Profil: @Hellix - strona 2

Hellix 18.09.2015, 19:21:59

@Roentgen: A czemu wg Ciebie ten materiał się nie nadaje, że go zakopałeś? Podasz chociaż jeden logiczny argument?

Hellix 19.09.2015, 19:40:32

@Roentgen: Chyba nie oglądałeś całości. Temat nie jest niszowy, ilustracji brak, demonstracje są, każdego z omawianych ćwiczeń, przerywniki jedynie w formie żartów słownych. Owszem pionowy format, bo to pierwszy taki film merytoryczny. To nie jest film dla laików tylko dla ludzi zainteresowanych rozbudową przedramion. Jeśli masz jeszcze jakieś sugestie (np.: jakie przerwyniki powinny wg Ciebie się tam znaleźć) to słucham z zaciekawieniem.

Pamiętaj, że oceniać jest łatwo, ale Tworzyć już

Moc i wytrzymałość chwytu = Wielkie przedramiona!

Jeśli masz małe przedramiona, nie bardzo wiesz jak zwiększyć moc chwytu? To jesteś we właściwym miejscu. Przekonaj się sam!

z dodany: 18.09.2015, 14:03:25

Hellix

Hellix 18.09.2015, 14:49:20

Po to, aby każdy zrozumiał biomechanikę działania swojego ciała

Hellix

Hellix 18.09.2015, 15:32:44

@gameold:
Po to, aby każdy zrozumiał biomechanikę działania swojego ciała, a nie uprawiał BroScience

Hellix

Hellix 19.09.2015, 14:45:15

Poznanie biomechaniki ciała pomaga lepiej ćwiczyć

@majkelr: dziękuje, jeśli masz pytania wal chętnie pomogę :)

Hellix

Hellix 19.09.2015, 19:35:09

@cycun: Fakt w filmie o tym nie wspomniałem, ale taka prośba na przyszłość pytania na YouTube w komentach jak możecie :) Generalnie max 2 ćwiczenia na sesję treningową i nie więcej jak 2 razy w tygodniu, na początku. W raz z progresją można (zależnie od celów) zwiększyć objętość.

Hellix

Hellix 19.09.2015, 19:37:09

@majkelr: Ja osobiście wyznaje bardzo podobne zasady, tylko że kieruje się najnowszymi badaniami i opieram je na doświadczeniu ze strony fighter-a oraz na Kelly Starett-cie który jest genialnym fachowcem od mobilności. Sam zresztą zobacz na innych filmikach jaką mam formę i czy wyglądam jak fighter.

Na co dzień nie stosuję żadnych maszyn, tylko wolne ciężary w ćwiczeniach wielostawowych (nie robię tzw. splitów).

Hellix

Hellix 19.09.2015, 14:46:17

@sumer: A napiszesz łaskawie dlaczego wg Ciebie mój filmik się nie nadaje?

Brutalna prawda na temat dopingu, w sportach walki i kulturystyce w Polsce

Brutalna prawda na temat dopingu, w sportach walki i kulturystyce w Polsce. Jeśli chcesz wiedzieć jak wygląda naga prawda na temat dopingu wejdź i sprawdź.

z dodany: 18.09.2015, 15:43:06

Warriors path, czyli co robią zawodnicy MMA na siłowni

To mówisz, że masz moc? Zobacz co ten gość potrafi! Tabata w wykonaniu fightera, to nie żart, gruby wysyłek. Tętno w trakcie treningu 160!!! SIC!

z dodany: 19.08.2015, 20:05:49

Hellix

Hellix 27.08.2015, 12:48:48

-3

Zapraszam na bloga, tam masz arta jak to robić
www.mateusz-donajski.pl

Hellix

Hellix 06.09.2015, 18:30:03

-2

@detalicznie: Specjalnie dla was nagrałem kolejny filmik:

http://www.wykop.pl/link/2737261/fighters-hiit-pulse-over-160/

Tym razem macie tam również ujętą rejestrację tarczy pulsometru :) Specjalnie dla was Panowie

Hellix

Hellix 05.09.2015, 21:17:52

@ygyfygy: Powiedz mi co się nie nadaje? Skoro zakopujesz coś tylko dlatego, że sam nie umiesz to nie wiem czy to tylko polska mentalność, czy po prostu masz coś z głową...

Hellix

Hellix 06.09.2015, 07:39:19

Hehe ok juz sie balem ze to ja znow cos zje... No to jak mozesz to wez undone ok?

Fighters HIIT - Pulse OVER 160!!!

To mówisz, że masz moc? Zobacz co ten gość potrafi! Interwał w wykonaniu fightera, to nie żart, tylko gruby wysyłek. Tętno w trakcie treningu 160!!! Wszystko udokumentowane za pomocą pulsometru!!! SIC!

z dodany: 05.09.2015, 17:25:46

Pierwsze szlify,czyli jak robią to fighterzy MMA | Mateusz "Donaj" Donajski cz.1

Jeśli chcesz wiedzieć jak zaczynają zawodnicy grapplingu i MMA oraz jakie są pierwsze szlify wojownika, to zapraszam wejdź i sprawdź sam.

z dodany: 27.08.2015, 15:21:09

Mateusz Donajski

Osiągnięcia