Przerwany sen jest bardziej szkodliwy, niż niedobór snu

Przerwany sen może być bardziej szkodliwy dla zdrowia niż niedobór snu. Trudno Ci uwierzyć? Przypomnij sobie, jak się czujesz w dzień po nieprzespanej nocy.

[prezesik1337]

Ja już nie pamietam kiedy spałem ciągiem 8h. Zawsze się budzę na nocne szczanie

[tengo_razones]

@prezesik1337: e tam szczanie, najlepiej się obudzić o 2.30 celem przemyślenia życia i spraw bieżących :-) #pdk

[Czesterek]

@prezesik1337: Nie ma w tym nic złego, budzenie się w nocy na siku oznacza dobrą prace nerek. Ja przed snem pije to i nic dziwnego że po 3h wstaje, jak wstanę siku to znowu piję z pół szklanki i idę spać.

[xaliemorph]

Dlatego spanie osoby niechrapiącej wraz z osobą chrapiącą jest koszmarem.

[xaliemorph]

@Korda: Nie pomagają ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pomagają gdy jesteś mocno "#!$%@?" dniem i i tak zaśniesz. Gdy jesteś po prostu śpiący to i tak się obudzisz. No ale coś za coś. Jedni mają czujny sen a innych by można okraść i nadal by spali.

[xaliemorph]

Chrapanie to tortury.

@Czesterek: 300% racji

Chrapią tylko grubasy i palacze.

@Czesterek: Tu niestety nieprawda :-/

[TruskawkaNaTorcie]

a czy nie jest tak, że każdy sen jest przerywany? ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

[JestemD]

@TruskawkaNaTorcie: poza tym ostatnim ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[hajnekan]

Potwierdzam, mogę spać 4-5 godzin i być normalnym dynamicznym typem jak zwykle albo 8 godzin z przerwanym w trakcie snem i być przymulonym przez cały dzień

[Doomed]

A ja mam ten problem, że od 11 lat pracuję wyłącznie w nocy. Tak więc wiercenia, listonosze, jehowi, odczyty prądu, upały i mógłbym wymieniać długo, ale nikt nie ma dla mnie litości i nawet na nią nie liczę. Do tego mam bardzo lekki sen, pewnie się da, ale ciężko się do mnie śpiącego zakraść.
Mam nadzieję, że przynajmniej umrę młodo

[SurowaRyba]

@Doomed: ja bez stoperów teraz nie zasne

[smokingcat]

@Doomed: Czym się zajmujesz? Ja kiedyś w supporcie pracowałem w nocy i pamiętam że był to dramat :( polecam roletę, klapki na oczy (rewelacyjna sprawa) i korki woskowe do uszu. :)

[emasele]

Dla mnie wyspanie się i nie budzenie się w nocy to sukces równy podpisaniu nowego kontraktu w firmie...Nie zdaża się często.

[arkadiusz-dudzik]

Przerwanie REM w głębokiej fazie rzeczywiście jest szkodliwe. To analogia hard resetu w kompie, zamiast zamknięcia systemu zgodnie z procedurą.

[dawid-s]

@arkadiusz-dudzik: #nostalgia

[k.....n]

Mi światło słońca o 4 i cwierkanie ptaków i Ukraińców na budowie przerywa sen( ͡° ʖ̯ ͡°)

[s.....r]

Z seksem chyba jest podobnie.

[WunchDirWas]

Mam małą córkę i elastyczne godziny pracy. Spic 6h przerywane nadal czuję się lepiej niż 4.5 ciągle. Na odwrót też bywa i bardziej ma na to wpływ sytuacja z żoną dzień wcześniej niż sam sen. Jak się nie kłócimy, pocwicze i w robocie szło dobrze to nawet 4.5h daje lepszy efekt niż 8h ciągłego przy gówno dniu.