@Noiser13: @Bezinicjatywny: Chodzi o komary i muszki. I ćmy. I biedronkę.
@Miedziany_Brodacz: Po co robaki mają wchodzić do pudełka?
@Miedziany_Brodacz: Po co robaki mają wchodzić do pudełka?
Od 3 miesięcy ćwiczę i kompletnie nic u mnie nie rusza (ani waga, ani obwody, niewiele progresuje z obciążeniem) oprócz #!$%@? we wszystkie strony metabolizmu. Zły program, dieta czy jedno i drugie? #silownia
@pelen_spokoj: Dobra, 3 powody się zgadzają. Piję zdecydowanie za mało wody, jem za mało i co 2-3 dni strzelam sobie Somersby. Wykupię dietę bo w takim razie to nie ma sensu jak sama próbuję to ogarnąć.
Dzięki.
Dzięki.
@Konwerter: @Winyl- Znaczy wiecie, jak zaczynałam ćwiczyć to kumpel mówił że nie muszę przesadzać z dietą i liczyć wszystkiego bo on je pizze i śmieci i wygląda jak młody bóg (no i w sumie wygląda ale on ćwiczy od 14 roku życia). Mówił że ważne żeby jeść dużo białka. No ale nie daje to żadnych skutków, niby mięśnie bolą po ćwiczeniu ale chyba nie regenerują się tak jak powinny. Wydaje mi
@Winyl-: Jestem całkowicie pewna że jem mniej niż powinnam i moja waga stoi od ponad roku na 56 kg z drobnymi odchyleniami (czyli pewnie woda, jedzenie itp.). Jak ściągnęłam aplikację dawno temu to nic to nie dało bo zapotrzebowanie wyliczyło mi na 1200 kcal. Odejmując 200 wyszło mi tysiąc, głodziłam się i jakoś nie zmieniło to wiele. A jak chodzisz na siłownię to z tego co wiem nie jest obojętne jakie
@Winyl-: Żeby jeść mniej musiałabym zrezygnować z kolacji;) Na śniadanie zawsze dwa jajka w różnej formie i kromka chleba, kawa z cukrem. Obiad to zawsze też dość mała porcja makaronu z mięsem i sosem albo ryżu z mięsem i sosem - powiedzmy około 300-400 g cały posiłek. No i kolacja najczęściej też 3 jajka z serem albo papryką w formie omletu.
@Winyl-: Serio? Serio uważasz że nagle zacznę mega chudnąć jak zrezygnuję z łyżeczki cukru dziennie i jak będę żarła codziennie ryż? I że lepsze jest to niż po prostu porozmawianie na ten temat z dietetykiem lub trenerem?:) Myślę że jeśli nie ruszam na siłowni to z moją dietą jest coś więcej nie tak niż łyżeczka cukru dziennie i makaron co 4-5 dni...
@Konwerter: 154cm.
@Konwerter: No przecież napisałam, mam świetną figurę:P
Ale to nie znaczy że nie mogę mieć lepszej. Obecnie mam dobre proporcje, kształtny tyłek, nie mam brzucha ale to jest tłuszcz więc mój triceps skacze wesoło jak macham ręką, uda wylewają się z obcisłych spodenek.
To co chcę osiągnąć to podobne proporcje ale jeśli chodzi o mięśnie a nie tłuszcz. Robię regularnie trening fbw ale mam ogromne problemy z dietą i wymiary mi
Ale to nie znaczy że nie mogę mieć lepszej. Obecnie mam dobre proporcje, kształtny tyłek, nie mam brzucha ale to jest tłuszcz więc mój triceps skacze wesoło jak macham ręką, uda wylewają się z obcisłych spodenek.
To co chcę osiągnąć to podobne proporcje ale jeśli chodzi o mięśnie a nie tłuszcz. Robię regularnie trening fbw ale mam ogromne problemy z dietą i wymiary mi
@Konwerter: Robię FBW 3 razy w tygodniu, joga raz w tygodniu, jakieś dodatkowe cardio albo sztuki walki 1 raz
w tygodniu, nie mogę częściej bo się nie zregeneruję:D
w tygodniu, nie mogę częściej bo się nie zregeneruję:D
Filet z kurczaka z Biedronki
Poziom pompowania wodą mięsa już dawno przekroczył poziom mojej akceptacji ale to, co zobaczyłem dziś po otworzeniu pudełka z filetami z kurczaka zakupionego w Biedronce spowodowało u mnie po prostu #!$%@?.
z- 449
- #
- #
- #
plus jeśli kiedyś oszukał cię taksówkarz - jestem ciekawy skali zjawiska #taksowki #oswiadczenie #uber #rozowepaski #niebieskiepaski
@fortheworld: Kiedyś zgubiłam się w drodze do wynajmowanego mieszkania w środku nocy. Spanikowana miałam rozładowaną baterię, złapałam jakąś taryfę.Taksiarz dał się namówić na podwiezienie mnie do domu po czym... przejechał 150 m i okazało się że byłam ulicę dalej od mieszkania. Nie powiedział NIC o tym, że to tak blisko, nabił kurs za 10 zł, nie miał wydać ze 100 więc musiałam dać 15. Miałam wtedy jakieś 19 lat więc nie
Ch*j że satysfakcjonuje Cię wysadzenie chociażby przy zjeździe z autostrady, że kierowca nie zaznaczył w opisie że jedzie tylko z A do B i się nie zatrzymuje ale spoko. Ale jak jadę z A do C Znajdującym się na drodze do B (za granicą) to serio byłby taki problem żeby mnie