Jak sobie radzicie z "wycieńczeniem" organizmu po długich trasach rowerowych? Przy ponad 1500-2000 aktywnych kcal mam coś takiego że cały organizm "goreje" i reszta dnia to jest drętwość. A to jest tylko 80-100km, mimo że 5 takich tras zrobiłem w tamtym roku to nie wyobrażam sobie np 200km zrobić i spalić 4000kcal aktywnie. Widzę że taki Wagabundowy potrafi zrobić wysiłek nawet na 10tys spalonych kalorii. Jak to jest możliwe jak ja niePokaż całość

Darujcie, przez problemy z Excelm, zrobiło się zaległości, ale w wielkim stylu je nadrabiam!! ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

Ronde van Brugge:
225 @Ostatni_Piwniczanin (1. GROENEWEGEN Dylan, 11. PENHOËT Paul)
114 @AlteredState (5. MOZZATO Luca, 12. TEUTENBERG Tim Torn, 66. PEDERSEN Henrik Breiner, 68. GIAIMI Luca, DNF WELSFORD Sam, DNF KOGUTPokaż całość

#sluchamzlastfm #sluchamzlastfm2 #muzyka #spotify #lastfm

Dzień dobry,

W ten niedzielny poranek zapraszam do cotygodniowego Waszego zestawienia najczęściej słuchanych albumów w serwisie last.fm w kończącym się tygodniu.

SłuchamPokaż całość

Transmisja z Flandrii nie zdążyła się zacząć, a jeden z moich już z DNF

#fantasycycling

Próbuję rozkminić temat, może pomożecie ( ͡º ͜ʖ͡º)
Czy istnieje jakiś sposób montażu (jakiegoś - jakiego?) CZUJNIKA PRĘDKOŚCI w dysku czasowym? Licznik Garmina, w zwykłych kołach korzystam z dwóch - garminowskiego i jakiegoś od majfrendów - oba działają bueno. No, ale w dysku, na piaście, takiego systemu nie zamontuję.

#szosa #rower

27 912 + 10 + 11 + 11 + 12 + 10 + 4 + 4 + 2 + 111 + 2 + 5 + 36 = 28 130

Jak Pan @cult_of_luna napisał, wpadłem z @AlteredState na gościnne występy witając wiosnę. Pizgało, a jak. Fajna wyprawa, bardzo!
Streak trwa już 24 dni ;O

#Pokaż całość

W San Remo nareszcie wygrał ten, na którego wszyscy liczyli... a uon niy nooosz… ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

165 @Ejszyn (3. VAN AERT Wout, 47. BALLERINI Davide, 120. CAMPENAERTS Victor, 124. SWEENY Harrison, 130. MANENTI Marco)
145 @Dzazder (4. PEDERSEN Mads, 36. LABROSSE Jordan, 66. KOERDT Bjoern, 114. KIELICH Timo, 164. MORO Manlio, DNF CAMPRUBI PIJUAN Marcel)
122 @roadjoker (5. STRONG Corbin,Pokaż całość

#strava
Zauważyliście, że wersja przeglądarkowa Stravy jest w języku polskim?

#sluchamzlastfm #sluchamzlastfm2 #muzyka #spotify #lastfm

Dzień dobry,

W ten niedzielny poranek zapraszam do cotygodniowego Waszego zestawienia najczęściej słuchanych albumów w serwisie last.fm w kończącym się tygodniu.

SłuchamPokaż całość

#metal #rock #gothicmetal
#cultowe (1733/1000)

Tiamat - For Her Pleasure z płyty pt. Skeleton Skeletron (1999)

Akurat jak zaczynałem słuchać ich klasycznych płyt, to ten album wychodził i miał okropną "prasę" wśród trve metali (widocznie A Deeper Kind of Slumber mniej im przeszkadzało, albo tamta płyta też miała taką prasę). Chyba odstraszyło mnie to już na zawsze, bo świetne przecież Judas Christ czy Prey, czy teżPokaż całość

Ciekawe ile osób kojarzy, że drużyna Novo Nordisk, jadąca obecnie w Milano San Remo składa się w 100% z kolarzy cierpiących na #cukrzyca?

CEO Phil Southerland i część pracowników również cierpi na tą chorobę

#kolarstwo #ciekawostki #gruparatowaniapoziomu

Punktowa niedziela! Dwie wielkie tygodniówki rozdane!!

Tirreno - Adriatico:
499 @Ostatni_Piwniczanin (1. DEL TORO ROMERO Isaac, 4. JOHANNESSEN Tobias Halland, 29. OLDANI Stefano, 54. COSNEFROY Benoit, P: 1. DEL TORO ROMERO Isaac, 2. JOHANNESSEN Tobias Halland, M: 3. DEL TORO ROMERO Isaac)
229 @AlteredState (2. JORGENSON Matteo, 74. DEL GROSSO Tibor, 107. LUND ANDRESEN Tobias, 133. WELSFORD Sam, 141. GIAIMI Luca, 142. KOGUT Oded, 145. MOZZATO Luca, P: 6. JORGENSON Matteo, 8. LUND ANDRESENPokaż całość

23 749 + 10 + 10 + 10 + 11 + 5 + 20 + 123 + 5 + 5 = 23 948

Ustawiliśmy się, znowu (!) z @MoroMoro i pojechaliśmy doznawać przedwiośnia na zachód od Ciechanowa, gdzie nigdy nie jeździłem...
Bo i po co? Dalej uważam, że nie ma po co, ale jak narysował trasę i przyjechał takie światy, to od razu się chciało tam wybrać 🤗 Miałem dwie mleczne przygody, onPokaż całość

#sluchamzlastfm #sluchamzlastfm2 #muzyka #spotify #lastfm

Dzień dobry,

W ten niedzielny poranek zapraszam do cotygodniowego Waszego zestawienia najczęściej słuchanych albumów w serwisie last.fm w kończącym się tygodniu.

SłuchamPokaż całość

15 982 + 43 + 67 + 22 + 11 + 11 + 12 + 11 + 13 + 12 + 50 + 30 = 16 264

Jakżem wsiadł na rower w zeszły piątek, tak zsiąść ciężko. Czy to depedy na #veturilo czy też #gravel po okolicach, czasem z kwadraciczkiem jakimś... powoli, do przodu, wiadomo. Zaczynamy naliczanie:
#kwadraty
Total tiles: 9238
Max cluster: 4089Pokaż całość

#sluchamzlastfm #sluchamzlastfm2 #muzyka #spotify #lastfm

Dzień dobry,

W ten niedzielny poranek zapraszam do cotygodniowego Waszego zestawienia najczęściej słuchanych albumów w serwisie last.fm w kończącym się tygodniu.

SłuchamPokaż całość

Doroczne szutrowe grzybobranie... ale czy aż takie punktobranie? Strade Bianche 2026!

231 @Ostatni_Piwniczanin (3. DEL TORO ROMERO Isaac, 4. GREGOIRE Romain, 23. JOHANNESSEN Tobias Halland, 50. BUSATTO Francesco, 61. ISIDORE Noa)
173 @luczyk (2. SEIXAS Paul, 21. PESCADOR CASTRO Diego, 30. GUALDI Simone, 41. MARTI SORIANO Pau, 48. TURCONI Filippo, 54. VERMAERKE Kevin, 90. BAGIOLI Andrea, DNF DOCKX Aaron, DNF WITHEN PHILIPSEN Albert, DNF BERCKMOES Jenno, DNF ADRIA OLIVERAS Roger, DNF DINHAM Matthew)Pokaż całość

#fantasycycling @puchacz22 @Ostatni_Piwniczanin

#kolarstwo Nowy sezon stary Tadek