Pierwsza 5, wymeczona bardzo
#bieganie #biegajzwykopem

Denerwuje mnie to ślimacze tempo rzędu 8min/km. Przecież z taką prędkością to ja jestem w stanie szybko maszerować a nie biec. Nie lepiej byłoby żebym biegał z tempem np. 6min/km ale krócej? Przykładowo: Teraz robie 6x (4min "bieg" 7:30-8min/km + 1 min marsz), a robiłbym 6x (2min bieg 6min/km + 3 min marsz)? Mam wrażenie, że od takiego dreptania bardziej męczą mi się nogi niż gdybym biegł szybciej. Co sądzą eksperci? #Pokaż całość

Nie wiem. Biega mi się dużo cięzej niż gdy zaczynałem. Niby średnie tętno wychodzi mniejsze o 15, a czuje się po prostu dużo gorzej. Do tego strasznie bolące nogi. Nie widać wcale postępów ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#bieganie #biegajzwykopem

#finasteryd #lysienie #blackpill finasteryd plus minoxidil z nw4 w ciągu 2 i pół miesiąca wyciągnął włosy na spokojnie nw2.

Troche mnie nie było. Długi weekend poniósł ( ͡° ͜ʖ ͡°). Dzisiaj 6x(4min bieg x 1 min marszu). Wyszło 25 minut biegu i 5 minut marszu, bo w ostatnim cyklu już dobiegłem do końca. Widać postępy, kontuzji brak, oby tak dalej. Strasznie się boje, że coś się zacznie dziać z organizmem i będę musiał przestać. Jakieś porady jak zapobiegać kontuzjom zanim się pojawią?

#bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

Dzisiaj troche popłynąłem ( ͡° ͜ʖ ͡°) 24 minuty biegu i 2,5 minuty chodu. Patrząc na tętno to nie powinienem się tak przeforsowywać, ale coś mnie podkusiło. Wygląda na to, że jeszcze z 2 tygodnie treningu i może pierwszy kamień milowy czyli 30 minut truchtu bez przerwy zostanie zaliczony.

#bieganie #biegajzwykopem

Czy ząb 47 już został znisczony przez 48? Wygląda jakby 1 korzeń został wyryty. Nic nie bolało w sumie. Będzie coś z tej siódemki jeszcze? Będą problemy z ekstrakcją tej ósemki? Btw widać tu może gdzieś próchnice do naprawienia? Na przykład na powierzchni stycznej 35 i 36? #stomatologia #pantomogram

Za szybko dzisiaj. Dwie minuty szybciej trasa skończona. Zastanawiam się czy skoro chce osiągnąć bieg bez przerwy 30 minut, to trening nie powinien trwać troche dłużej, tak z 40 minut na przykład #bieganie #biegajzwykopem

Jest progres. Czas biegu 22:30, marszu 8:30

#bieganie #biegajzwykopem