Ponad 3/4 dorosłych z otyłością próbowało schudnąć w ostatnim roku.
Aż 81 proc. dorosłych osób z otyłością w ciągu ostatniego roku stosowało jakąś dietę lub program treningowy, aby schudnąć. Jednak tylko 25 proc. udało się osiągnąć klinicznie znaczącą utratę masy ciała - ustalili naukowcy z Wlk. Brytanii.
SweetieX z- #
- #
- #
- #
- 306
Komentarze (306)
najlepsze
Próbowała:
- specjalnych napojów na odchudzanie (wypiła kilka)
- biegania (pobiegła dookoła działki kilka razy)
- chlebków, tych sztywnych prostokątów, substytutów.
Nic nie działało, a z każdego było obwieszczenie na fejsie. Jeszcze właśnie takie motywujące typu "czas się wziąć za siebie, ćwiczymy ciężko!".
Jedyne czego jeszcze nie próbowała w 30+ życiu, to praca.
@Ventrue: no właśnie, jakoś nie widać grubasów na budowach czy nawet przy taśmie produkcyjnej :)
Sam uwielbiam chleb i miesia nie jadam dlatego mam to utrudnione (odchudzanie).
Lecz kiedyś najlepszy efekt jaki miałem to było na kurczaku, sałata, pomidory, jajka, ogórki itp.
Dobrze ze słodycze mnie jakoś nie kręcą. Polecam braci rozen na yt.
Jak ktoś ma problemy z tyciem to tak 80% tego co jest w
Najwiecej o keto mowia ci co na niej nie byli albo uprawiali brudne keto, pol kostki masla na sniadanie etc.
Zdrowe keto to jest w 60-70 warzywa zwlaszcza zielone, duzo miesa, ryby, zdrowe tluszcze, jajka, ulubiony TATAR ( ͡° ͜ʖ ͡°), orzechy, truskawki, borowka dla niektorych tez nabial, smietany etc.
To jest takie pierwotne jedzenie,
Odstawiłem piwsko, słodycze i wszystko co tłuste - na obiad zamiast kotletów mielonych smażonych na tłuszczu albo schabowego z frytkami zacząłem jeść kurczaka z warzywami i ryżem, więcej owoców, na kolacje/śniadanie
W Polsce panuje kult żarcia, Najgorszy etap roku to boże narodzenie, potem sylwester, tłusty czwartek, chwila spokoju i Wielkanoc. To nie są pojedyncze punkty szalonego żarcia, one się rozkładają na całe tygodnie.
Po tych świętach nawet przez całe dwa tygodnie dojada
Maliniak też ostatnio przytył #pdk nie mówiac o tłustych kotach z SSP ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Powiem tyle.. Proces chudnięcia jest paradoksalnie prosty jeśli wytrzymasz pierwsze dwa tygodnie redukcji - potem leci :-)
A przyjemność z treningów i malejącej wagi daje mega kopa mentalnego :-):-):-)
@Welniak_91: Gdyby to było proste, to wszyscy byliby szczupli
2. Wiedza o bilansie kalorycznym
3. Brak lenistwa - regularne dbanie o formę fizyczną (ćwiczenia)
Dziękuję, wszyscy celebryci opychający dzbanom swoje cud-diety mogą mnie cmoknąć w trąbkę.