Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko186
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

Fuco
Fuco

Fuco

Dołączył 15 lat i 3 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 936
  • Znaleziska 23
  • Mikroblog 913
  • Obserwujący 2
  • Obserwowane 6
  • Dodane (11)
  • Komentowane (270)
  • Plusowane (632)
SynMichaua
SynMichaua
SynMichaua
29.09.2022, 02:01:32
  • 799
#heheszki #humorobrazkowy
SynMichaua - #heheszki #humorobrazkowy

źródło: comment_1664416874ZTZxWJ55wB145qigSNsMTT.jpg

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fuco
Fuco
Fuco 29.09.2022, 07:54:45
  • 14
@SynMichaua:
Fuco - @SynMichaua:

źródło: comment_1664438083hrgGolaVEEM1kilJTnNLRz.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Lujowy
Lujowy
Lujowy
18.09.2022, 11:05:01
  • 1103
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 31
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fuco
Fuco
Fuco 18.09.2022, 13:49:28
  • 15
@Lujowy: jętka na hebanie.
  • Odpowiedz
Mikuuuus
Mikuuuus
Mikuuuus
16.09.2022, 17:04:01
  • 28
Niestety #moderacja usuneła mi filmik z zlikwidowanymi kacapami przez KRAKENA.
Pisać w komenatrzu kto chce filmik wysle kazdemu na priv ᕦ(òóˇ)ᕤ

#ukraina #wojna #rosja #wideozwojny
Mikuuuus - Niestety #moderacja usuneła mi filmik z zlikwidowanymi kacapami przez KRAK...

źródło: comment_166334778406qk256AOsICtILwDSiNYF.jpg

Pobierz
  • 155
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fuco
Fuco
Fuco 16.09.2022, 20:59:10
  • 0
@Mikuuuus: (づ•﹏•)づ
  • Odpowiedz
Scybulko
Scybulko
Scybulko
11.09.2022, 03:21:35 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1120
#wtc
Scybulko - #wtc

źródło: comment_1662866495QVdVYyXqEoCuO2LNM4QZba.jpg

Pobierz
  • 45
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fuco
Fuco
Fuco 11.09.2022, 07:04:00
  • 19
@Scybulko:
Fuco - @Scybulko:

źródło: comment_1662879831nMe83igw6o35jGM1zhKrAO.gif

Pobierz
  • Odpowiedz
Iudex
Iudex
Iudex
14.08.2022, 12:39:48 via Android
  • 56
W czasie deszczu dzieci się nudzą ( ͡º ͜ʖ͡º)


Wysokość ok. 280cm. Wysadziliśmy jak saperzy, żeby nikt w leb nie dostał.

#lego #zonabijealewolnobiega #dzieci
Iudex - W czasie deszczu dzieci się nudzą ( ͡º ͜ʖ͡º)

SPOILER

Wysokość ok. 280cm. Wy...

źródło: comment_1660480788hXiLRkFuMyMxygINh8cL8P.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fuco
Fuco
Fuco 14.08.2022, 17:38:30
  • 0
@Iudex: nie obyło się bez ofiar, po drodze oboje dostali. Najtrudniej było wcisnąć czubek, milimetry. Sprzed roku.
Fuco - @Iudex: nie obyło się bez ofiar, po drodze oboje dostali. Najtrudniej było wci...

źródło: comment_1660498673qWMBjDdtxZu5zp3hUDnzoG.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Zjem_Ci_nos
Zjem_Ci_nos
Zjem_Ci_nos
10.07.2022, 09:35:27 via Android
  • 584
Ciekawe ciekawostki
ZjemCinos - Ciekawe ciekawostki

źródło: comment_16574457270S2d2AJdWGCnstKbElK80u.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fuco
Fuco
Fuco 10.07.2022, 13:05:56
  • 49
@Zjem_Ci_nos: czy wiesz, że dorosły samiec antylopy może podskoczyć wyżej niż jednopiętrowy dom? To dzięki jego umięśnionym kończynom oraz temu, że przeciętny dom nie potrafi skakać.
  • Odpowiedz
DJ007
DJ007
DJ007
01.07.2022, 16:26:36
  • 250
Dobra, sesja się jeszcze nie skończyła, ale mimo sporego szaleństwa nie wywaliło mnie z tamtej pozycji i zgodnie z wpisem z wtorku LINK robię #rozdajo. Tydzień przyzwoity, więc tym bardziej obiecane #rozdajo musi być.


A więc w ramach rozdajo są 4 opcje.

1. Książka Daniela Kahnemana - "Pułapki myślenia". Fajna rzecz, w wielu miejscach odkrywcza i pokazująca jakie sidła zastawia na nas nasz własny mózg. Ponoć są
DJ007 - Dobra, sesja się jeszcze nie skończyła, ale mimo sporego szaleństwa nie wywal...

źródło: comment_1656692754NmMkyuFdZirwka2drkCfNQ.jpg

Pobierz
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fuco
Fuco
Fuco 01.07.2022, 21:44:03
  • 0
Pax.

  • Odpowiedz
M.....k
M.....k
konto usunięte 02.06.2022, 06:05:43
  • 170
#trzecieoko #jedzenie
M.....k - #trzecieoko #jedzenie

źródło: comment_1654149943aGWHFg4XgH6qdfbRngP51d.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fuco
Fuco
Fuco 02.06.2022, 09:17:09
  • 0
dygnął ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Palexpres
Palexpres
Palexpres
12.05.2022, 19:30:14
  • 1611
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 138
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fuco
Fuco
Fuco 12.05.2022, 21:04:48
  • 1
@Palexpres:
Fuco - @Palexpres:

źródło: comment_1652389487MMUdd2ksEocWvG5p9UFLV1.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
GwachQar
GwachQar
GwachQar
08.05.2022, 02:26:39 via Android
  • 198
Nasz pierwszy skip w życiu. Kto by pomyślał, że cokolwiek znajdziemy.

Są marchewki, trochę jabłek i bananów. Winogrona, fasola, awokado, papryka, grejpfrut, borówki, arbuz, gdzieś cytryna się przewinęła, sałata, śliwka, seler naciowy i pomidorki koktajlowe.

Trochę za późno wyjechaliśmy i w większości przegrzebane wszystko.

#freeganizm #skipowanie
GwachQar - Nasz pierwszy skip w życiu. Kto by pomyślał, że cokolwiek znajdziemy.

Są ...

źródło: comment_1651976799siI4jysljU5ikz8d1Ox8B9.jpg

Pobierz
  • 72
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fuco
Fuco
Fuco 08.05.2022, 07:03:33
  • 1
@piniodz26: wystarczy że dostaną nową partię, a wyrzucają to co zostało ze starej.
  • Odpowiedz
Zjem_Ci_nos
Zjem_Ci_nos
Zjem_Ci_nos
20.04.2022, 04:51:41
  • 112
ZjemCinos

źródło: comment_1650430292ttNEp4vcOFxmHW7jQfJKSA.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fuco
Fuco
Fuco 20.04.2022, 10:01:27
  • 4
@Zjem_Ci_nos: ludzie to pijo
Fuco - @ZjemCinos: ludzie to pijo

źródło: comment_1650448884UK84qK90M44Cur1P6oFs4e.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
amortyzacja
amortyzacja
amortyzacja
26.03.2022, 03:12:45
  • 130
amortyzacja

źródło: comment_1648264363GR7uCLd69a9BVm8kbtLbDA.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fuco
Fuco
Fuco 26.03.2022, 09:12:55
  • 3
@amortyzacja:
- proszem panią, a co to znaczy "why"
- dlaczego
- a tak się pytam
  • Odpowiedz
PotwornyKogut
PotwornyKogut
PotwornyKogut
12.03.2022, 03:44:22
  • 40
czym się różni butapren od kleju do butów? na oko wyglądają tak samo
PotwornyKogut - czym się różni butapren od kleju do butów? na oko wyglądają tak samo

źródło: comment_1647056660oaSth7XCvWTPqpaayoyNXK.jpg

Pobierz
  • 32
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fuco
Fuco
Fuco 12.03.2022, 09:50:58
  • 3
@PotwornyKogut:
- dzień dobry, poproszę butapren
- co, ćpun?
- nie proszę pani, but mi się rozkleił...
- i myślisz że jak się kleju nawąchasz to się zrośnie?
  • Odpowiedz
Atreyu
Atreyu
Atreyu
30.01.2022, 01:12:21
  • 348
Czy są na wykopie inni fani tego napoju bogów? Magicznej receptury mającej swoje korzenie w górach Kaukazu, będącej idealnym dodatkiem zarówno do obiadu, jak i sama w sobie będąca doskonałym napojem

Znałem tylko jeden przypadek osoby która go nie lubiła. W cywilizowanej i rozwiniętej Japonii, kiedy córka przyprowadza i przedstawia swojego wybranka rodzicom, ci wykonują test. Podają mu kefir. Kiedy chłopak go nie wypije, albo powie że mu nie smakuje, to wiadomo
Atreyu - Czy są na wykopie inni fani tego napoju bogów? Magicznej receptury mającej s...

źródło: comment_1643504809gcnlI0MfVxC6x22sdvZ1oJ.jpg

Pobierz
  • 48
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fuco
Fuco
Fuco 30.01.2022, 06:34:43
  • 3
@Atreyu: grzybek tybetański, mówi to Panu coś? Raz ogarniesz, starczy na zawsze. I napoju bogów możesz pić codziennie ile chcesz. W cenie mleka.
Fuco - @Atreyu: grzybek tybetański, mówi to Panu coś? Raz ogarniesz, starczy na zawsz...

źródło: comment_1643524393dtnUQzp8DeCeaaN596wdof.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Fuco
Fuco
Fuco 30.01.2022, 09:33:07
  • 1
@nioncia: mam go od paru lat, załatwiłem sobie z olx. Zalewasz to mlekiem, następnego dnia odcedzasz na sitku. Jak nie chcesz pić codziennie, można przetrzymać w lodówce parę dni i dopiero odcedzić. Potem zalewasz nowym mlekiem. Czynność powtarzasz do woli. W. Tym czasie "grzybka" przybywa, nadmiar można sprzedawać, oddawać, wyrzucać albo jeść. Jak chcesz sobie zrobić przerwę, grzybka mrozisz. Smakowo? To po prostu kefir. Możesz sobie ukwasić mocniej lub deliktniej,
  • Odpowiedz
Fuco
Fuco
Fuco 28.01.2022, 21:03:56
  • 3
Mirasy, objętość vs częstotliwość. Zastanawiam się jak to ugryźć. Aktualnie ćwiczę w domu bez sprzętu - dwójka małych dzieci - więc podam na przykładzie pompek.

Robię 300+ prawidłowych powtórzeń na trening w seriach po 30-40. Po takim treningu potrzebuję 2 dni regeneracji. W międzyczasie ćwiczę inne partie. Czy warto przejść na model 100 powtórzeń codziennie?
- Objętość jest ta sama, 300 pompek co 3 dni.
- Łatwiej się wygospodarować czas na krótki
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fuco
Fuco
Fuco
Autor
28.01.2022, 21:24:40
  • 0
@Bartekgkw: no właśnie jestem sceptyczny co do fikuśnych wariacji. Bawiłem się w klaskanie, skakanie, ale jednak klasyczna pompka wygrywa. Jedno co, to ćwiczę na paraletkach żeby zwiększyć zakres ruchu.

W tej chwili nie celuję w sylwetkę, masę, wytrzymałość. Zależy mi na podtrzymaniu zdrowej aktywności w czasie, kiedy życie wymaga ode mnie więcej. Poza tym lubię siłować się sam ze sobą.
  • Odpowiedz
Fuco
Fuco
Fuco
Autor
28.01.2022, 21:25:49
  • 2
@Paczek_w_masle: jak tylko są chętni, ćwiczę z nimi ( ͡° ͜ʖ ͡°) na plecach w pompce, na nogach w podciąganiu.
  • Odpowiedz
Fuco
Fuco
Fuco
Autor
28.01.2022, 21:55:52
  • 1
@Bartekgkw: dzięki! Zainspiruję się. Poza sezonem zimowym ćwiczę też na kółkach gimnastycznych, ale warunki do tego mam tylko na działce. Kto ćwiczył ten wie jakie tam jest pole do progresji ( ͡° ͜ʖ ͡°) Mam też sporo żeliwa, którym kiedyś machałem, ale znowu chwilowy brak warunków żeby z niego korzystać.

Tym niemniej naszła mnie rozkmina z pierwszego postu i przez najbliższe tygodnie raczej będę próbował sobie
  • Odpowiedz
Fuco
Fuco
Fuco
Autor
30.01.2022, 14:28:46
  • 0
@krzat: brak dogodnego miejsca. Przy tym metrażu muszę najpierw zabawki szuflą zgarnąć żeby mieć miejsce chociaż na te pompki ¯\_(ツ)_/¯

No tak właśnie robię, raz pompki, raz drążek. Zastanawiałem się czy nie podzielić objętości na 3 i nie robić codziennie krótkiego treningu. Zachować objętość, ale rozłożyć równomiernie.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 14
  • Strona 4 z 14
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 30.07.2024

    Rocznica

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl