petarda
  • 116
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nocnica
  • 1
Czy cmokanie w usta matki z synem/ojca z córką uważacie za normalne wyrażanie czułości przez najbliższych? Dodam, że syn/córka są starszymi nastolatkami. Tutaj #gimbaza motzno się udziela, to jest na bieżąco z najnowszymi trendami w wychowywaniu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#pytanie
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....e
b.....e
  • 1
Postanowiłem wyjść z piwnicy i zaliczyć swój pierwszy, wakacyjny bieg z racji ogromnych ilości wolnego czasu. Dystans 14.01 km w ciągu dwóch godzin. Jestem padnięty ale szczęśliwy. I takie pytanko. Wiem że to wszystko zależy od organizmu ale ile mniej więcej potrwa regeneracja żebym mógł wybiec ponownie? Zaznaczam, że to mój start.
#bieganie #biegajzwykopem #chwalesie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Claptrap
  • 0
@blakee: Ogólnie na każde 1,5-2km najintensywniejszego biegu potrzebujesz 1 dzień aby dojść do stanu pełnej regeneracji. Taka jest książkowa zasada, ale imho powinieneś zaobserwować jak teraz będzie się zachowywał Twój organizm. Moim zdaniem przez kolejny tydzień będziesz mocno zakwaszony. Wskazany wtedy jest tzw. "masaż mięśniowy" przez bardzo wolny trucht. Ja zwykle po bardzo intensywnych zawodach bądź treningu na drugi dzień robię max 5km truchtu w tętnie ok. 120-125.
  • Odpowiedz
Claptrap
  • 1
Proszę o streszczenie co działo się dzisiaj u chłopaków z Urzędniczej. Nie miałem czasu na nic praktycznie, a ciekawy jestem czy zaszły jakieś zmiany.

#danielmagical
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
R.....h
R.....h
  • 2
Panowie i Panie, to co się o------o dzisiaj to już jest legenda.
Cieszmy się tym że mogliśmy to widzieć i żałujmy tych którzy będą jutro o tym czytali ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#danielmagical
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Claptrap
  • 3
Parę dni temu po raz pierwszy zobaczyłem stream danielamagicala. Mimo to, że nie mam pojęcia, po co to ludzie oglądają to chciałbym się dowiedzieć czegoś więcej o patolach, którzy tam "wsytępują". Czy byłby ktoś tak dobry i jednym zdaniem scharakteryzował każdego z "bohaterów"?

#danielmagical
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Michał

  • ~Thus spoke Claptrap~
  • Kraków

Osiągnięcia