@deadsoldier26: ile cm? Bo wiesz, jak jesteś szczupakiem z niskim bfem, pomachasz z tydzień hantlami, to ofc że na zdjęciu przy zbliżeniu ta łapa będzie wyglądała ok, ale no irl już nie będzie tak fajnie.

@denigger: co Ty wiesz o bolesnej pompie, moje łydki tak się pompują od chodzenia, że już 50cm przekraczam powoli :(

@mocny_kfas: baklofen, benzodiazepiny, pregabalina

@bambur: w kauflandzie jest pełnoziarnista

@denigger: ta, niby natural, a jak światła gasną to białko pije i inne wspomagacze:) Pewnie kreatyna też, a to już nie jest naturalne

@Artur-: Ja mam z Indii, a robi robotę cudownie. Po co Ci greckie oryginalne

@tom44: jesteś otyły? Trochę za wysoko te estrogeny przy tym poziomie teścia

@tom44: no bo generalnie im wyższa otyłość, tym więcej receptorów aromatazy więc większa konwersja testosteronu do estrogenu. Poleciłbym zarzucić z 1-2 tabletki anastrozolu w odstępie paru dni i kontrolować dalej estro. Już nie powinno tak wybijać jak chudniesz

@tom44: niskie kalorie też mogą sie zle odbijac na hormonach, ale to wtedy testosteorn spadłby Ci, a trzyma się ładnie
odblokuj pw

@vivanat: Ja jem po pół kilo twarogu dziennie bo z sosem karmelowym z kfd wchodzi bajecznie i jakoś żyję tylko nos mam zatkany

@vivanat: ja mam uczulenie na nabiał ogólnie, więc to przez to. Ty nie powinieneś mieć raczej

@fabek: deka nie nawadnia stawów i nie smaruje ich. To mit.

@fabek: a ja mówię i teorii i o praktyce. Przy 250mg e4d nie odczułem żadnej zmiany jeśli chodzi o stawy - przy 500mg i zbiciu prolaktyny bolały jeszcze bardziej, niż wcześniej.

@fabek: ale moja deka działa wyśmienicie, po prostu nie jest prawdą, że działa ochronnie na stawy

@Khaine: Miałem wczoraj podobnego agenta na siłce. Wystrojony jak na wybieg, buty trójbojowe na podbiciu, nawet miał jakieś #!$%@? ochraniacze na łydki, i skończyłosię na tym, że zaczął machać kettlem jak #!$%@?, tak że jego barki były milimetr od wypadnięcia ze stawu i polecenia na drugi koniec siłowni. Długo się zastanawiałem, czy nie zwrócić mu uwagi, bo w ciągu kilku treningów narobi sobie takiej krzywdy tym machaniem, że w gipsie wyląduje.

@Ciapaty: nie możesz sobie co 5 dni zrobić strzała z teścia żeby Ci mięso nie spadało?

@PolakAteistaMocnyII: Weź te kalorie zwiększ, bo i tak Ci będzie smalec spadał, a przy tej kaloryce w końcu metabolizm zwolni i nie masz z czego ucinać kolejnych kalorii potem.

@Estetykatopodstawa: nie ma znaczenia czy clomid czy nolva na odblok. Obie te substancje działają tak samo

@Niedoszacowany: Odblokować się możesz nawet po roku samym clomem bez HCG, więc w Twoim wypadku całkowicie niepotrzebne. A ten cykl jest za krótki, nie zdążysz zbudować nic trwałego przez ten czas. Po co w ogóle schodzić? Życie jest za krótkie, żeby mieć teścia w normie

Dałbym ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki zamiast przenoszenia sztangi w leżeniu i wyjeb pompki w podporze tyłem, bo to destrukcyjne ćwiczenie dla barków. Dipsy albo prostowanie ramion z drążkiem wyciągu zamiast tego.
W diecie tłuszczów za mało i może jakoś bardziej urozmaiconą sobie tę dietę zrób, bo strasznie monotonna. Dasz radę tak 3 miesiące ciągnąć?

@J0SEK: 1.5kg mięsa 300g białka reszta roslinne, nie widzę problemu

@Estetykatopodstawa: ale jak wtedy op będzie się poświęcał? Nie rozumiesz, nie może być łatwo, skutecznie musi być ciężko...