Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Polnischefuhrer
Chmurka17 via Wykop
@Polnischefuhrer: dokładnie. Zamieszkaj na Podlasiu a ja zamiast ciebie w wawie, i wszyscy będą zadowoleni
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Chmurka17 via Wykop
@przegryw162cm: dobra decyzja! Z Bogiem!
Idę na rower
czy schudniecie 7-10kg spowoduje, że ryj będzie ładniejszy o 1-2 w skali 1-10? i da rade to zrobić w 2-3 miechy?
waga 82kg/178cm trochę mięśni przez siłownie/drążki/pływanie
drugiego podbródka nie mam, ale kości policzkowych i szczeki dobrze nie widać
pytanie wynika z faktu, że tracę czas na pisanie z za ładnymi laskami, z którymi czaaasem uda się umówić na spotkanie i tracę czas na pisanie z za brzydkimi/grubymi laskami, z którymi ja
waga 82kg/178cm trochę mięśni przez siłownie/drążki/pływanie
drugiego podbródka nie mam, ale kości policzkowych i szczeki dobrze nie widać
pytanie wynika z faktu, że tracę czas na pisanie z za ładnymi laskami, z którymi czaaasem uda się umówić na spotkanie i tracę czas na pisanie z za brzydkimi/grubymi laskami, z którymi ja
Chmurka17 via Wykop
@razdwatrzy55: mój ryj trochę się poprawił. Było 86kg przy 179cm a teraz jest 77kg. Warto.
Chmurka17 via Wykop
@razdwatrzy55: hmmm po pierwsze przestałem jeść syf. To najważniejsze. Znaczna redukcja pizzy, burgerów itd.
Do tego 3x w tygodniu trening. Zwykły rower, trochę pompek i przysiadów.
Jak coś, polecam więcej warzyw i owoców. Mają mega mało kalorii a czujesz się najedzony.
I w sumie to wystarczy. Możesz do tego dorzucić redukcje napojów gazowanych. Kiedyś w jeden dzień potrafiłem wypić litr coli. Dziś ten 1 litr wystarcza mi na około 2
Do tego 3x w tygodniu trening. Zwykły rower, trochę pompek i przysiadów.
Jak coś, polecam więcej warzyw i owoców. Mają mega mało kalorii a czujesz się najedzony.
I w sumie to wystarczy. Możesz do tego dorzucić redukcje napojów gazowanych. Kiedyś w jeden dzień potrafiłem wypić litr coli. Dziś ten 1 litr wystarcza mi na około 2
Chmurka17 via Wykop
@razdwatrzy55: lubię ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zwykła cola.
Chleb obojętnie jaki - nawet tostowy jem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) tylko jem mniej, nie pod korek.
Zwykła cola.
Chleb obojętnie jaki - nawet tostowy jem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) tylko jem mniej, nie pod korek.
Jakiejś pani pomoglem kupić bilet przez telefon (ง✿﹏✿)ง
#psychologia #rozwojosobisty #rozwojosobistyznormikami #wychodzimyzprzegrywu
Jak naprawić swoje poczucie własnej wartości?
Jak sobie z tym poradziliście? Mieliście jakieś zalecenia, wskazówki, zajęcia?
To się da w ogóle zrobić bez udziału innych osob? (Poczucie akceptacji w grupie, jakaś pochwała od kogoś, komplement)?
Jak naprawić swoje poczucie własnej wartości?
Jak sobie z tym poradziliście? Mieliście jakieś zalecenia, wskazówki, zajęcia?
To się da w ogóle zrobić bez udziału innych osob? (Poczucie akceptacji w grupie, jakaś pochwała od kogoś, komplement)?
Chmurka17 via Wykop
@kajak98: tak jak kolega @automatycznyparasol wyżej pisał
Dokładnie. O to chodzi. Lepiej nie da się
4. Caly czas analizuj swoje zachowania, wyłapując kolejne głupoty/problemy które generujesz.
Dokładnie. O to chodzi. Lepiej nie da się