Pytanie mocno teoretyczne. Chciałbym przebiec 5 km w tempie 4:45. Czy wykonanie treningu interwałowego 5x1km w tempie 4:40 z przerwami 3 minutowymi na truchtanie pozwoli założyć, że osiągnę na zawodach założone tempo?
#bieganie #biegajzwykopem
#bieganie #biegajzwykopem
Ostatni trening przed chorobą to tempo 5:38 i tetno 175. Natomiast dzisiaj, po 3 tygodniach bez ćwiczeń, tempo 6:10 i tętno 180. Dodam, że przebiegłem 4km i umierałem, gdzie wcześniej krótki trening to było 6 km.
#bieganie
@BreathDeath: no właśnie nie covid. Byłem u lekarza rodzinnego i miałem badania. Nie był to covid, nie była to grypa. Co to było? Nie wiem. W każdym bądź razie objawy mega dziwne, bo zero kichania i zatkanego nosa, a sam kaszel i trudności z odkaszliwianiem flegmy z płuc. Do tego stan gorączkowy, uczucie ciepła i zimna na zmianę.