Efektywny sen

... czyli jak spać 2,5h dziennie i mieć więcej wolnego czasu Zobacz też film - koniecznie z głosem :)

[M4h00n]

no tak.. sen 25min.. tylko jak czlowiek zaklada że idzie spac.. to np. nastawia sobie budzik na te 25min ale tu ma być sen 25min a ile czasu bedziemy zasypiac? moze sie okazac że z tych 25 bedziemy spac 15min...

[v.....t]

Brak opisu snu polifazowego, ogólnie artykuł nie jest oszałamiający. Film też już widziałem, a więc wykopu nie będzie.

[Islander2007]

Film juz jest dostepny :)

[abuszekemaczan]

We're sorry, this video is no longer available

Ale system jest dobry. Stosowałem gdy pracowałem na 2 full-time'y - miedzy jedną a drugą pracą miałem 1h przerwy więc wykorzystywałem to na sen. Dodatkowo spałem na dwóch przerwach 30 minutowych. Mimo tego w czwartek - piątek byłem już bardzo zmęczony i w sobotę musiałem odespać dodatkowych kilka godzin...