgle, dla uzupełnienia glikogenu w mięśniach.
@mamawolf bez pomalowania wyglądasz na chorą? Czy wszystkie różowe bez makijażu wyglądają jakby chorowały? To dlatego się malujecie, bo naturalnie jestescie brzydkie?
Od kilku dni w MiFit używanego z #miband2 rozjeżdżają się dane. Tzn. co innego pokazuje opaska i okienko główne programu, a co innego historia, różnica kilkuset kroków w ciągu dnia. Zaczęło się od tego, że nie zliczył mi ostatnio treningu (biegania). Widoczny był w aktywności i live steps, ale brak w historii. Od tamtej pory codziennie statystyki się różnią. Próbowałem robić unpair, instalowałem różne wersje aplikacji (ze sklepu i z
@procop nie obrażaj się Mirek, ale taka prawda. Opaski dobrze działające są droższe niż 100zł. Robię w tym temacie research od dłuższego czasu. Ogólnie najgorzej jest się kierować artykułami w stylu "top 10 opasek fit", gdzie firmy płacą za nie cebuliony, żeby im reklame robic. Lepiej wejdz na jakieś forum biegacza, czy innego sportu i tam poczytaj prywatne opinie.
Kurrrr xD dlaczego ludziom się podobają takie obrazki i nie wstydzą się wrzucać tego na fejsa pod swoim imieniem i nazwiskiem #grazynacore #januszcore #humorobrazkowy xD
@silownia pewnie dzięki takim ludziom jak Ty, którzy w ogóle zawracają sobie głowę takimi bzdurami i ocenianiem innych ludzi. Nie ma podaży bez popytu ( ͡º͜ʖ͡º)
#wlosy #niebieskiepaski Nie wiem skąd to się u mnie wzięło, ale za każdym razem gdy widzę na pisuarze takiego porzuconego włocha to muszę go stamtąd zestrzelić precyzyjne pokierowanym strumieniem siuśków. ¯\_(ツ)_/¯
źródło: comment_D4chAIc6aChJAIkBTjXttpKo5JGxzrAl.jpg
Pobierz