Dlaczego #trenerpersonalny z #socialmedia gotuje się na pytania które są normalne i próbuje pokrętnie odpowiedzieć #mirkokoksy #silownia
Kasahara via Wykop
@elDomino: ja tam od razu walę shadowbana lub kasuje komentarz, gdy ktoś mnie obraża lub zarzuca jakieś dziwne rzeczy absurdalne. Po prostu nie zniżam się do pewnego poziomu bo dla niektórych ludzi normalne pytanie to:
"Zaraz zdechniesz od tej siłowni, dlaczego masz żylaki" (gdzie ktoś ich nie ma)
"Ile śmieciu w siebie wbiłeś gówna?"
"To 170 czy 180 kg na klate, bo tyle robi moja stara?"
"Phi 300 kg w siadzie? Tyle u mnie
"Zaraz zdechniesz od tej siłowni, dlaczego masz żylaki" (gdzie ktoś ich nie ma)
"Ile śmieciu w siebie wbiłeś gówna?"
"To 170 czy 180 kg na klate, bo tyle robi moja stara?"
"Phi 300 kg w siadzie? Tyle u mnie
W bieganiu jednym z popularnych planów na rozpoczęcie biegania jest plan Skarżyńskiego.
W wersji dla ludzi którzy nigdy nie biegali zaczynamy od 2 minut ciągłego biegania.
I po 16 tygodniach jesteśmy stanie przebiec godzinę. Co uznaję się za kamień milowy.
Sam stosowałem ten plan i nie wymagał ode mnie mega wysiłku a jednocześnie było wydać postęp.
I mam pytanie co wpisać w google żeby pojawił się plan na silownie.
W wersji dla ludzi którzy nigdy nie biegali zaczynamy od 2 minut ciągłego biegania.
I po 16 tygodniach jesteśmy stanie przebiec godzinę. Co uznaję się za kamień milowy.
Sam stosowałem ten plan i nie wymagał ode mnie mega wysiłku a jednocześnie było wydać postęp.
I mam pytanie co wpisać w google żeby pojawił się plan na silownie.
Kasahara via Wykop
@Sl_w_k_1:
W sumie to tak nie działa :D
Bo naprawdę czymś innym totalnie jest robienie czegoś sprzętem a co innego wrzucać węgiel czy przesunać szafę, wielu elitarnych trójboistów czy kulturystów by szybciej padło przy takim węglu niż ktoś kto się tym zajmuje i robi np. coś podobnego na budowie
I to samo żeby mieć z siłowni: wrzucić węgiel babci, wsiąść żonę na ręce, czy przesunąć szafę.
W sumie to tak nie działa :D
Bo naprawdę czymś innym totalnie jest robienie czegoś sprzętem a co innego wrzucać węgiel czy przesunać szafę, wielu elitarnych trójboistów czy kulturystów by szybciej padło przy takim węglu niż ktoś kto się tym zajmuje i robi np. coś podobnego na budowie
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jaka jest różnica w spalaniu kalorii w zależności od rodzaju cardio?
bieżnia vs schodki vs rowerek
Pytam ponieważ mam aktualnie problemy z chodzeniem, a więc ciężko będzie z bieżnią oraz schodkami i zostaje mi tylko rowerek, ale obawiam się że tam wydatek energetyczny jest najmniejszy, a że rozpocząłem redukcję to muszę robić jakieś cardio. Pewnie mogę wtedy kręcić więcej cardio na rowerku, ale nie mam tyle wolnego czasu.
Jakie
Jaka jest różnica w spalaniu kalorii w zależności od rodzaju cardio?
bieżnia vs schodki vs rowerek
Pytam ponieważ mam aktualnie problemy z chodzeniem, a więc ciężko będzie z bieżnią oraz schodkami i zostaje mi tylko rowerek, ale obawiam się że tam wydatek energetyczny jest najmniejszy, a że rozpocząłem redukcję to muszę robić jakieś cardio. Pewnie mogę wtedy kręcić więcej cardio na rowerku, ale nie mam tyle wolnego czasu.
Jakie
Kasahara via Wykop
@mirko_anonim: to jedź szybciej
Kasahara via Wykop
@mirko_anonim: no to nieźle, jeśli dziad Ci musiał dzieciaku powiedzieć oczywistą odpowiedź na pytanie, a sam byłeś na to za głupi
Kasahara via Wykop
@depresyjny_pieselek: jak ja otwieram i kolega sra, to zbijamy żółwika po prostu
Dlaczego dzisiaj jest milion trenerów personalnych online a 99% z nich wygląda jakby raz w życiu byli na siłowni? Mi by było wstyd w ogóle robić taki kanał i Instagram, że jestem trenerem i wrzucać filmy z moich treningów gdzie wyglądam jak przeciętny gimnazjalista grający w piłkę na WF.
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Kasahara via Wykop
@wyszopek129:
- Oczywiście część tych ludzi nie ma pojęcia co robi, możłiwe, ze większość i jest to scam
- Z drugiej strony są ludzie, którzy wiedzą co robią, swoje przerobiły ale nie mają genetyki i mogą być na pewno dobrym trenerem dla osoby początkującej
- Mogą być dobrzy w innej dziedzinie, nie każdy trenuje pod sylwetkę, są powerlifterzy, trenerzy medycznie, trenerzy przygotowania pod inne sporty
- Zależy co rozumiesz "jakby
- Oczywiście część tych ludzi nie ma pojęcia co robi, możłiwe, ze większość i jest to scam
- Z drugiej strony są ludzie, którzy wiedzą co robią, swoje przerobiły ale nie mają genetyki i mogą być na pewno dobrym trenerem dla osoby początkującej
- Mogą być dobrzy w innej dziedzinie, nie każdy trenuje pod sylwetkę, są powerlifterzy, trenerzy medycznie, trenerzy przygotowania pod inne sporty
- Zależy co rozumiesz "jakby
Kasahara via Wykop
@dsomgi00: a no tak - ja tego nie widze po latach xD w sensie oni są na siłowni gdzie cwiczę ale mój mózg ich wymazuje xD. I niektórzy nie zrobią 140 kg siadu czy 100 na klatę.
Kasahara via Wykop
@bartt345: teraz nie zlecenie nie biorą :) B2B w wiekszości jest trener + płaci siłowni za karnet trenerski
Taka w sumie śmieszna sytuacja - mieszkam we wspólnocie 2 małe bloki po 12 mieszkań. I od dawna jest tam anonimowy szeryf, co lubi przyklejać swoje wypracowania A4 na klatce. A to, ze za głośno ktoś się rucha, a to że widział peta lecącego przez okno, a to że kogoś pies szczeka - wrzucałem tu te karteczki na wykop (no jedna dodaje). Realnie nic z tych opowieści dziwnej treści nie ma miejsca
źródło: 2024-10-29 16.07.34
Pobierz
Kasahara via Wykop
@Bumbala: to może właśnie ta stara? XD
Kasahara via Wykop
@Bumbala: gnom bojowy z niej, nadaje się do władcy pierścieni
Kasahara via Wykop
@FrasierCrane: w tych dwóch blokach max 40-50 osób mieszka i psy chyba są 3 nigdy żadnego przez lata nie słyszałem xD. Naprawdę jakieś problemy z d--y te karteczki, cały rok mam okna uchylone i cisza jak makiem zasiadł jedyne co słychać to jakieś auta. Brak wycia psów, odgłosów ruchania czy głośnej muzyki
No tam z wyboru pewnie większość, inne nie Akurat ta konkretna osoba nic złego nie robi i nie
No tam z wyboru pewnie większość, inne nie Akurat ta konkretna osoba nic złego nie robi i nie
Kasahara via Wykop
@ElCidX: to jakieś sporadyczne sytuacje nie wiem kurna raz na miesiąc coś widziałem i za chwile tego nie było, nie wiem może kogoś sraka pocisnęła. Nie ma sytuacji, ze śmieci leżą pod śmietnikiem. Uwierz :) po prostu jest psychol/psycholka co sie p-------e do wszystkiego i ma zapewne jakieś zaburzenie, bo kto normalny pisze 1-2 tygodniowo kartek A4 z--------h tekstem od góry do dolu i obkleja nimi klatkę/blok/śmietnik
Kasahara via Wykop
@Doktor_Proton: ja pracuje w domu po pierwsze i jestem w nim 20 godzin dziennie :). Po drugie uwierz, ze to zaburzenie psychiczne, dałem 3 przykładowe rzeczy, ta osoba napisała ponad 100 kartek A4 w 2 lata a w 4 pewnie z 200+; każda jest zapisana od góry do dołu. W każdej absurdalnej sprawie świata - łącznie z tym, że ma podejrzenia, ze ktoś ma znak zodiaku skorpion w klatce i
Kasahara via Wykop
@obojetniejakanazwa: ludzie póki nie spotkają takiego wariata to myślą, że to bajki albo takie karteczki są czymś normalnym (no tylko tu ich było ze 100 w 2 lata)
Kasahara via Wykop
@zielinski998: właśnie, to jest 100 % kontrola emocji i perswazja, tak jak np. umyślne podniesienie głosu, zmienienie tonu na miły lub niski albo patrzenie komuś w oczy lub nie. Wykorzystuje się też pozycje społeczną, autorytet czy nawet postawę ciała. Nie kontrolowanie emocji, to zrobienie czegoś w afekcie i nieumiejętność ujarzmienia kogoś. ;). Nie znam bardziej właśnie osoby, która się kontroluje niż ja sa sam bez problemu w sytuacjach kryzysowych jak
- Faceless w domu be like:
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazmorde
Wzmacnianie chwytu w specyfikacji ciągu
W żelaznym ciągu to tam 400 kg+ robiłem xD bekowe ćwiczenie i bezsensowne