Przy takiej ilości powtórzeń to bym proponował założyć dodatkowy ciężar na plecy żeby móc dalej ćwiczyć sensownie. Ja nudzę się w okolicach 25, a robię na raz 50. Więcej mi się nie chce. Ostatnio córka usiadła mi na plecach i kazała pompki robić to zrobiłem 15 i było nawet zabawnie. To jest wg mnie metoda. Z braku córki można użyć obciążenia w plecaku :-D
@UmCykCyk: chyba o to chodzi w treningu wytrzymałościowym, żeby się nie znudzić, bo to samo można napisać maratończykom (lepiej biegać z córką na plecach 3 km niż 50, bo po piątym się nudzę)
Taki trening jest totalnie bezsensowny. Te pompki to już nie jest dla niego żadne wyzwanie, więc nic z tego mieć nie będzie. Musi to ćwiczenie urozmaicić lub założyć jakieś obciążenie.
@Gotter: To tak jakby napisać ze biegi długodystansowe są bez i sensu i lepiej robić krótsze ale szybciej ( ͡°͜ʖ͡°) To zupełnie inne ćwiczenia i dają zupełnie inne efekty.
@Gotter: czekałem na tego typu #!$%@? ( ͡°͜ʖ͡°) DOŁÓŻ CIĘŻARU. Widać po chłopie, że trenuje z 10 lat conajmniej, myślisz że tego nie wie? To trening psychiki ze stali a i wytrzymałości siłowej.
Komentarze (115)
najlepsze
Ja nudzę się w okolicach 25, a robię na raz 50. Więcej mi się nie chce. Ostatnio córka usiadła mi na plecach i kazała pompki robić to zrobiłem 15 i było nawet zabawnie. To jest wg mnie metoda. Z braku córki można użyć obciążenia w plecaku :-D
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.