Jak już mam numer karty #multisport i ją widoczną w apce to karta fizyczna chyba mi nie jest już potrzebna?

Zgadzacie się? Osobiście dałbym Azhira na #1, Drogowców na #2, Bollywood na #3
https://czewa.info/najlepszy-kebab-w-czestochowie-ranking/
#czestochowa #kebab

Mircy, pijcie ze mną kompot. Dzisiaj przepłynąłem długość basenu (18 m) kraulem. Po raz pierwszy w moim 32 letnim, bezsportowym życiu a w marcu jeszcze nie umiałem nic. Jak ja jestem z siebie k-----o turbo dumny.
#chwalesie

RIP kredytowi bracia, jaszczomp zaprzysiężony na II kadencję [*]
#nbp

Chcąc zredukować tłuszcz z 23 do 9 %BF (obecnie 32/170/71) powinienem liczyć ilość białka względem aktualnej wagi by zamienić tłuszcz na mięśnie czy utrzymać mięśni ile się da i spalić to, co zalega i jak już się osiągnie cel to wejść na masę?

Catering dostarcza 1500 kcal w tym jest B:90g / WW:168g / T:55g, co do aktywności to chyba powinienem założyć górną granicę w okolicach 1.75 g/kg bo trochę aktywny sięPokaż całość

Pomożecie z ZUSem?
31.05 skończyła mi się ulga na start i jednocześnie wkroczyłem w II próg składki zdrowotnej dla ryczałtu, 1.06 się wyrejestrowalem z kodu 054000 i zarejestrowałem do preferencyjnego z 057000, żadnych innych udziwnień, ulg itd.
Moje pytanie, czy do 20.06 powinienem zapłacić jedynie składkę zdrowotną z II progu, tuj. 559 zł czy od cały ZUS preferencyjny, 903 zł?
#zus #podatki #b2b #ksiegowosc

Korzystał ktoś z jakiejś szkoły językowej w naszej #czestochowa? Muszę wrócić z niemieckim przynajmniej do poziomu B2.

Pytanie mam o progresję ciężaru. Krótko o mnie: redukuję sadło, od marca 76->71 przy wzroście 170, trzymam 1500 kcal z cateringu i dobijam do ~1900 z białkiem by zachować 2.2 g/kg i nie palić mięśni. Ćwiczę krótko, bo ledwie miesiąc i nigdy nie byłem silny, korzystam z greyskulla lp+arms 3x/tyg a od marca w weekendy uczę się pływać i prawie codziennie robię ekstra 10000 kroków w formie spacerów. Praca siedząca.
Czuję, żePokaż całość

Kuuuuuuuuurwwwa, w swoim nieogarnięciu kupiłem dwa razy catering na ten sam okres. Kurier był, wychodzę po paczkę a tu dwie takie same, WTF? Sprawdzam serwis, no fakt, dwie aktywne. Zaczynam pisać maila do BOK, ale przy okazji sprawdzam konto i jest! Dwa przelewy w terminie dwóch tygodni bo wyemitowali dwa kody rabatowe z krótkim terminem realizacji. Oby przenieśli je by jedna następowała po drugiej bo inaczej będzie się tylko jedzenie marnować aPokaż całość

Czy mając #multisport mogę wchodzić do każdego obiektu, który z nim współpracuje bez zawierania dodatkowych umów? Byloby dla mnie to bardziej opłacalne przy siłowni i basenie by zamiast płacić 380zł, płaciłbym jakieś 115 zł/mc

A teraz Harry się budzi, ciotka Petunia go woła by przypilnował bekonu
#harrypotter

Tonks i Lupin (╥﹏╥)
#harrypotter

Uwielbiam tę scenę, ciekawe czy w książce jest bardziej rozbudowana.
#harrypotter

Mi 11 ultra, 60 fps śmiga aż miło. Nie spodziewałem się, że w połączeniu z padem od xboxa będzie się grało tak mega przyjemnie. Gdyby nie to, to bym nawet kijem przez szmatę tego nie dotknął. Mam tylko jakiś problem z dryfem lewej gałki, wczoraj grałem w wieśka i wszystko było git a tutaj jest jakiś problem.
#diablo

Nie dość, że hipokryta to jeszcze hiena cmentarna
#harrypotter

(╯︵╰,)
#harrypotter

Zgredek! Mam nadzieję, że w następnej części filmu pomoże Harremu pokonać Voldemorta.
#harrypotter