@DominKwiatek01: wygląda jak ulep xD

@DominKwiatek01: Ale brzydki

@DominKwiatek01: idź do lekarza, to mogą być problemy z sercem

@DominKwiatek01: Te pomiary są chyba bardzo zgrubne. Potrafi mierzyć tętno nawet założony na szklaną butelkę.

@DominKwiatek01: widziałem takie (może nawet to samo) na żywo i stwierdziłem, że wygląda jak fura cygańskiego króla ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@DominKwiatek01: jak ja nienawidzę SUVów. Maserati suv a wygląda jak dacia duster

@DominKwiatek01: udalo mi sie wygrzebac fotke testowa. I wlasnie tak iphone zrobil zdjecie jak widac przez okulary. Bez zalaczonych jakichkolwiek filtrow (trza kliknac zeby bylo cos widac)

@DominKwiatek01: Tanie, to z mlekovity. Tylko jeśli lubisz słodkie, to dodaj sobie słodzik.

@Metylo: Tańsze. Co do smaku, jeśli lubisz słodkie to będzie Ci mniej smakowało. Jeśli lubisz bardziej neutralny smak (oczywiście z posmakiem np. czekolady czy truskawki) to mlekovita lepsza. Jeśli masz blisko do Auchanu, to można tam kupić próbkę (30g) jakoś po 2.6zł w dziale mlecznym.

@DominKwiatek01: creative outlier sports

@DominKwiatek01: Huawei am61

@DominKwiatek01: jak krecisz ringiem to sobie podswietlasz jedna z linijek ;)

@DominKwiatek01: widocznie masz mniej HP i musisz zebrać apteczkę

@DominKwiatek01: może za luźno zapięty?

A jakie masz tętno? 49-50 to niskie terno i jednak trzeba trochę kondycji mieć...

@DominKwiatek01: słuchawki na uszy i po problemie

@DominKwiatek01 Ale dobry progres mireczku. Żeby nie było, że tylko się czepiam :))

@DominKwiatek01: przez chwile myślałem że masz klamerki na sutach i sie zastanawialem o #!$%@? tu chodzi az powiekszylem zdjecie

@DominKwiatek01: Najtańsze trampeczki jakie znajdziesz, chyba że potrzebujesz wyższego obcasa

@DominKwiatek01 trampki zwykle.

@DominKwiatek01: https://www.budujmase.pl/trening/artykuly/chondromalacja-rzepki-a-trening-silowy.html

@DominKwiatek01: @epic_25:
Miałem popękane(i jeszcze krzywo zrośnięte) kolano, co też spowodowało uszkodzenia i chondromalację(II stopnia) chrząstki i moje doświadczenia są w 100% odwrotnego do tego co pisze ten artykuł, tak w dużym skrócie:
-Z siadami/ciągami nie mam absolutnie żadnych problemów.
-Szkodzi mi intensywne cardio obciążające kolano.
-Polecane tam prostowane nóg na maszynie wręcz masakrowało mi kolano.

Kluczem do poprawy sytuacji było wzmocnienie mięśni wokół tego kolana.

@DominKwiatek01:

- Odwodnienie
- Zbyt mało Ww i wydalanie ciał ketonowych (czyli tez odwodnienie)
- Problem z elektrolitami - potas, sód, magnez
- Ubytek tauryny
- Zbyt duże obciążenia treningowe i uszkodzenia mięsni

fascykulacje

@DominKwiatek01: Zrob sobie kąpiel w solach EPSOM, wypij jakąś wysokozmineralizowaną wodę mineralną, odpuść jeden trening. SMR może jakiś też... Jak nie przejdzie, to wtedy się martw.

@DominKwiatek01: spoko lajtowa przedtreningówka

@DominKwiatek01: brałem raz czy dwa, niczym się nie różni od innych.

@DominKwiatek01: bo pewnie masz zmęczony organizm. Polecam badać sobie codziennie rano puls jeszcze przed wstaniem z łóżka na sikanie i jeśli rano będziesz miał odchył o więcej niż 10 w górę bądź w dół to znaczy, że może pora na aktywną regenerację, lżejszy trening lub całkowity off. I tak, niższe tętno niż zazwyczaj też może być oznaką przemęczenia, czasami ciężko mi wejść na 120 podczas ciężkich wielostawów z powodu przeładowania treningowego

@DominKwiatek01: wniosek z internetu pobierasz (oświadczenie również jeżeli jesteś niepełnoletni), wypełniasz, dajesz zdjęcie oraz badanie lekarskie do środka, zaklejasz kopertę i do urny, odpowiedź po 4dniach

tak to u mnie wyglądało

@DominKwiatek01: tak, ale lepiej wziąć ze strony gov

https://www.google.com/url?q=https://obywatel.gov.pl/documents/10181/0/Wniosek%2Bo%2Bwydanie%2Bprawa%2Bjazdy2016/12d9720a-9600-43c1-a49c-f54728684dcc&sa=U&ved=2ahUKEwjMsOW8kIvqAhUSuIsKHRJLBOcQFjAAegQIChAB&usg=AOvVaw0uBDaCMC7OVaZdntb69Gm4

@DominKwiatek01: tak, bo jest nowe. Ponoć ludzie piszą do twórców, żeby ogarnęli łatkę

@DominKwiatek01: Amator ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@DominKwiatek01: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@DominKwiatek01 grande punto

@DominKwiatek01: Volkswagen Karmann Ghia i Italdesign Zerouno.