No i poco było mu tyle ćwiczyć? Ja jak chce sobie porobić pompki to zrobię z pięć, zmęczę się i w minutę po temacie. On jak się chce zmęczyć to musi pół godziny #!$%@?ć, gdzie tu sens, gdzie logika?
@CyberMonoPlexer: komentarz autora pod filmem " Słuchajcie nie nagrywam tego żeby się popisywac a po to żeby wstawić w moim temacie wycwiel - wyciskanie wielokrotne & pompki w Sportowym Forum Dyskusyjnym a żeby to zrobic muszę przez yt( to sa moje serie treningowe) . A na forum są ludzie którzy mi doradzają i poprawiają błędy .Przygotowuję sie do zawodów w pompkach na komendę i szczyt formy ma być pod koniec
Żyła sobie pewna królowa, niewyżyta sexualnie. Oczekiwała od swoich kochanków dziesiątek stosunków, inaczej czekała ich kara śmierci. Żaden z bohaterów nie był w stanie zadowolić królowej, i każdy kończył na szubienicy. Pewnego razu dowiedziała się o Antku, chop z wioski, ale podobno dobry ruchacz. Sprowadzić Antka- zarządziła królowa. Przyszedł Antek, królowa mówi że ma ja zadowolić 100 razy, inaczej czeka go śmierć.
Spodziewałem się takich gównopompek którymi zazwyczaj się chwalą Janusze (kuurla ja we wojsku musiołem sto pompek zrobić jak mi dziadek kazoł a młode tera ni dałyby rady). A tu proszę, nie jest źle, choć mógłby klatką zjechać do podłogi całkiem więc świry od kalisteniki naliczyły by zero powtórzeń. Ogólnie szacun bo ja bym jednej dziesiątej nie zrobił.
@D00D00: Robi pompeczki uznane za wzorowo technicznie. Schodząc do samej podłogi jest tylko większe prawdopodobieństwo kontuzji a nie wiele daję w zamian. Jest ciężej, oczywiście ale on robi prawdziwe pompki
Rozwalają mnie komentarze internautów co ma sens a co nie ma, bo oglądali poradniki na YT czy przeczytali metaanalizę wyników sportowych uczniów szkół średnich z hrabstwa jezioro w dupie. Facet zrobił konkret robotę z piekielnie dobrą formą! ewidentnie ma podwaliny z siłki i być może właśnie taki cel sobie postawił. Trening ma dawać frajdę! Co kilka lat, nasze nastawienie się zmienia - np. trening pod wyskok ( ͡°͜ʖ͡
@BarszczykZuszkami: Co ty bredzisz mam 47 lat nadwagi 30kg i robie 50 na raz. W seriach 100 co rano pęka bo więcej nie ma sensu. Ci co ćwiczą to im się w głowach przezwraca jacy to kozacy. Tu jest jedna zasada jak coś robisz jesteś co raz lepszy. Nie robisz to nie jesteś. Reszta to brednie i dorabianie legendy.
@BarszczykZuszkami: "Trening ma dawać frajdę! Co kilka lat, nasze nastawienie się zmienia - np. trening pod wyskok ( ͡°͜ʖ͡°)." Ostatnio trafiłem na niezłego świra jeśli o tego typu trening chodzi. Obczajcie sobie typa na instagramie. Link do jednej z rolek
Pompka pompce nie równa, tutaj gościu prezentuję perfekcyjne pompki klasyczne z trakcją łopatek (tak się chyba nazywa ten ruch), które angażują więcej mięsni i są cięższe do zrobienia, a tymbardziej taki ruch przez pół godziny... czapki z głów.
Sam kocham kalistenikę, mój rekord to 60pare pompek i to bardzo dynamicznych żeby nabić jak najwięcej.
Edit: Widać potężne łapska i ogromną siłę, która pozostaję w sferze marzeń 99% ludzi na świecie bo takie
@Marek_Kodrat: Pieprzysz jak potłuczony, chyba masz jakiś problem ze sobą xd kalistenika to tak samo podciągniecia, jak i street workout, dipy albo np. flaga. Zwykły L sit to kalistenika. Tutaj gościu prezentuję mega forme, a ty gadasz co było 7 lat temu. Jeszcze powiedz, jak Twoj stary robil 300 pompek na jednej ręce... na jednym palcu!
Ja jutro wstaję i idę robic swoje na drązkach, a ty wspominaj jak to
Komentarze (115)
najlepsze
Słuchajcie nie nagrywam tego żeby się popisywac a po to żeby wstawić w moim temacie wycwiel - wyciskanie wielokrotne & pompki w Sportowym Forum Dyskusyjnym a żeby to zrobic muszę przez yt( to sa moje serie treningowe) . A na forum są ludzie którzy mi doradzają i poprawiają błędy .Przygotowuję sie do zawodów w pompkach na komendę i szczyt formy ma być pod koniec
@CyberMonoPlexer: Jak dla mnie, robisz trochę na #!$%@? : )
Oczekiwała od swoich kochanków dziesiątek stosunków, inaczej czekała ich kara śmierci.
Żaden z bohaterów nie był w stanie zadowolić królowej, i każdy kończył na szubienicy.
Pewnego razu dowiedziała się o Antku, chop z wioski, ale podobno dobry ruchacz.
Sprowadzić Antka- zarządziła królowa.
Przyszedł Antek, królowa mówi że ma ja zadowolić 100 razy, inaczej czeka go śmierć.
Z refuły kiedy ktoś robi pompki na ilość to 'faluje' 5cm w górę i w dół na górnym zakresie nigdy nawet niezbliżając się do podłogi.
A tutaj pan elegancko -prawie smyra sutami klepkę.
Ostatnio trafiłem na niezłego świra jeśli o tego typu trening chodzi. Obczajcie sobie typa na instagramie.
Link do jednej z rolek
Sam kocham kalistenikę, mój rekord to 60pare pompek i to bardzo dynamicznych żeby nabić jak najwięcej.
Edit: Widać potężne łapska i ogromną siłę, która pozostaję w sferze marzeń 99% ludzi na świecie bo takie
Ja jutro wstaję i idę robic swoje na drązkach, a ty wspominaj jak to