@Kargaroth wyskoczylo mi jednak ze kod uzyty a nie przeczytalem. Czyli jakis cebulak juz wykorzystal ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via iOS
@Kargaroth: ja bym sprzedał
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#politicalcompass
hmmm..
hmmm..
źródło: comment_JD0Bsv7nj5tbop92QuknmDzJpnIECtmD.jpg
Pobierz@Nasu: Wiedziałem, że masz multi
#kawatime
nie żeby ten tego, ale caffeinated as fuck :D
nie żeby ten tego, ale caffeinated as fuck :D
źródło: comment_DZIqeserNu21DOHOyaKl4ubn1SH9qYtK.jpg
Pobierz
#bieganie #pytaniedoeksperta
Mircy, nie chcę śmiecić w tagu, ale piszę po prośbie szukając rady.
Problem mam taki że walczę z nadwagą. Po dłuższej diecie postanowiłem wrócić do biegania. Biegam 3 razy w tygodniu po pół godzinki, dystanse około 3km. Nie chcę sobie kolan zniszczyć, bo masa ciała robi swoje. Widzę poprawę w wynikach. Endo tam zlicza te małe progresy i nagradza pucharkiem za poprawienie marnego rekordu życiowego, więc jest
Mircy, nie chcę śmiecić w tagu, ale piszę po prośbie szukając rady.
Problem mam taki że walczę z nadwagą. Po dłuższej diecie postanowiłem wrócić do biegania. Biegam 3 razy w tygodniu po pół godzinki, dystanse około 3km. Nie chcę sobie kolan zniszczyć, bo masa ciała robi swoje. Widzę poprawę w wynikach. Endo tam zlicza te małe progresy i nagradza pucharkiem za poprawienie marnego rekordu życiowego, więc jest
@sequel: a nie jest tak, że nie powinno się rozciągać przed bieganiem? Jak wygląda u ciebie rozgrzewka?
@w__w: @sequel: @dyniox: @nikifor:
Wybaczcie że wołam, ale chciałem jeszcze raz podziękować. Ominąłem celowo jedno bieganie we wtorek żeby dać jeszcze odpocząć nogom, bo samo rozciąganie dawało poprawę, ale mięśnie dalej bolały. Dziś przed biegiem 10 minut rozgrzewki, po biegu 10 minut rozciągania i nic nie boli. Nogi ciężkie bo zmęczone, ale mięśnie nie bolą. Jest świetnie :)
Dzięki wielkie jeszcze raz za podpowiedź,
Wybaczcie że wołam, ale chciałem jeszcze raz podziękować. Ominąłem celowo jedno bieganie we wtorek żeby dać jeszcze odpocząć nogom, bo samo rozciąganie dawało poprawę, ale mięśnie dalej bolały. Dziś przed biegiem 10 minut rozgrzewki, po biegu 10 minut rozciągania i nic nie boli. Nogi ciężkie bo zmęczone, ale mięśnie nie bolą. Jest świetnie :)
Dzięki wielkie jeszcze raz za podpowiedź,
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kargaroth: 2016, a ludzie nadal mysla, ze pis zorganizuje jeszcze jakies wybory xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kargaroth: znając życie to będzie to wieczna Beta ^^ Grałem, zero przyjemności, a w porównaniu do OW to po prostu śmiech na sali.
A my dzisiaj kończymy o 13, bo mamy wyjazd integracyjny całym biurem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
za pół godzinki otwieramy flaszkę w autobusie :D
#pracbaza #korposwiat #wygryw
za pół godzinki otwieramy flaszkę w autobusie :D
#pracbaza #korposwiat #wygryw
@Kargaroth: ktos dostanie w------l, ktos sie z kims przespi, ktos sie n-----e, no takie tam zwyczajne wyjazdy integracyjne ;) badz grzeczny i nie pij duzo
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
dobra.. czas się zawijać do spania ( ͡° ʖ̯ ͡°)
O co znowu chodzi z tymi kurami, może ktoś wyjaśnić?
Kury to na znak protestu o aborcję, o moderację, czemu to w ogóle ma służyć?
Krzyczycie, robicie zgiełk, kolejne portale to podchwycą, rozdmuchają jeszcze bardziej, kasa z reklam wpadnie.
Wypok stronk i walczymy z systemem, czy jak?
Nie ogarniam już czasem tej kuwety.