witam pasjonatów

Jakiś czas temu postanowiłem zrobić w końcu porządną redukcje, aby mieć solidny fundament sylwetkowy. Zszedłem z ok. 80kg do ok. 62kg (przy byciu knypem niesamowitym, bo 168cm).
Efekty są dla mnie zadowalające, ale oczywiście chciałbym więcej mięśnia. Jakbym miał ocenić bf% to myślę, że jest ok. 12% - kable na łapach, na V i na barkach. Mięśnie brzucha widoczne. W dobrym świetle widać żyły na klacie, na brzuchu i prążki na barkach. W ubraniu oczywiście szczur.

Obecnie utrzymuję tę wagę ok. 62kg i moja obecna dieta na co dzień wygląda tak:Pokaż całość

siema
potrzebuję pomysłu na wieczorny posiłek. Do tej pory miałem 2 opcje, którymi sobie żonglowałem z dnia na dzień:
1. Jogurt naturalny 400g + odzywka białkowa = ok. 400kcal i 40g białka
2. 2x mozzarella light 125g = ok. 400kcal i 46g białka

Opcję numer 2 chcę zastąpić jakimś posiłkiem o podobnych parametrach i podobnym stopniu czasu przygotowania - wyciągam z lodówki i w sumie gotowe ;]Pokaż całość

Czy ktoś kto ma licencje NAC już był kontrolowany przez policje? xd
Wszystko spoko poszło?
#mikrokoksy

Siema :]

Szukam męskiej wody toaletowej. Zależy mi na dużej projekcji i dużej trwałości.
Jeżeli chodzi o cenę to myślę że coś ok. 100zł za ok. 100ml. No i żeby można to było dostać w popularnych sklepach internetowych.

Mam na wyczerpaniu flakon Giorgio for Men Giorgio Beverly Hills (kupiłem w 2019 chyba z e-glamour albo notino):Pokaż całość

Czy samochód osobowy, który jest wykorzystywany w firmie na podstawie umowy użyczenia, może zostać poddany ulepszeniu?
Szukam w necie o tym i nie mogę znaleźć wartościowych informacji.

#ksiegowosc #prawo

Z jakich aplikacji/programów do wystawiania faktur korzystacie? Przewiduje, że będę wystawiał jedną fakture na miesiąc i zastanawiam się czy opłaca się bawić w jakieś płatne programy jak wfirma.pl.

Znalazłem coś takiego: https://www.fakturowo.pl/wystaw ale nie wiem na ile to jest dobre/bezpieczne?

Wiem, że niektóre konta firmowe mają taką funkcjonalność, ale niestety moje takiej nie posiada.

#b2b #firma

Stoję przed wyborem typu zatrudnienia. Mam do wyboru UoP albo B2B. W tej firmie jest o tyle dobrze, że na B2B mam prawie te same benefity (łącznie z urlopami i L4) co na UoP, więc zostaje kwestia pieniędzy. Pracodawca oferuje na UoP 'x' brutto, a na B2B tyle samo tylko, że netto. Według mnie (może się mylę) na B2B, kwotą na fakturze "powinien" być całkowity koszt pracodawcy z UoP + VAT. TakPokaż całość

Szukam tytułu pewnego filmu, który oglądałem dawno jako dzieciak w telewizji i w pamięci najbardziej zapadła mi jedna scena.

Pamiętam tyle, że grupa jakiś osób włamuje się do jakiegoś budynku, jeden z nich musi ukraść coś z jakiegoś gabinetu, ale jest tam czujnik ruchu i musi iść bardzo powoli, żeby go nie wykrył. Więcej niestety nie pamiętam :/
#film #kino #scenafilmowa #cotozafilm

Ogarniam temat białek bezsmakowych, znalazłem coś takiego:
http://www.myprotein.pl/sports-nutrition/impact-whey-isolate/10530911.html

Czy smak - "Bez smaku" - rzeczywiście będzie totalnie bez smaku, czy chodzi o to że nie ma tych sztucznych, ale jest jakiś naturalny smak białka?

#mikrokoksy

#motoryzacja #carboners #jdmboners

(ʘ‿ʘ)

Pokaż spoiler

#jdmboners #motoryzacja #carboners

clean ᶘᵒᴥᵒᶅ

Pokaż spoiler

Może ktoś wie jak się nazywa oryginalna piosenka tej parodii?

#muzyka #4chan

BMW M5 - praca własna :)

#rysujzwykopem #carboners