Poniedziałek to dobry dzień na rozpoczęcie. No ale koniec miesiąca ( ͡°ʖ̯͡°) to lepiej od 1 lutego. Ale pierwszy lutego wypada we wtorek. W marcu też, a w kwietniu to w piątek. No a w maju to wiadomo. Majówka. Zacznę od czerwca.
Taką sylwetkę jak prowadzący można zrobić bez siłowni? Ile zajmie to od sylwetki suchoklatesa? Bo jak mam się narobić pół roku i ktoś mi powie, że w pół roku to tam można sobie jedynie podnieść wydajność oddechową, to nawet nie chce mi się zaczynać :P
@Nester86: chłopie, wyluzuj. Nikt się nie użala nad sobą, tylko pyta o rzeczy których nie wie. Na co te złośliwości. Nie widzę nadal nic bzdurnego w moich komentarzach - autor fajnie mi odpowiedział. A przyszedłeś ty i jak desperat wysrałeś się na wszystkich. Po co?
@Nester86: Ale ja nie zacząłem rozmowy z Tobą... ty dzwonisz. Widzę zresztą po twoich innych komentarzach, że jesteś jakimś nabuzowanym, przekonanym o swojej nieomylności ziomeczkiem. Szkoda mojego czasu na dyskusję z Tobą, bo ty nie chcesz się nic dowiedzieć, tylko napisać swoje racje. Które ku twojemu zaskoczeniu nikogo nie interesują.
Siłownia ma jedną podstawową zaletę, nie odpuścisz po 5 minutach, bo zdajesz sobie sprawę, że jak już ruszyłeś dupę i przyszedłeś to nie opłaca się wychodzić wcześniej niż min. po 1/2h.
@sciana dokładnie tak jest. Jak już się zbierzesz na siłownię to szkoda nie zrobić pełnego treningu. W domu już po 20 minutach mi się nie chciało, na siłownię też mi się nie chce i muszę ze sobą walczyć żeby wyjść, ale jak już dotrę to potrafię i 2,5h siedzieć. Bo a to mam siłę jeszcze to machnę trochę sztangą, a w sumie jeszcze dipy zrobię, a może jeszcze łydki podciagne, a w
Nakupiłem sprzętu siłowego do domu i mi się nie chciało po paru razach. Zagraca pokój.. Oddam potrzebującym ;) Teraz śnieg, czy deszcz to ciągnę dupę na siłownię i zapieprzam według rozpiski przygotowanej z trenerem.
Można w domu? Oczywiście że można, wszystko można. Jak się uprzesz to satelitę też w domu zbudujesz. Po sobie wiem jednak że jak nie masz nawyku ani kondycji żeby ćwiczyć regularnie to nie będziesz ćwiczył regularnie i łatwiej
@Kargaroth: @TomaszEn: ja tam kupiłem 5 lat temu rowerek stacjonarny i bardzo sobie chwalę. Korzystam codziennie, wieszam sobie na nim ręcznik albo jakieś ciuchy. ( ͡°͜ʖ͡°)
@tomeks85: No właśnie od tego trzeba zacząć dyskusję. Jeśli ktoś na starcie szuka alternatywy dla siłowni, bo mu się nie chce wyjść z domu to już widzę jak taka osoba trenuje w domu regularnie. ( ͡°͜ʖ͡°)
Wątek zawalony tekstami "to nic nie daje, tylko siłka". Jakbyście wy, specjaliści od ćwiczeń wysiłkowych typu klepanie bzdur na klawiaturze, ćwiczyli w fomu choćby pół godziny dziennie, to z kazdego z was można by było zrobić grecką rzeźbę. Zrób choćby przysiady, tak ze 100. Jak ci mało to załóż plecak i wrzuć wszystkie książki ze szkoły ( ͡°( ͡°͜ʖ( ͡°͜ʖ͡°)
@cation: Bo takie sa fakty, nie tyle co silownia ale chocby jakiekolwiek ciezary. Miesnie potrzebuja STYMULACJI, zwiekszania obciazenia itp.
Cwiczenia aerobowe/kardio to wlasnie to, to nie cwiczenia silowe, nie bedziesz greckim Bogiem po 100 przysiadach dziennie.
Masz tyle partii miesni ze albo robisz na nie SILOWE CWICZENIA, albo masz taka swietna sile/wytrzymalosc ze potrafisz znalezc cwiczenia ktore wykorzystaja Twoje cialo jako ciezar.
@YM4Y: Ale osoby, które zaczynają wręcz nie powinny ćwiczyć na siłowni, bo łatwo mogą sobie zrobić krzywdę, a przy pracy z własnym ciałem jest to dużo mniej prawdopodobne.
Komentarze (155)
najlepsze
Teraz śnieg, czy deszcz to ciągnę dupę na siłownię i zapieprzam według rozpiski przygotowanej z trenerem.
Można w domu? Oczywiście że można, wszystko można. Jak się uprzesz to satelitę też w domu zbudujesz.
Po sobie wiem jednak że jak nie masz nawyku ani kondycji żeby ćwiczyć regularnie to nie będziesz ćwiczył regularnie i łatwiej
Jakbyście wy, specjaliści od ćwiczeń wysiłkowych typu klepanie bzdur na klawiaturze, ćwiczyli w fomu choćby pół godziny dziennie, to z kazdego z was można by było zrobić grecką rzeźbę.
Zrób choćby przysiady, tak ze 100. Jak ci mało to załóż plecak i wrzuć wszystkie książki ze szkoły ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Cwiczenia aerobowe/kardio to wlasnie to, to nie cwiczenia silowe, nie bedziesz greckim Bogiem po 100 przysiadach dziennie.
Masz tyle partii miesni ze albo robisz na nie SILOWE CWICZENIA, albo masz taka swietna sile/wytrzymalosc ze potrafisz znalezc cwiczenia ktore wykorzystaja Twoje cialo jako ciezar.
Ale to material dla ludzi ktorzy maja juz min.