Flaterszaj
  • 0
Odkopię temat.

byłem dzisiaj w fabrycznym sklepie Adidasa w Herzogenaurach i okazuje się, że takie buty są "zu szpecjalistisz" i są dostępne praktycznie tylko w internecie.

I nie, nie jechałem tam specjalnie po te buty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Flaterszaj
  • 1
Czy da się pogodzić trening siłowy z amatorskim bieganiem? Nie mogę znaleźć żadnego sensownego opracowania w internecie. Tylko Wendler bardzo pobieżnie opisuje w Beyond 5/3/1 program łączący 2 treningi siłowe w tygodniu + 2x w tyg. conditioning + 2x w tyg. mobility.

Mój pomysł:

W trakcie robienia "masy" - klasyczne 5/3/1 BBB - robienie progresji siłowej

W
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Flaterszaj
  • 1
Robię teraz 5/3/1 w wersji BBB 5x3 90% TM.

Co się stanie jeśli zamiast 5x3 zacznę robić 15 singli? Objętość treningowa będzie ta sama, ale będę musiał skrócić przerwę między seriami z 5-7 do jakichś 2 minut.

Próbowałem tak i subiektywnie łatwiej było mi dokończyć trening.

#mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Flaterszaj
  • 0
@berti: Tak, ale obciążenie dalej będzie 90% TM. To o czym piszesz, to podchodzi pod 5x1 100% TM, Wendler dopuszcza taki wariant, ale to jednak co innego ( ͡º ͜ʖ͡º).
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 0
@Flaterszaj: nie zrozumiałeś o co mi chodzi. single podałem jako przykład. serie w treningu siłowym masz robić maksymalnie wypoczęty. nie chodzi o to żeby "łatwiej dokończyć trening" tylko o to żeby był efektywny. Eric Lillebridge podchodzi do serii co 15 minut :-)
  • Odpowiedz
Flaterszaj
  • 1
Sprawa wygląda tak - firma (operator komórkowy, nazwę przemilczę) wymaga OSOBISTEJ obecności dwóch osób w jednym salonie firmy, aby dokonać cesji/przepisania numeru telefonu. Czy mają do tego prawo?

Czy jeśli będę dysponował notarialnie potwierdzonym pełnomocnictwem, albo oświadczeniem woli drugiej osoby, to z prawnego punktu widzenia = osobista obecność tej osoby?

#prawo
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Flaterszaj
  • 0
@eaxene: Ta opcja ze zgadaniem dwóch salonów to jest jakieś rozwiązanie.

Z pełnomocnictwem zwykłym już próbowałem i nie przeszło...

To co jest zabawne, to to, że przy telefonie na kartę nie podpisuje się żadnej umowy, operator nawet podkreśla, że nie dokonuje się tutaj cesji, tylko "przepisanie numeru".
  • Odpowiedz
eaxene
  • 0
@Flaterszaj: z tymi pełnomocnictwami to oni sobie jaja robią. Kiedyś stanąłem i kazałem podać podstawę do nie przyjęcia pełnomocnictwa (co ciekawe udzielający był ze mną - tylko musiał zrobić czynność za pare dni a wtedy nie mógł byc), ale znalazł sie jakis ogarnięty kierownik co cos tam wymyślił i jakos sie uspokoiła sytuacja. Ale następnym razem bede sie pytał właśnie o to czy pracownicy tez maja pełnomocnictwa notarialne (bo czemu
  • Odpowiedz
Flaterszaj
  • 5
Witajcie Mireczki, jest może ktoś z doświadczeniem w pracy w Niemczech jako inżynier w branży Automotive?

Jak znaleźliście pracę? Wysyłaliście papiery na wszystkie oferty, czy tylko te "międzynarodowe"? Jak traktują polaków na stanowiskach inżynierskich - są jakieś różnice, trudności z awansem? Jakieś inne, ciekawe info?

No i język - wystarczy angielski na początek w dużych korpo? Z moich doświadczeń z pracy w polskim korpo obcokrajowcy spokojnie radzą sobie z samym ang. Mój
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
suttree
  • 2
@Flaterszaj: Witaj.

Od września pracuję jako Design Engineer (ładnie brzmi, tak naprawdę typowy "klikacz", w Kaśce) w niemieckiej firmie, w Niemczech. Firma dosyć duża, znana w branży, ponad 10k pracowników na całym świecie.

Nie znam niemieckiego w ogóle, w CV nie miałem go w ogóle wpisanego, tylko angielski. Pracujemy dla koncernu z USA, cała komunikacja z klientem oraz w samej firmie po angielsku. Nawet wszystkie urzędowe sprawy udało się załatwić po angielsku
  • Odpowiedz
s.....v
s.....v
  • 5
@shdw: Rozmawiasz z kucem. Im możesz pisać 20x dziennie, że kreta nadaje się do stałej suplementacji a oni i tak oświeceni widzą z syfydy i kyfydy będą uważać, że ten biały proszek to r------------r większy niż porządny stack ładowany w dupsko. Stary. Tu nie ma żartów. Przedawkujesz i umrzesz.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia