Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko151
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Jaaqob

Jaaqob

Dołączył 13 lat temu
  • Obserwuj
  • Akcje 7814
  • Znaleziska 168
  • Mikroblog 7646
  • Obserwujący 9
  • Obserwowane 15
  • Dodane (569)
  • Komentowane (535)
  • Plusowane (6542)
Jaaqob
Jaaqob 21.11.2014, 15:47:47
  • 21
270843,70 km - 5 km = 270838,70 km

Rozruch przed jutrzejszym startem.

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 21.11.2014, 00:47:44
  • 18
271029,97 km - 16 km = 271013,97 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:42

Rozbieganie - 13 km w 57:36

Schłodzenie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 17.11.2014, 21:47:01
  • 11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mrboo
Mrboo
17.11.2014, 21:54:33
  • 0
@Jaaqob: Oj tak - jak masz nieogary w komisji to nieźle można "zasiedzieć się"... :/
  • Odpowiedz
Tylko_nocny
Tylko_nocny
18.11.2014, 07:27:39 via Android
  • 0

Komentarz usunięty przez autora

Jaaqob
Jaaqob 11.11.2014, 17:32:33
  • 26
237379,16 km - 14 km = 237365,16 km

Rozgrzewka - 2 km

XXVI Bieg Niepodległości - 10 km

Schłodzenie
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob
Autor
12.11.2014, 21:38:12
  • 1
@mizaj: Dokładnie. Na maraton nigdy nie jest za późno.
  • Odpowiedz
w.....i
w.....i
konto usunięte 15.11.2014, 22:27:42
  • 2
@Jaaqob: gratulacje! entre team :)
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 10.11.2014, 07:24:55
  • 27
273833,43 km - 5 km = 273828,43 km

Rozruch przed jutrzejszym Biegiem Niepodległości.

#sztafeta
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JokerLine
JokerLine
10.11.2014, 09:24:25
  • 1
@Jaaqob: 10?
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob
Autor
10.11.2014, 19:36:00
  • 1
@JokerLine: Jak najbardziej.
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 09.11.2014, 18:49:40
  • 24
273961,65 km - 5 km = 273956,65 km

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 08.11.2014, 21:12:20
  • 24
274197,64 km - 11 km = 274186,64 km

Rozgrzewka - 3,5 km w 17:26

Rytmy - 10x200m/200m - 4 km

Schłodzenie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 07.11.2014, 18:19:26
  • 21
274587,69 km - 13 km = 274574,69 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 8:06

Rozbieganie - 10 km w 50:38

Schłodzenie
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Chinaski
Chinaski
07.11.2014, 20:35:01
  • 3
@Jaaqob: Dla mnie jestś przegigant. Gratuluję wyników o ile są ważne dla ciebie.
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob
Autor
08.11.2014, 12:28:13
  • 2
@Chinaski: Miło mi to czytać, dzięki!
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 06.11.2014, 14:39:18
  • 18
274835,94 km - 13 km = 274822,94 km

Rozgrzewka - 3,5 km w 15:39

Tempo progowe w krosie - 6 km w 22:32

Schłodzenie
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Elveen
Elveen
07.11.2014, 07:29:14 via Android
  • 2
@Jaaqob: Na nowe Garminy ludzie też narzekają. Podobno kosztujący milion cebulionów Fenix 2 też często pokazuje głupoty. Mój FR110 potrafi wariować na początku treningu. Co prawda to zawsze wypada na rozgrzewkę, kiedy nie potrzebuję super dokładnego pomiaru, a potem się normuje, ale i tak oczekiwałabym więcej po tych zabawkach.
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob
Autor
07.11.2014, 09:21:53
  • 1
@JokerLine: @Elveen: Otóż to. Po cudeńku, które kosztuje blisko 2000 zł spodziewam się dokładnego pomiaru. Za kilka godzin kolejna szansa, do trzech razy sztuka.
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 05.11.2014, 15:32:55
  • 4
744 300 - 160 = 744 140

#brzuszkujzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 05.11.2014, 14:59:18
  • 4
1 714 400 - 60 = 1 714 340

#pompujzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 05.11.2014, 12:13:58
  • 22
275096.48 km - 15,5 km = 275080,98

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:14

Rozbieganie - 12,5 km w 52:39

Schłodzenie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 04.11.2014, 16:57:25
  • 29
275353,22 km - 13 km = 275340,22 km

Rozgrzewka - 3,5 km w 15:09

Interwały - 3x1200m/4min truchtu - 3,6 km

Między
Jaaqob - 275353,22 km - 13 km = 275340,22 km



Rozgrzewka - 3,5 km w 15:09

Interwał...

źródło: comment_AiSC7VQkuLEBGrEdtV1mtLxjrIiPjQIQ.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob
Autor
04.11.2014, 21:03:21
  • 1
@mani3kxc: Jeżeli się zdecydujesz, będzie Ci służyć przez lata. Powodzenia :-)
  • Odpowiedz
mani3kxc
mani3kxc
06.11.2014, 06:07:58 via Android
  • 3
@Jaaqob @mizaj: Niestety, po bardzo dociekliwym dopytywaniu z mojej strony, okazało się, że to wersja "R". Postanowiłem, że poczekam jeszcze chwilę i byćmoże przymierzę się do S A2 Sapphire.
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 01.11.2014, 20:55:38
  • 25
276167.93 km - 7,2 km = 276160,73 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:57

Interwały - 4,2 km

Schłodzenie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 30.10.2014, 20:52:58
  • 26
276706,60 km - 30 km = 276676,60 km

Rano:

Rozgrzewka - 3,5 km w 15:32

Tempo
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Elveen
Elveen
01.11.2014, 09:22:19
  • 1
@Jaaqob: Rozbieganie wolniej niż 5:00? Słabo. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob
Autor
01.11.2014, 09:23:00
  • 1
@Elveen: Trochę zajechałem się na trójkach :-)
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 28.10.2014, 20:57:13
  • 28
277195,74 km - 13 km = 277182,74 km

Rozgrzewka - 3,5 km w 16:22

Interwały - 3x1200m - 3,6 km

Między
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 25.10.2014, 11:19:48
  • 25
278597,94 km - 9 km = 278588,94 km

Rozgrzewka - 3 km

III Bieg Złotych Liści - 5 km w 16:37

Schłodzenie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 23.10.2014, 17:50:37
  • 24
278911,01 km - 8 km = 278903,01 km

Regeneracja.

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 21.10.2014, 19:19:30
  • 20
279301,59 km - 8 km = 279293,59 km

Regeneracja.

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 19.10.2014, 20:52:59
  • 37
279929,80 km - 23,1 km = 279906,70 km

Nie wiem jak to zrobiłem. Niech mnie ktoś uszczypnie.

1:15:36 podczas IV Samsung Półmaratonu w Szamotułach. Siódme miejsce i rekord życiowy poprawiony o trzy minuty i dwadzieścia jeden sekund.

#sztafeta #chwalesie
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Elveen
Elveen
20.10.2014, 07:14:08
  • 2
@Jaaqob: Trzy minuty na tym poziomie to już całkiem kosmiczny postęp. :)

Gratulacje!
  • Odpowiedz
JokerLine
JokerLine
21.10.2014, 17:03:11
  • 1
@Jaaqob: Dziękuję! :-)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 29
  • Strona 17 z 29
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 26.09.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 05.09.2014

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 01.10.2015

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking