Czy są tu osoby którego nie mogą jeść nabiału, albo wszystkiego co związane z krowim mlekiem, a ćwiczą? Mi po 30 paru latach wyszło, że mam uczulenie na białko mleka krowiego (prawdopodobnie bo pewności nigdy nie ma) i mogę się pożegnać z twarogiem, wpc czy serkami wiejskimi. Wszystko co ma napis protein też odpada

Jak ja mam wbijać codziennie 200g białka nie jedząc tych rzeczy?(╥﹏╥) Póki co jadęPokaż całość

Do napędu cues lepiej brać łańcuch Shimano CN-LG500 czy KMC XGlide?

Ten łańcuch jest oryginalny, jakiś z metra cięty? Bo pomijając liczbę ogniw to one kosztują 75-80zl w oryginalnym opakowaniu.
https://rowerek.pl/product-pol-28140-Lancuch-10-11-rzedowy-Shimano-CN-LG500-128-ogniw-Quick-Link-Linkglide-folia.html

#rower

#gielda #xtb Przygotowuje się do zmian, które będą na ewallecie. Dziś utworzyłem konto walutowe usd w PKO BP i przelałem kasę na xtb. Czekam zadowolony, że zaraz przyjdzie, a to kur...a nie ten bank. Ma być PKO SA :/ Jak planujecie przelewać USD?

✨️ Jak wpłacać pieniądze na konto w euro w XTB? Ⓘ
#xtb #euro
Hej. Mam konto na XTB do inwestowania w ETF na dłuższy czas. Za poradą jednego z Mirków otworzyłem konto w euro, żeby nie płacić za przewalutowanie każdej transakcji, którą wpłacam. Teraz pytanie - jak w takim wypadku mam wpłacić pieniądze?
Jeśli chcę wpłacić Blikiem, to mogę tylko na konto w złotówkach, więc i tak muszę płacić za przewalutowanie.
NaPokaż całość

Cześć, szukam zestawu do odpowietrzania/napełnienia hamulców hydraulicznych Shimano mt200. Najtańszy zestaw z allegro będzie wystarczający czy coś polecacie?

#rower

Cześć. Posiadam przedni amortyzator
FOX 32 Float 29" Rhythm 100mm remote 15x110
rower świeżo kupiony, mój pierwszy full.

Jeśłi przy włączonej blokadzie amortyzatora mam nadal ugięcie w nim, to jest to wina za słabego napompowania, czy za mało oleju?

#rower

#kryptowaluty 3000 zysku na krypto przy 20000 wkładu, po czym znowu wpłacone w krypto... Rozliczyć 19 procent z 3000 a na ten rok zapamiętać 23000 wkładu w krypto? Wiem ... Śmiesznie namieszane ( ͡º ͜ʖ͡º)

Może ktoś polecić aplikację sportową na androida, do której dodam urządzenia różnych producentów? Smartwatch Garmin Instinct 2, do którego aplikacji nie mogę dodać wagi huawei scale 3 i na odwrót 🙃 jedna aplikacja nie widzi postępów aktywności a druga postępów (utraty 😁) wagi. Macie jakieś sprawdzone rozwiązania?
#pytanie #garmin #huawei #android

#strava #stravafamily #bieganie szuka ktoś do rodzinki? albo jeżeli znajdzie się 3 innych chętnych to możemy założyć własną ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kupiłem sobie taki oto trenażer, za niecałe 200 zł da się to przełożyć do koła które zdjęcie Dodam w komentarzu? Czy trzeba nowe koło kupować specjalnie ? #rower #sport

macie jakieś polecenia co do koszyków? mam aktualnie zefala, i na u-----h/wybojach potrafię często zgubić bidon, w niektórych miejscach wręcz zawsze. polecicie coś co trzyma ciaśniej ale żeby wciąż komfortowo się wkładało/wyciągało? jeden potrzebuje boczny

#rower

461 086 + 53 + 33 + 45 = 461 217

3 dni samotnego jeżdżenia po Beskidach. Rozgrzewka po VeloSoła, a potem wzdłuż granicy Polsko-Słowackiej. Noclegi w bacówce i bazie namiotowej.
131 km, 4373m przewyższenia.
Węgierska Górka - Rycerzowa - Oszust-Krawców Wierch - Rysianka - Pilsko - Głuchaczki - Mędralowa - Mosorny Groń - Juszczyn

#Pokaż całość