Odsypianie w weekend nie pomoże. Już jedna niedospana noc pogarsza kondycję

Badanie przeprowadzone na grupie blisko 2 tys. Amerykanów pokazało, że niedoborów snu nie da się szybko i łatwo nadrobić. Wystarczy jedna gorzej przespana noc, żebyśmy odczuli skutki fizyczne i psychiczne, a kumulacja złego samopoczucia następuje po zaledwie trzech niedospanych nocach.
z- 173
- #
- #
- #
- #
- #


















źródło: comment_1626040864dBCkf5HSVuCEwrvdfuv26b.jpg
Pobierz