Prokrastynacja, czyli nałogowe odkładanie obowiązków. 8 sposobów, jak walczyć

Prokrastynacja to odwlekanie działania, które nie niesie ze sobą natychmiastowej nagrody. Jakie są najczęstsze przyczyny prokrastynacji i jak sobie z nimi radzić?

[n.....l]

później przeczytam

[Tolstoj-kot]

@newnormal: Zacznę stosować te porady już od jutra. Dzisiaj jeszcze nie.

[n.....l]

@ObserwatorZamieszania: też za chwilę dodam

[grzegorzo]

Dobra, a teraz bez żartów - prokrastynacja to nic innego, jak odkładanie rzeczy na później, którymi tak naprawdę z jakiegoś powodu nie chcemy sie zajac. Powierzchownie szukamy sobie oczywiscie wytlumaczenia dla naszego wypierania prawdziwych powodow (oj wszyscy tak maja, ojej ale okna brudne, o kurcze... w sumie to zaczne od jutra), ale kiedy zajrzymy do srodka (jesli mamy taka mozliwosc, wiele osob ma tak wyparte prawdziwe uczucia i potrzeby sterujace nimi, ze

[JohnShelby]

@grzegorzo: gdybym miał robić tylko to co naprawdę chce to...

[grzegorzo]

@JohnShelby: Trzeba dobrze zrozumiec o co chodzi w tym pytaniu, sa rzeczy ktorych nie mamy ochoty robic ale ostatecznie sa one dla nas dobre (jesli naprawde takie sa i my tak to widzimy) wiec wlasciwe pytanie wtedy brzmi "Dlaczego nie chce robic czegos, co w perspektywie czasu jest dla mnie dobre? Nie dziala tutaj oczywiscie wciskanie sobie kitu w stylu "Noo jak bede tkwil w kijowej pracy przez 10 lat

[totalski]

ja klasycznie. dodam do ulubionych, potem poczytam.

A w ulubionych jak ostatnio sprawdzałem masa nigdy nie odwiedzonych linków typu grono.net, blox, gierek we flashu, tematycznych stron po których został już tylko "błąd 404" albo aftermarket...

[Miejscazhistoria]

@totalski: 2 lata temu znalazlem swietny gilmik o prokrastynacji- mam go gdzies na liscie do obejrzenia :)

[Z.....k]

@totalski: dlatego polecam rozszerzenia do przeglądarki typu "Temporary bookmarks". Ustawiasz sobie czas po jakim mają być skasowane i zawsze jest porządek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[cielak44]

Najskuteczniejszy jest deadline ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[J.....d]

@cielak44: zawsze i wszędzie. Jak klient patrzy na ręce, i chce mieć to na wczoraj, to ciśnie się z robotą. Co z tego że mieliśmy 2 miesiące, i mogliśmy powoli dziubać :)

[glass3]

@cielak44: tak wyglądają moje studia ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Spacerowicz]

Artykuł sam w sobie dość mało pomocny.
Też kiedyś miałem ten problem.
I teraz, zupełnie za darmo, powiem wam, jak sobie z tym poradziłem (sposób odnosi się do większych zadań):
Jeśli, np. trzeba było napisać referat, absolutnie zabraniałem sobie napisać go od razu w całości. Założenie było takie, że dziś zacznę pisać, ewentualnie napiszę pierwszą wersję, a jej poprawieniem, sprawdzeniem, uzupełnieniem, zajmę się kiedy indziej. W praktyce okazywało się, że ta pierwsza

[k.....u]

@Spacerowicz: Na male czynnosci i na duze to dobry sposob, jesli zalezy na czyjejs opinii. Gdyz mowiac, ze cos zrobisz, deklarujesz sie, a chcesz byc prawdomowny. Takie stawianie samego siebie w sytuacji, w ktorej jedynym dobrym wyborem jest wykonanie obowiazku.

Ja polecam technike oplacalnosci. Po prostu jak zrobie przynajmniej czesc teraz - nawet maly fragment duzego projektu - to potem bede mial lzej i unikne stresu pospiechu. To sie oplaca.

[ImperiumCienia]

@Spacerowicz: U mnie działa podobna technika. Czasami tak mam, że robię coś od razu gdy uświadamiam sobie, że przychodzą myśli żeby to odłożyć, wtedy wielką satysfakcję wewnętrzną dostaje jak zrobie tym myślom na przekór i zrobie coś od razu. Taki zastrzyk energii

[contrast]

Co masz zrobic jutro zrob zaraz ale nie wszystko naraz.

[bodupabylabrudna]

@contrast: Co masz zrobić jutro, zrób pojutrze. Będziesz miał dwa dni wolnego.

[maja199]

@bodupabylabrudna: kto rano wstaje....ten się nie wyśpi frajer...

[jazmojegopokoju]

Ma ktoś skrót?

[n.....l]

@jazmojegopokoju: ta. potem ci napiszę.

[jazmojegopokoju]

@newnormal ok, to poczekam.

[Jot_Ka]

Prawo Tertila

Sprawa raz odłożona dalej odkłada się sama.

[ufo123456789]

@Jot_Ka: Prawo Pascala

Komu się teraz nie chciało, to potem z--------a ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[C.....i]

Zawsze znajdę wytłumaczenie żeby czegoś nie zrobić .zawsze

[janusz_z_czarnolasu]

@Cassini: Kiedyś to się nazywało lenistwo.

[KotBojowy]

@janusz_z_czarnolasu: I błędnie. Bo prokrastynacja nie jest lenistwem.

[mandarin2012]

problem mnie dotyczy od lat, wiec pozniej przeczytam, bo zdaje sobie sprawe ze musze z tym walczyc...